懷孕可以吃九層塔嗎? - 社會議題

By Skylar Davis
at 2008-06-23T00:00

Table of Contents

懷孕大概二個月，婆婆對我很好，
常用九層塔煎蛋給我吃，
因為看了許多知識，好像吃多了不好，
不知是多少份量算不好，一顆煎蛋的份量ok嗎?
還是最好都不要吃呢?因為也不知該怎麼和婆婆說，
婆婆覺得九層塔葉酸很多，我應該多吃，
實在讓我很傷腦筋…
因為初期有出血現象，現在穩定一點了，
不希望再出什麼狀況，寶寶能健康點，
請給我一點意見，該如何做才好，
不要貼知識的文章給我，我看很多了喲，
謝謝^^~

Tags: 社會議題

All Comments

By Anonymous
at 2008-06-27T17:05

九層塔在網路上常被以訛傳訛，含有大量黃樟素，會致癌...，
您放心吧！九層塔的種植基本上不會灑農藥，因此是非常安全的食物！您懷孕初期的出血現象，不會是九層塔引起的！
不過，任何食品都是適量即可，每天吃，再美味的食材，也會變成味如嚼蠟，如果您吃得厭煩了，可以跟婆婆說一聲，或者直接請她弄一些您愛吃、想吃的東西，她一定會很樂意幫你弄的！畢竟，你的肚子裡，是她的親親小孫啊！
2008-06-27 12:59:24 補充：
葉酸的魔力
孕期不可或缺的葉酸
文╱新店慈濟醫院產科主任　李裕祥
輯╱張玉櫻
孕婦若缺乏葉酸會有貧血、倦怠、情緒低落、流產、早產、生產困難等問題；胎兒則會出現生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症等情形。那麼如何才能攝取足夠的葉酸呢？本文將告訴您富含葉酸的食物以及美味的創意料理，讓孕媽咪和baby健健康康喔！
2008-06-27 12:59:49 補充：
小小葉酸功用大！
葉酸（folate）之所以叫作葉酸，是因為它最早是從菠菜葉中分離出來的。葉酸是一種水溶性維生素，常被稱為造血維生素或維生素B9，而其基本功能是扮演碳的供應源。葉酸在體內以輔?的形態存在，會與維生素B12併肩合作，參與體內細胞在分裂時核酸的合成，也與維生素B6共同參與氨基酸新陳代謝的工作。
成人每天的葉酸需要量為200微克。想要懷孕的女性在懷孕前建議每天攝取400微克，懷孕期間每天則應攝取800微克，而哺乳婦女仍應維持每天300～400微克的攝取量。
2008-06-27 13:00:12 補充：
缺乏葉酸的不良影響
「葉酸缺乏症」是一種很常見的營養缺乏症。具有腸胃疾患、癌症患者、貧血患者的葉酸需求量，比一般人要高。有一些長期使用減肥飲食者，更容易導致葉酸缺乏。
＊對一般人的影響
人體若缺乏葉酸，易造成生長遲緩、巨母紅血球貧血、神經管缺陷及嗜中性白血球斷裂，此外也會因為氨基酸代謝異常而產生高胱氨酸血症。
※什麼是高胱氨酸血症？當體內堆積太多高胱胺酸等有毒代謝物時，如不及時診斷、治療並飲食控制，將影響智能，並造成骨骼畸形、痙攣、眼球水晶體脫位，嚴重者會造成急性血管栓塞及壞死，導致死亡。
2008-06-27 13:00:32 補充：
＊對孕婦的影響
如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸或葉酸攝取量不足，母體會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難。
2008-06-27 13:00:57 補充：
＊對胎兒的影響
孕婦若缺乏葉酸，則胎兒會出現容易夭折、體重過輕、生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症或是巨母紅血球貧血等情形。神經管缺陷（neural tube defects）是一種非常嚴重的胎兒發育異常，神經管是胎兒中樞神經系統的前身，在懷孕期間會分化為腦和脊髓。懷孕初期若因某種原因使得神經管無法正常閉合，會造成腦部和脊髓發育的缺陷，如脊椎裂、無腦、腦組織突出等疾病。受到影響的胎兒會產生腦損害、殘障、甚至死亡。
2008-06-27 13:01:12 補充：
脊椎畸型的嬰兒在適當的治療下，都能長大成人，但需要腿部支架、拐杖或其他裝置協助他們行走，在學習上也可能出現失能現象，其中還有三成會出現輕重不同程度的**。在一篇發表於新英格蘭醫學期刊的研究指出，婦女在準備懷孕或是懷孕初期，若能每天服用400～800微克的葉酸，則可有效的防止胎兒神經管缺陷的發生。
2008-06-27 13:01:31 補充：
多攝取富含葉酸的食物
許多食物都含有葉酸，許多維生素與礦物質補品中也都添加了葉酸質。而葉酸廣泛存在於植物中，例如綠色蔬菜含有豐富的葉酸，此外，動物的內臟、啤酒酵母、豆類食品（如：扁豆、豆莢）、柑橘類水果（如：柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚）等食物的含量也很豐富。
此外，富含葉酸的食品還包括：鮭魚、鮪魚、牛肝、麥芽、菠菜、雞肉、牡蠣、全麥、大麥、米糠、小麥胚芽、小麥粉、糙米、香菜、豬肉、蘆筍、牛肉、牛奶、乳酪、羊肉、胡蘿蔔、香菇、蛋、青豆、花椰菜、甜菜、番茄。
2008-06-27 13:01:46 補充：
烹調Tips：
蔬菜中的葉酸會隨著儲存及烹調時間的延長而漸漸流失，因此攝取蔬菜應趁新鮮，減少烹調的時間；並估計好菜量，以免隔餐吃剩菜。
藥物及酒精易影響葉酸吸收：
人體在葉酸的吸收，很容易受到藥物的干擾及影響，像是酒精、制酸劑胃藥、阿斯匹靈、雌性素、口服避孕藥、降膽固醇藥、抗癲癇藥、磺胺類藥物。其中，酒精則是葉酸的最大殺手，它會減低葉酸的吸收，並增加葉酸的損耗，許多葉酸營養不良的人，都有酗酒的惡習。
2008-06-27 13:02:11 補充：
結語
在期待新生命的誕生前，為人父母總是希望寶寶不要輸在起跑點，為了給予胎兒有個適當的成長環境，衷心的建議除了均衡的飲食外，切勿過度的攝取維生素，另外，請保持一顆喜樂的心。期盼各位準媽媽有個愉快的孕程及產程！
　

By Daph Bay
at 2008-06-27T19:11

產後媽媽跟你分享產後瘦身
我覺得你可以穿美形內衣喔!!
因為我產後也是穿這個瘦下來的
小腹還有臀部都瘦很多~大概有十幾公分
大腿也有瘦十幾公分
還有產後腰痠症狀也舒緩很多
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不建議買電視有再打廣告的品牌喔!!
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我在產後兩週就穿了,所以效果很快
你參考看看

By Puput
at 2008-06-23T05:05

東西最好不要過量比較好ㄛ
而且你還是剛懷孕所以凡是要多注意才行
像剛懷孕多吃魚對寶寶頭腦發育比較好ㄛ

By Mia
at 2008-06-24T15:32

可吃~煎一份蛋量足夠~但不要過度~或每天吃~
物極必反~再好食物~過多不及~都會有所影響!

By Caitlin
at 2008-06-27T12:09

媽咪安心吃吧~
早期老一輩人還說九層塔炒蛋算是補品呢
只要不過量吃一吃沒有問題啦~

By Belly
at 2008-06-27T00:16

我知道九層塔吃多了
會加速黑色素沉澱
吃一吃去曬太陽很快就變黑了
應該無害啦
我懷老大時把自己晒黑
孕婦適時曬太陽也對胎兒有利ㄚ
我知道蘆筍葉酸也很高喔
多喝豆漿也不錯ㄛ

By Caitlin
at 2008-06-26T22:44

也沒聽說啥不能吃
就像要多喝牛奶的道理一樣
小孩的膚色也不是多喝牛奶多吃水果就一定白嫩
若是這樣的話黑人不就都是喝醬油咖啡巧克力長大的?
其實只要營養均衡就夠了
現在的人吃的都很好所以不必要再強調食補這方面的事了
懷孕初期的出血是因人而異
不要做太激烈的動作把這個不安定期度過之後
應該就比較不會在再有不穩定的狀況了
懷孕期是一個月一個月的不同
所以現在的懷孕階段
就是讓你的情緒和心情都要在穩定的情形之下
讓胚胎著床安穩讓它慢慢發育成型
以後的時間就以後再來討論了

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