足球規則入門：犯規、計分、換人完整解析 2026

看足球比賽時裁判突然吹哨、掏出黃牌，卻搞不懂發生了什麼事——這篇整理十一人制足球最基本、新手一定要懂的規則。

比賽基本架構

十一人制足球一場比賽為 90 分鐘，分為上下半場各 45 分鐘，中場有休息時間。每隊上場人數為 11 人（含守門員），若賽事有特殊規定（如淘汰賽平手），才會進入延長賽或點球大戰。

計分方式：把球完整送進球門即得分

球必須完整越過球門線（含門柱之間、橫樑之下），才算得分，這是最基本的計分原則。比賽結束時進球數較多的一方獲勝，進球數相同則視賽事規則判定平手或進入延長賽。

常見犯規與判罰

黃牌與紅牌：紀律處分制度

裁判會依犯規嚴重程度出示黃牌或紅牌：

• 黃牌：警告性質，代表該球員的犯規行為已超出正常範圍。同一場比賽累積兩張黃牌，等同一張紅牌，該球員必須離場。
• 紅牌：直接罰下場，該隊在剩餘比賽時間內少一人應戰，且該球員通常會被禁賽一場以上（依賽事規則而定）。

換人規則

不同層級的賽事對換人次數的規定不同，職業與國際賽事通常有明確的換人名額上限（依現行賽事規則可能為 3-5 人不等），業餘比賽則常見不限換人次數的彈性規定，實際規則以各賽事主辦單位公告為準。

界外球、角球、球門球

比賽中球出界後，依出界的位置與最後觸球方，會分別採用界外球、角球或球門球重新開球：

• 界外球：球從邊線出界，由對方球員用手擲球重新開始。
• 角球：球從防守方觸球後越過己方底線出界，由進攻方在角球區發球。
• 球門球：球從進攻方觸球後越過對方底線出界，由防守方在球門區發球。

常見問題

Q：什麼情況會被判點球？ 點球通常發生在防守方在自己的禁區內對進攻球員犯規（如推人、絆倒、手球等），由進攻方在點球點上單獨對決守門員進行射門。

Q：兩張黃牌等於一張紅牌是什麼意思？ 如果同一名球員在同一場比賽中累積收到兩張黃牌，會自動被視為紅牌處分，該球員必須立即離場，球隊剩餘時間需以少一人應戰。

Q：業餘比賽的換人次數也有限制嗎？ 不一定，職業與國際賽事通常有明確的換人名額上限，業餘比賽則常依主辦單位規則有不同彈性，有些甚至不限換人次數，實際規則建議賽前確認該場賽事的公告。

資料來源

• 中華民國足球協會（CTFA）公開規則資訊
• 國際足總（FIFA）足球規則（Laws of the Game）公開資訊

本文為足球基本規則的一般性整理，實際規則細節與最新修訂請以中華民國足球協會及國際足總最新公告為準。

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