衝浪自救與應變怎麼做？2026 遇險保命

衝浪難免遇到狀況——被大浪打翻、抽筋、體力不支、被浪捲——不知道怎麼辦很可怕——衝浪自救與應變怎麼「做?」——衝浪有一個核心：遇險時，冷靜是保命第一：被浪打翻要放鬆護頭、抽筋要停下拉筋、體力不支要漂浮求救——『別驚慌亂游耗盡體力』，冷靜應變才能『保「命』」。重點：『遇險冷靜是保命第一、常見狀況被浪打抽筋體力不支的應變、保護頭部和控制浪板、求救和互助保「命』」。很多人『遇險就驚慌亂游、耗盡體力，「溺水』」。冷靜應變、懂求救，才保命。

遇險冷靜是保命第一，被浪打放鬆護頭、抽筋拉筋、體力不支漂浮求救。搞懂為什麼冷靜第一、各種狀況怎麼應變、怎麼保護頭、怎麼求救，你能了解衝浪自救和應變冷靜保命地面對危險。

這篇講遇險冷靜是保命第一、常見狀況被浪打抽筋體力不支的應變、保護頭部和控制浪板、求救和互助保命，並提醒衝浪遇險要冷靜應變保命、同時別驚慌亂游或耗盡體力、冷靜放鬆漂浮保護頭、遇險舉手求救互相幫助，幫你了解衝浪自救和應變冷靜保命地面對危險。

本文為一般衝浪自救觀念分享；遇險應對以救生員、水中安全訓練為準；本文不能取代正規訓練；遇危險請冷靜、舉手求救，緊急撥打 118（海巡）或 119。

遇險冷靜是保命第一

先認識冷靜的重要：

了解冷靜重要。冷靜是保命第一——『冷靜是保命「第一』」：『遇險時，冷靜「才能正確應變、保命』」；『冷「靜第一』」。驚慌會耗盡體力——『驚慌會耗盡「體力』」：『驚慌亂游、亂掙扎會「快速耗盡體力，更危險』」；『驚「慌耗力』」。

放鬆漂浮省體力——『放鬆漂浮省「體力』」：『放鬆、仰漂能「省體力、浮著等救援』」；『漂「浮省力』」。冷靜才能判斷——『冷靜才能「判斷』」：『冷靜才能「判斷狀況、想清楚怎麼應對』」；『判「斷』」。所以冷靜重要是「冷靜是保命第一、驚慌會耗盡體力、放鬆漂浮省體力、冷靜才能判斷」。核心：「遇險時，冷靜是保命第一」。衝浪遇到危險時，『最重要的第一件事是冷靜：第一，冷靜是保命第一——遇險時(被浪打、抽筋、被離岸流帶走、體力不支)，冷靜是保命的第一步：只有冷靜，才能正確應變、做對的事；第二，驚慌會耗盡體力——驚慌是最大的敵人：一驚慌就會亂游、亂掙扎、呼吸急促——快速耗盡體力：很多溺水，不是不會游，而是「驚慌耗盡體力』」——『第三，放鬆漂浮省體力——冷靜下來，可以放鬆、仰漂(臉朝上浮在水面)——省體力、保持呼吸、浮著等救援或恢復：漂浮是保命的技能；第四，冷靜才能判斷——冷靜才能判斷狀況(我在哪、危險是什麼、怎麼脫離)、想清楚正確的應對——「驚慌時判斷力全失』」。『所以衝浪遇險的第一原則是：冷靜。冷靜才能省體力、判斷、正確應變、求救。這說起來簡單，做起來難(遇險本能會驚慌)，但這正是保命的關鍵。平時練好水性(見水性文)、有心理準備——遇險才冷靜得下來。冷靜，保命之本』。遇險時，冷靜是保命第一。

核心是「遇險冷靜是保命第一——冷靜是保命第一、驚慌會耗盡體力、放鬆漂浮省體力、冷靜才能判斷」。遇險時冷靜才能正確應變保命冷靜第一、驚慌亂游亂掙扎會快速耗盡體力更危險驚慌耗力、放鬆仰漂能省體力浮著等救援漂浮省力、冷靜才能判斷狀況想清楚怎麼應對判斷，核心是遇險時冷靜是保命第一衝浪遇到危險時最重要的第一件事是冷靜第一冷靜是保命第一遇險時被浪打抽筋被離岸流帶走體力不支冷靜是保命的第一步只有冷靜才能正確應變做對的事第二驚慌會耗盡體力驚慌是最大的敵人一驚慌就會亂游亂掙扎呼吸急促快速耗盡體力很多溺水不是不會游而是驚慌耗盡體力第三放鬆漂浮省體力冷靜下來可以放鬆仰漂臉朝上浮在水面省體力保持呼吸浮著等救援或恢復漂浮是保命的技能第四冷靜才能判斷冷靜才能判斷狀況我在哪危險是什麼怎麼脫離想清楚正確的應對驚慌時判斷力全失所以衝浪遇險的第一原則是冷靜冷靜才能省體力判斷正確應變求救這說起來簡單做起來難遇險本能會驚慌但這正是保命的關鍵平時練好水性有心理準備遇險才冷靜得下來冷靜保命之本。

常見狀況的應變：被浪打、抽筋、體力不支

各種狀況的應變：

• 被大浪打翻(洗衣機)：放鬆抱頭、順著翻、憋氣等浪過。
• 抽筋：冷靜、停下、拉伸抽筋的肌肉、慢慢回岸。
• 體力不支：放鬆仰漂、抓浪板、休息、求救。
• 被離岸流帶走：別逆游、順流橫游脫離(見離岸流文)。

了解狀況應變。被大浪打翻(洗衣機)——『被大浪打翻「(洗衣機)』」：『被浪打翻捲進去(像洗衣機)，「放鬆抱頭、順著翻、憋氣等浪過』」；『放鬆「憋氣』」。抽筋——「『抽筋』」：『腳抽筋時，「冷靜、停下、拉伸抽筋的肌肉、慢慢回』」；『拉「筋』」。

體力不支——『體力「不支』」：『放鬆「仰漂、抓住浪板浮著、休息、求救』」；『漂「浮求救』」。被離岸流帶走——『被離岸流「帶走』」：『別逆游，「順流或橫向游脫離(見離岸流文)』」；『橫「游脫離』」。所以狀況應變是「被大浪打翻(洗衣機)、抽筋、體力不支、被離岸流帶走」。核心：「各狀況應變：被浪打放鬆、抽筋拉筋、體力不支漂浮」。衝浪常見的狀況，學會應變：第一，『被大浪打翻(洗衣機)——被大浪打翻、捲進浪裡翻滾(俗稱洗衣機)：這時別掙扎：放鬆、用手抱頭(保護)、順著浪翻、憋氣、等浪的力量過去(通常幾秒)，再浮上來換氣——掙扎只會耗氣；第二，抽筋——腳抽筋時(常因冷、累)：冷靜、停下來、伸展拉開抽筋的肌肉(如拉腳尖)、抓著浪板浮著、「緩解後慢慢回岸』」——『第三，體力不支——如果太累、體力不支：別硬撐游：放鬆、仰漂、抓住你的浪板(浪板是浮具，抱著它浮著)、休息、求救——浪板是你的救生圈；第四，被離岸流帶走——被離岸流帶走時，絕不逆游：順流或橫向游脫離、「舉手求救(見離岸流文詳述)』」。『所以各種狀況的共同原則是：冷靜、放鬆、別掙扎耗力、善用浪板浮著、求救。尤其記住：浪板是你的浮具——遇險時抓住它(除非會被浪板打到)，它能幫你浮著。這些應變，平時了解、有心理準備，遇險才做得出來。應變，冷靜善用浪板』。各狀況應變：被浪打放鬆、抽筋拉筋、體力不支漂浮。

核心是「常見狀況被浪打抽筋體力不支的應變——被大浪打翻洗衣機、抽筋、體力不支、被離岸流帶走」。被浪打翻捲進去像洗衣機放鬆抱頭順著翻憋氣等浪過放鬆憋氣、腳抽筋時冷靜停下拉伸抽筋的肌肉慢慢回拉筋、放鬆仰漂抓住浪板浮著休息求救漂浮求救、別逆游順流或橫向游脫離橫游脫離，核心是各狀況應變被浪打放鬆抽筋拉筋體力不支漂浮衝浪常見的狀況學會應變第一被大浪打翻洗衣機被大浪打翻捲進浪裡翻滾俗稱洗衣機這時別掙扎放鬆用手抱頭保護順著浪翻憋氣等浪的力量過去通常幾秒再浮上來換氣掙扎只會耗氣第二抽筋腳抽筋時常因冷累冷靜停下來伸展拉開抽筋的肌肉如拉腳尖抓著浪板浮著緩解後慢慢回岸第三體力不支如果太累體力不支別硬撐游放鬆仰漂抓住你的浪板浪板是浮具抱著它浮著休息求救浪板是你的救生圈第四被離岸流帶走被離岸流帶走時絕不逆游順流或橫向游脫離舉手求救所以各種狀況的共同原則是冷靜放鬆別掙扎耗力善用浪板浮著求救尤其記住浪板是你的浮具遇險時抓住它除非會被浪板打到它能幫你浮著這些應變平時了解有心理準備遇險才做得出來應變冷靜善用浪板。

保護頭部和控制浪板

保護自己：

了解保護自己。落水時保護頭部——『落水時保護「頭部』」：『摔落、被浪打時，「用手護頭，防撞到海底或浪板』」；『護「頭』」。浮上來前先護頭——『浮上來前先「護頭』」：『浮出水面前，「先用手護頭，防被自己的浪板撞』」；『先「護頭』」。

注意自己的浪板——『注意自己的「浪板』」：『浪板被浪帶回會「彈回打到自己或別人』」；『注意「浪板』」。腳繩繫好但注意板——『腳繩繫好但注意「板』」：『腳繩讓板「不跑掉，但也要注意別被彈回的板打』」；『腳繩「注意板』」。所以保護自己是「落水時保護頭部、浮上來前先護頭、注意自己的浪板、腳繩繫好但注意板」。核心：「保護頭部，注意浪板別被打」。衝浪受傷，很多是『撞到頭、被浪板打到——要學會保護：第一，落水時保護頭部——摔落、被浪打翻時，用手抱住、保護頭部——防止撞到海底(淺水區)、撞到礁石、撞到浪板：頭是最要保護的；第二，浮上來前先護頭——被打翻後浮出水面前，先用手護著頭再冒出來——因為你的浪板可能在上面、被浪帶著，一冒出來可能「被自己的浪板撞到頭』」——『第三，注意自己的浪板——浪板是硬的，被浪帶著、彈回來會打到自己或旁邊的人——要隨時注意浪板的位置、別讓它彈回打到人；第四，腳繩繫好但注意板——腳繩(leash)讓浪板不會跑掉、方便找回、也是浮具連結：但要注意，腳繩也會讓板彈回你身邊——「浮起來時注意別被板打』」。『所以保護自己的重點是：護頭、浮起來前護頭、注意浪板別被打。頭部和浪板撞擊是衝浪常見的傷害。養成護頭的習慣、隨時注意浪板——能避免很多傷害。保護，護頭顧板』。保護頭部，注意浪板別被打。

核心是「保護頭部和控制浪板——落水時保護頭部、浮上來前先護頭、注意自己的浪板、腳繩繫好但注意板」。摔落或被打時用手護頭防撞到海底或浪板護頭、浮出水面前先用手護頭防被自己的浪板撞先護頭、浪板被浪帶回會彈回打到自己或別人注意浪板、腳繩讓板不跑掉但也要注意別被彈回的板打腳繩注意板，核心是保護頭部注意浪板別被打衝浪受傷很多是撞到頭被浪板打到要學會保護第一落水時保護頭部摔落被浪打翻時用手抱住保護頭部防止撞到海底淺水區撞到礁石撞到浪板頭是最要保護的第二浮上來前先護頭被打翻後浮出水面前先用手護著頭再冒出來因為你的浪板可能在上面被浪帶著一冒出來可能被自己的浪板撞到頭第三注意自己的浪板浪板是硬的被浪帶著彈回來會打到自己或旁邊的人要隨時注意浪板的位置別讓它彈回打到人第四腳繩繫好但注意板腳繩leash讓浪板不會跑掉方便找回也是浮具連結但要注意腳繩也會讓板彈回你身邊浮起來時注意別被板打所以保護自己的重點是護頭浮起來前護頭注意浪板別被打頭部和浪板撞擊是衝浪常見的傷害養成護頭的習慣隨時注意浪板能避免很多傷害保護護頭顧板。

求救和互助，保命第一

求救和互助：

• 遇險舉手求救：遇險舉手、大聲呼救，向岸上救生員。
• 善用浪板當浮具：抓著浪板浮著，浪板是救生圈。
• 看到有人遇險幫忙：看到有人遇險，通報或協助救援。
• 量力而為別逞強：救人也要量力，別讓自己也遇險。

了解求救互助。遇險舉手求救——『遇險舉手「求救』」：『遇險時「舉手、大聲呼救，向岸上、救生員求救』」；『舉手「呼救』」。善用浪板當浮具——『善用浪板當「浮具』」：『抓著浪板浮著，「浪板是你的救生圈、浮具』」；『浪板「當浮具』」。

看到有人遇險幫忙——『看到有人遇險「幫忙』」：『看到有人遇險，「通報救生員或在能力內協助』」；『通報「協助』」。量力而為別逞強——『量力而為「別逞強』」：『救人也要「量力，別讓自己也一起遇險』」；『救人「量力』」。所以求救互助是「遇險舉手求救、善用浪板當浮具、看到有人遇險幫忙、量力而為別逞強」。核心：「遇險舉手求救、善用浪板，救人量力」。最後，遇險的求救和互助：第一，『遇險舉手求救——遇險時(被離岸流帶走、體力不支、受傷)，要舉起手、大聲呼救——向岸上的人、救生員求救：舉手是國際通用的求救訊號：別默默硬撐；第二，善用浪板當浮具——記住你的浪板是浮具：遇險時抓著它、趴在上面浮著——它能幫你浮著、保持體力、等救援：「浪板是你的救生圈』」——『第三，看到有人遇險幫忙——衝浪有守望相助的精神：看到有人遇險(被離岸流帶走、溺水)，要通報救生員、大聲示警、或在自己能力和安全範圍內協助(如遞浪板給他抓)——不要見死不救；第四，量力而為別逞強——但救人也要量力：別貿然下水救人(容易兩個一起溺)，要用工具(浪板、繩子)、呼叫專業救援——「別讓自己也遇險』」。『所以求救和互助的原則是：遇險舉手求救、善用浪板、看到遇險通報協助、救人量力。衝浪的安全，靠自己冷靜自救 + 大家守望相助。海很美但有風險：敬畏它、做好準備、懂自救和求救——你才能安全地享受。安全，靠冷靜和互助』。遇險舉手求救、善用浪板，救人量力。

核心是「求救和互助保命第一——遇險舉手求救、善用浪板當浮具、看到有人遇險幫忙、量力而為別逞強」。遇險時舉手大聲呼救向岸上救生員求救舉手呼救、抓著浪板浮著浪板是你的救生圈浮具浪板當浮具、看到有人遇險通報救生員或在能力內協助通報協助、救人也要量力別讓自己也一起遇險救人量力，核心是遇險舉手求救善用浪板救人量力最後遇險的求救和互助第一遇險舉手求救遇險時被離岸流帶走體力不支受傷要舉起手大聲呼救向岸上的人救生員求救舉手是國際通用的求救訊號別默默硬撐第二善用浪板當浮具記住你的浪板是浮具遇險時抓著它趴在上面浮著它能幫你浮著保持體力等救援浪板是你的救生圈第三看到有人遇險幫忙衝浪有守望相助的精神看到有人遇險被離岸流帶走溺水要通報救生員大聲示警或在自己能力和安全範圍內協助如遞浪板給他抓不要見死不救第四量力而為別逞強但救人也要量力別貿然下水救人容易兩個一起溺要用工具浪板繩子呼叫專業救援別讓自己也遇險所以求救和互助的原則是遇險舉手求救善用浪板看到遇險通報協助救人量力衝浪的安全靠自己冷靜自救加大家守望相助海很美但有風險敬畏它做好準備懂自救和求救你才能安全地享受安全靠冷靜和互助。

逆向觀點：別因為覺得『遇險就用力游快點脫困、被浪打就掙扎快點浮上來、太累也硬撐游回岸』就『遇險驚慌亂游、被浪打拚命掙扎、體力不支硬撐不求救』——這是衝浪『耗盡體力溺水的原因』：因為一，『驚慌亂游耗盡體「力』」——『你遇險驚慌亂游亂掙扎快速耗盡體力反而更容易「溺水』」；二，『被浪打掙扎更耗「氣』」——『你被浪打翻拚命掙扎不放鬆更耗氣浮不上來還撞到「東西』」；三，『硬撐不求救會「溺水』」——『你太累體力不支還硬撐游不放鬆漂浮不求救最後「溺水』」；真正該做的，是『冷靜應變又善用浪板求救地保命：遇險冷靜是保命第一、被浪打放鬆護頭抽筋拉筋體力不支漂浮、保護頭部注意浪板、遇險舉手求救善用浪板救人量「力』」——『遇險時冷靜是保命第一，驚慌亂游只會耗盡體力；冷靜放鬆漂浮、善用浪板浮著、舉手求救，你才保命——別驚慌亂游也別硬撐，冷靜應變才保「命』」；衝浪遇險要冷靜應變，放鬆漂浮善用浪板保護頭舉手求救，才保命地面對危險

很多人以為遇險用力游快點脫困、太累硬撐，就「驚慌亂游、被浪打掙扎、硬撐不求救」。但「這是耗盡體力溺水的原因」。理解「冷靜應變又善用浪板求救地保命」很重要。

先說「驚慌亂游或硬撐」的問題。你「驚慌亂游、被浪打掙扎、硬撐不求救」，「問題是」：一，驚慌亂游耗盡體力——『你遇險驚慌亂游亂掙扎快速耗盡體力反而更容易「溺水』」；二，被浪打掙扎更耗氣——『你被浪打翻拚命掙扎不放鬆更耗氣浮不上來還撞到「東西』」；三，硬撐不求救會溺水——『你太累體力不支還硬撐游不放鬆漂浮不求救最後「溺水』」。「驚慌亂游或硬撐，耗盡體力溺水」。

再說「冷靜應變又善用浪板求救地保命」的好處。『冷靜放鬆漂浮、善用浪板、舉手求救、護「頭』」——效果『保命「安全』」：一，省體力——『放鬆漂浮省「體力』」；二，浮得住——『抓浪板浮著等「救援』」；三，保命——『求救護頭保「命』」。

真正該做的，是「冷靜應變又善用浪板求救地保命」。第一，「遇險冷靜是保命第一」——『遇險冷靜是保命「第一』」。第二，「被浪打放鬆護頭抽筋拉筋體力不支漂浮」——『被浪打放鬆護頭抽筋拉筋，體力不支「漂浮』」。第三，「保護頭部注意浪板」——『保護頭部，注意「浪板』」。第四，「遇險舉手求救善用浪板救人量力」——『遇險舉手求救善用浪板，救人「量力』」。衝浪別「驚慌亂游、被浪打掙扎、硬撐不求救」(耗盡體力溺水)，要「冷靜放鬆漂浮、善用浪板、舉手求救、護頭」——「衝浪遇險要冷靜應變，放鬆漂浮善用浪板保護頭舉手求救，才保命地面對危險」。冷靜應變又善用浪板求救地保命，才保命。

想想驚慌亂游或硬撐的問題。一、覺得遇險就用力游快點脫困被浪打就掙扎快點浮上來太累也硬撐游回岸就遇險驚慌亂游被浪打拚命掙扎體力不支硬撐不求救——耗盡體力溺水的原因。二、你遇險驚慌亂游亂掙扎快速耗盡體力反而更容易溺水你被浪打翻拚命掙扎不放鬆更耗氣浮不上來還撞到東西——驚慌亂游耗盡體力被浪打掙扎更耗氣。三、你太累體力不支還硬撐游不放鬆漂浮不求救最後溺水——硬撐不求救會溺水。四、冷靜應變又善用浪板求救地保命遇險冷靜是保命第一被浪打放鬆護頭抽筋拉筋體力不支漂浮保護頭部注意浪板遇險舉手求救善用浪板救人量力——冷靜應變又善用浪板求救地保命。

真正該做的，是遇險冷靜是保命第一、被浪打放鬆護頭抽筋拉筋體力不支漂浮、保護頭部注意浪板、遇險舉手求救善用浪板救人量力，而不是遇險驚慌亂游被浪打拚命掙扎體力不支硬撐不求救。

所以，別因為覺得遇險用力游脫困被浪打掙扎浮上來太累硬撐就驚慌亂游被浪打掙扎硬撐不求救——你驚慌亂游耗盡體力溺水被浪打掙扎更耗氣浮不上來硬撐不求救最後溺水。冷靜應變又善用浪板求救地保命冷靜放鬆漂浮善用浪板舉手求救護頭，衝浪遇險要冷靜應變，放鬆漂浮善用浪板保護頭舉手求救才保命地面對危險。

常見問題

Q：衝浪遇險最重要的是什麼? 遇險時，冷靜是保命第一：一、冷靜是保命第一遇險冷靜才能正確應變保命——冷靜第一(見冷靜段、逆向觀點)。二、驚慌會耗盡體力驚慌亂游會耗盡體力更危險——驚慌耗力。三、放鬆漂浮省體力放鬆仰漂能省體力等救援——漂浮省力。四、冷靜才能判斷冷靜才能判斷狀況正確應對——判斷。五、很多溺水是驚慌耗盡體力——驚慌溺水。六、平時練水性遇險才冷靜——練水性才冷靜。七、冷靜保命。所以遇險最重要的是什麼「遇險時，冷靜是保命第一」，練水性才冷靜(見冷靜段)。

Q：被大浪打翻、抽筋怎麼辦? 各狀況應變：被浪打放鬆、抽筋拉筋、體力不支漂浮：一、被大浪打翻洗衣機放鬆抱頭順著翻憋氣等浪過——放鬆憋氣(見應變段、逆向觀點)。二、抽筋冷靜停下拉伸抽筋的肌肉慢慢回岸——拉筋。三、體力不支放鬆仰漂抓浪板休息求救——漂浮求救。四、被離岸流帶走別逆游順流橫游脫離——橫游脫離。五、掙扎只會耗氣別掙扎——別掙扎。六、浪板是浮具抓著浮著——浪板浮著。七、放鬆善用浪板。所以被大浪打翻抽筋怎麼辦「各狀況應變：被浪打放鬆、抽筋拉筋、體力不支漂浮」，浪板浮著(見應變段)。

Q：衝浪怎麼保護自己不受傷? 保護頭部，注意浪板別被打：一、落水時保護頭部摔落或被打時用手護頭防撞——護頭(見保護段、逆向觀點)。二、浮上來前先護頭浮出水面前用手護頭防浪板撞——先護頭。三、注意自己的浪板浪板被浪帶回會打到自己或別人——注意浪板。四、腳繩繫好但注意板腳繩讓板不跑掉但注意別被打——腳繩注意板。五、頭部和浪板撞擊是常見傷害——常見傷害。六、養成護頭習慣注意浪板——護頭習慣。七、護頭顧板。所以怎麼保護自己「保護頭部，注意浪板別被打」，護頭習慣(見保護段)。

Q：遇險怎麼求救、能幫別人嗎? 遇險舉手求救、善用浪板，救人量力：一、遇險舉手求救遇險舉手大聲呼救向岸上救生員——舉手呼救(見求救段、逆向觀點)。二、善用浪板當浮具抓著浪板浮著浪板是救生圈——浪板當浮具。三、看到有人遇險幫忙看到有人遇險通報或協助救援——通報協助。四、量力而為別逞強救人也要量力別讓自己也遇險——救人量力。五、舉手是國際通用求救訊號——舉手訊號。六、別貿然下水救人用工具呼叫專業——用工具救援。七、求救善用浪板。所以遇險怎麼求救「遇險舉手求救、善用浪板，救人量力」，用工具救援(見求救段)。

資料來源

• 衝浪自救與應變(遇險冷靜是保命第一、常見狀況被浪打抽筋體力不支的應變、保護頭部和控制浪板、求救和互助保命)
• 冷靜重要(冷靜是保命第一、驚慌會耗盡體力、放鬆漂浮省體力、冷靜才能判斷)與狀況應變(被大浪打翻洗衣機、抽筋、體力不支、被離岸流帶走)
• 保護自己(落水時保護頭部、浮上來前先護頭、注意自己的浪板、腳繩繫好但注意板)與求救互助(遇險舉手求救、善用浪板當浮具、看到有人遇險幫忙、量力而為別逞強)
• 「別因為覺得遇險用力游脫困被浪打掙扎太累硬撐就驚慌亂游被浪打掙扎硬撐不求救、驚慌亂游耗盡體力溺水被浪打掙扎更耗氣硬撐不求救溺水、冷靜應變又善用浪板求救冷靜放鬆漂浮善用浪板舉手求救護頭」的提醒；遇險緊急撥118海巡或119

本文為一般衝浪自救觀念分享；遇險應對以救生員、水中安全訓練為準；本文不能取代正規訓練；遇危險請冷靜、舉手求救，緊急撥打 118（海巡）或 119。

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