喝即溶咖啡不好嗎? - 社會議題

By Kama
at 2013-05-21T00:00

Table of Contents

昨天朋友跟我說不要再喝即溶咖啡了
她告訴我即溶咖啡熱量高
對我目前正在減肥中是不好的
可是我都喝包裝有血是無糖的阿!
無糖的也不行喝嗎?
還有我覺得我的食慾好大喔!
因為正在減肥，食慾大都會導致我會不小心吃太多
有沒有什麼方法可以抑制食慾的?

Tags: 社會議題

All Comments

By Edith
at 2013-05-21T18:41

一些即溶三合一咖啡本身就加入了糖的成份，有些咖啡一杯就包含400卡路里。
建議你把咖啡換成黑咖啡、低脂牛奶或無糖豆漿吧，那樣更有利於減肥，也是健康生活的一個好習慣！
1．你以為的無糖咖啡，其實是高脂
不論是三合一或二合一咖啡，脂肪含量比例幾乎全都過高，相較於濾掛式研磨咖啡的脂肪含量幾乎為零，你喝哪一種咖啡，就決定了脂肪攝取量。
2．便利的三合一、二合一，含了60～80％的奶精與糖
奶精、糖、咖啡豆都有碳水化合物。三合一、二合一的碳水化合物比例與濾掛式咖啡相差6～8倍，其中的差異就是糖和奶精。
若不計算份量差異，各品牌三合一咖啡單一包裝的熱量可達1.6倍；若與濾掛式咖啡相比，熱量差異超過20倍。
3．除了奶精、糖，還有澱粉和香料
三合一咖啡最大的問題就是奶精。大部份三合一咖啡的成分都是奶精、砂糖、即溶咖啡，看來成分單純，但實際上奶精就含葡萄糖漿、氫化植物油、酪蛋白鈉、穩定劑、乳化劑、抗結劑等人工添加物。
如果你想吃的是真食物，最好離人工添加物遠一些。
想要抑制食慾的方法有很多種
我自己是有搭配亞尼活力纖來抑制食慾，因為我也蠻愛吃的
一直都沒辦法忌口，除了搭配活力纖外，我還會運動和做好飲食控制
這樣下來真的很好瘦，而且活力纖是天然食品，安全無負擔
讓我瘦的健康~瘦的漂亮
想瘦身減肥，即溶咖啡少喝

By Dorothy
at 2013-05-21T08:54

美國特殊專利成份Chromax 鉻元素
是一個安全且非常有效的減肥方法科學證明，特強體內脂肪代謝、分解、加速燃燒體脂肪
台灣目前有百萬人使用成功了喔！
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
https://www.gmpvitastw.com/pages/weight-loss-promo...

By David
at 2013-05-24T05:25

我推薦這一家的產品，因為我們整個辦公室都很瘋狂，大家都在比賽看誰瘦的更多，效果真的超好的，金善美，效果真的很好
我是林智寧使用之後，我居然瘦了19

By Edith
at 2013-05-25T06:57

美國消消油，對減重效果真的很好
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Valerie
at 2013-05-23T15:31

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU

By Poppy
at 2013-05-24T09:24

嚴格來講氫化植物油不能添加在食物(例如巧克力)和飲料粉(含3合1即溶咖啡粉)裡面，其實它算是工業用原料的一種，常常添加在肥皂裡面，如果添加在食品(本主題只討論即溶咖啡)的話，對人體傷害非常大，裡面反式脂肪的毒性比一般奶精的毒性高很多，尤其是原本有過敏的人，喝下去以後，更容易有過敏反應(也就是說身體更容易發癢，本人就是受害者之一)，政府應該下令徹查加工食品(尤其是即溶咖啡粉)，讓全國的人民減少被非法添加物殘害

By Ursula
at 2013-05-24T03:11

因為成本問題，即溶咖啡多半用的是廉價咖啡豆
在咖啡的原味上就輸一大截，為了掩蓋掉味道的缺失，同時迎合大眾口味
糖和奶精自然會多加點，即使是無糖、無奶的黑咖啡即溶包
再怎麼樣也不會比新鮮咖啡好喝！
偶一為之還可以，長期喝下去‧‧‧
我自己也是喝過新鮮咖啡後就捨棄掉即溶包的
為了健康著想，還是買台Mypressi Twist或是手沖壺、買台磨豆機，自己煮咖啡吧！一開始是麻煩點，但好玩多，也健康多了！
更重要的是--長期下來，也省錢多了！
圖片參考：http://www.likecool.com/Home/Accessories/The%20myp...
Mypressi twist！

By Jacky
at 2013-05-22T06:52

如果能少喝就少喝,或是喝黑咖啡比較好

By Eartha
at 2013-05-23T05:47

即溶咖啡裡有奶精!!奶精真的是一個不太好的東西
少喝為妙!!如果真的要喝咖啡我建議你可以買黑咖啡加牛奶
減肥不能只靠控制食慾!!你可以少量多餐,多吃高纖維,不要吃精緻食物例如麵包
白飯還是可以吃噢!!但不要吃太多,就算要減肥也要減的健康,才能不易復胖

By Edward Lewis
at 2013-05-24T10:08

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h

喝即溶咖啡不好嗎? - 社會議題

All Comments

Related Posts

鼻竇炎會造成哪些危害？

車禍責任歸屬問題~~20點奉上

有關沙發發霉的黴菌和感染...

什麼牌子的馬油洗髮精好用?

nuskin洗髮精含有矽靈問題