可理解輸入 CI 2026｜i+1、選材、實戰指南
「可理解輸入（Comprehensible Input, CI）」是 Krashen 二語習得理論的核心——本文整理 2026 年 CI 的原理、選材方法與實際操作。
CI 的核心原理
| 重點 |
說明 |
| 「Comprehensible Input」 |
可以理解的輸入 |
| 「i+1 原則」 |
比現在程度高一點 |
| 「「理解 80%」是甜蜜點」 |
既懂又學新 |
| 「腦袋自動建構語法」 |
不必背規則 |
| 「小孩學母語的方式」 |
自然習得 |
「80% 理解度」是 CI 的甜蜜點——「不要太簡單（無新東西）、不要太難（挫敗）」，剛好理解 80%、有 20% 新的。
為什麼 CI 有效
| 原因 |
說明 |
| 「情感過濾低」 |
沒壓力 |
| 「符合腦習慣」 |
從脈絡學 |
| 「詞彙語法同時習得」 |
不分割 |
| 「自然順序」 |
不違反規律 |
| 「研究實證」 |
數十年累積 |
怎麼找對的 i+1 材料
| 重點 |
說明 |
| 「測：聽 / 讀 1 分鐘」 |
估理解 |
| 「70-90% 懂 = 合適」 |
甜蜜點 |
| 「< 50% = 太難」 |
換簡單 |
| 「> 95% = 太易」 |
換難 |
| 「新詞 1-3 個 / 句」 |
是 i+1 |
各程度推薦材料
A1-A2 初級
| 類型 |
範例 |
| 「兒童繪本」 |
圖文配 |
| 「情境影片」 |
Mango Languages、Coffee Break |
| 「慢速新聞」 |
News in Slow |
| 「Comprehensible Input YouTube」 |
Dreaming Spanish 等模式 |
| 「簡單對話 podcast」 |
ESL 系列 |
B1-B2 中級
| 類型 |
範例 |
| 「情境劇 Sitcom」 |
Friends、Modern Family |
| 「新聞」 |
BBC、CNN 10 |
| 「Podcast（一般語速）」 |
主題興趣 |
| 「YA 小說」 |
Young Adult 簡單 |
| 「TED-Ed 短片」 |
知識內容 |
C1+ 高級
| 類型 |
範例 |
| 「TED Talks」 |
各領域 |
| 「HBO / Netflix 戲劇」 |
一般影集 |
| 「深度 Podcast」 |
訪談、政治 |
| 「經典小說」 |
文學 |
| 「學術期刊」 |
專業 |
ALG（Automatic Language Growth）
| 重點 |
說明 |
| 「只輸入、不強迫輸出」 |
自然成長 |
| 「讓語感建立後自然會說」 |
不死記 |
| 「前 200-500 小時不開口」 |
「沈默期」 |
| 「模擬幼兒學母語」 |
純沉浸 |
| 「Dreaming Spanish 用 ALG 模式」 |
成功案例 |
CI 與其他方法搭配
| 搭配 |
重點 |
| 「CI + 文法書」 |
補充規律 |
| 「CI + 對話練習」 |
後期輸出 |
| 「CI + 跟讀」 |
練發音 |
| 「CI + SRS Anki」 |
補單字 |
| 「單獨 CI 也有效」 |
沉浸條件 |
CI 的耐心
| 重點 |
說明 |
| 「前 100 小時：聽不太懂正常」 |
別放棄 |
| 「200-500 小時：質變」 |
開始流暢 |
| 「1000 小時：明顯進步」 |
看影片不挑 |
| 「累積比強度重要」 |
持續 |
5 大實戰建議
1. 「找 80% 理解度的材料」
2. 「追自己愛的內容」
- 興趣帶動持續
- 600 小時就過了
- 別逼自己無聊內容
3. 「前 200 小時忍住別逼說」
4. 「Comprehensible Input YouTube 是寶」
- Dreaming Spanish、Comprehensible Japanese
- 免費資源
- 設計給 CI 學習
5. 「累積 1000 小時是大門檻」
常見問題
Q：「可理解輸入 CI」是什麼？
A：(1) Comprehensible Input 可以理解的輸入；(2) i+1 原則比現在程度高一點；(3) 「理解 80%」是甜蜜點（既懂又學新）；(4) 腦袋自動建構語法不必背規則；(5) 小孩學母語的方式自然習得；(6) Krashen 二語習得理論核心。
Q：「怎麼找對的 i+1」材料？
A：(1) 測：聽 / 讀 1 分鐘估理解；(2) 70-90% 懂 = 合適、甜蜜點；(3) < 50% = 太難換簡單；(4) > 95% = 太易換難；(5) 新詞 1-3 個 / 句是 i+1；(6) 跟自己程度調整。
Q：「各程度」推薦材料？
A：(1) A1-A2：兒童繪本、情境影片、慢速新聞、CI YouTube；(2) B1-B2：情境劇、新聞、Podcast、YA 小說、TED-Ed；(3) C1+：TED Talks、戲劇、深度 Podcast、經典小說、學術期刊；(4) 興趣帶動持續性；(5) 別逼自己無聊內容；(6) 程度提升換材料。
Q：「ALG 自動語言成長」是什麼？
A：(1) 只輸入、不強迫輸出（自然成長）；(2) 讓語感建立後自然會說（不死記）；(3) 前 200-500 小時不開口「沈默期」；(4) 模擬幼兒學母語、純沉浸；(5) Dreaming Spanish 用 ALG 模式成功案例；(6) 是 CI 的進階版。
Q：「CI」要持續多久？
A：(1) 前 100 小時：聽不太懂正常別放棄；(2) 200-500 小時：質變開始流暢；(3) 1000 小時：明顯進步、看影片不挑；(4) 累積比強度重要；(5) 一天 3 小時、一年達成 1000；(6) 持續才看到質變。
立即行動
資料來源
- Stephen Krashen 著作 Input Hypothesis 系列
- Refold / Dreaming Spanish 方法論 2024-2025 年 CI 實作
- PTT Eng-Class / Dcard 語言板 2024-2025 年 CI 討論
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