東南亞住宿的 CP 值非常高，同樣的預算在日本可能只能住膠囊旅館，在東南亞可以住到有泳池的度假村。住宿類型泰國（每晚）越南（每晚）菲律賓（每晚）峇里島（每晚）馬來西亞（每晚）青旅床位 200~400 150~300 200~400 250~500 200~400 民宿/Airbnb 500~1,000 400~800 500~1,000 600~1,200 500~1,000 中級飯店 800~1,800 600~1,500 800~1,800 1,000~2,500 800~1,800 度假村 2,000~5,000 1,500~4,000 2,000~5,000 2,500~8,000 2,000~5,000 單位：新台幣（TWD），價格為雙人房每晚，淡季參考價。住宿省錢建議：東南亞的民宿非常超值：很多 Airbnb 一晚 500~800 元就有獨立房間、冷氣、WiFi 善用 Agoda：東南亞訂房 Agoda 通常比 Booking.com 便宜，有時差 20~30% 長住優惠：住 3 晚以上很多飯店有長住折扣，Agoda 和 Booking.com 都有篩選泰國清邁、越南峴港：這兩個城市的住宿 CP 值特別高，中級飯店一晚 600~1,000 元

東南亞最吸引人的就是便宜又好吃的美食，尤其是路邊攤和夜市，花少少的錢就能吃到道地料理。國家路邊攤/小吃一般餐廳高級餐廳每日餐費（標準版）泰國 3060 泰銖（≈3060 TWD） 100250 泰銖（≈100250 TWD） 5001,500 泰銖（≈5001,500 TWD） 400~700 TWD 越南 20,00050,000 越盾（≈3070 TWD） 80,000200,000 越盾（≈110280 TWD） 300,000800,000 越盾（≈4201,120 TWD） 350~600 TWD 菲律賓 50150 披索（≈3090 TWD） 200500 披索（≈120300 TWD） 8002,000 披索（≈4801,200 TWD） 400~700 TWD 峇里島 20,00050,000 印尼盾（≈40100 TWD） 80,000200,000 印尼盾（≈160400 TWD） 300,000800,000 印尼盾（≈6001,600 TWD） 500~900 TWD 馬來西亞 512 令吉（≈3585 TWD） 1540 令吉（≈105280 TWD） 60200 令吉（≈4201,400 TWD） 400~700 TWD 匯率為 2026 年概估，實際依當時匯率變動。必吃推薦：泰國：Pad Thai（炒河粉 4060 泰銖）、綠咖哩飯（5080 泰銖）、芒果糯米飯（60~100 泰銖）越南：河粉 Pho（30,00050,000 越盾）、越式法國麵包 Banh Mi（15,00030,000 越盾）、春捲（20,000~40,000 越盾）菲律賓：Adobo 燉肉飯（100150 披索）、Lechon 烤豬（200300 披索）、Halo-Halo 冰品（50~80 披索）

東南亞的交通選擇多元，但公共運輸系統不像日韓那麼發達，Grab（東南亞版 Uber）是最方便的選擇。交通方式泰國越南菲律賓說明 Grab 叫車（市區） 60~150 TWD 40~100 TWD 50~120 TWD 最方便，app 叫車可看價格嘟嘟車/三輪車 50~150 TWD 30~80 TWD 30~80 TWD 短程方便，要先議價地鐵/捷運 15~50 TWD 5~20 TWD 10~30 TWD 曼谷 BTS/MRT 最方便公車 5~20 TWD 3~10 TWD 5~15 TWD 便宜但路線複雜摩托車租借 150~300 TWD/天 100~200 TWD/天 120~250 TWD/天峇里島和越南最常用長途巴士 200~600 TWD 100~400 TWD 150~500 TWD 城市間移動首選國內航線 1,000~3,000 TWD 800~2,500 TWD 1,000~3,000 TWD 跨島或跨城交通注意事項：曼谷交通超塞：尖峰時段搭地鐵 BTS 比 Grab 快，而且不會被塞在路上越南的機車文化：河內和胡志明市的機車潮很壯觀，過馬路要保持穩定速度直行，不要突然加速或後退菲律賓計程車：馬尼拉計程車要注意跳表，長灘島和宿霧搭三輪車要先談好價錢善用 Grab：東南亞版 Uber，價格透明不用擔心被坑，強烈建議下載

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東南亞旅費預算 2026｜泰國越南自由行費用試算

Q: 東南亞旅遊注意事項

飲水安全 東南亞多數國家的自來水不能直接飲用，這是最重要的健康提醒： 只喝瓶裝水或煮沸過的水 路邊攤的冰塊通常是工廠製作的，大多安全，但腸胃敏感的人建議避免 刷牙可以用自來水，但不要吞嚥 建議自備水壺，在飯店裝水帶出門 防蚊措施 東南亞是登革熱和瘧疾的流行地區，防蚊非常重要： 帶含 DEET 成分的防蚊液（至少 20% 濃度） 傍晚和清晨是蚊子最活躍的時段 穿長袖長褲（淺色衣物） 住宿選有紗窗和冷氣的房間 殺價文化 在東南亞的市場和路邊攤，殺價是文化的一部分： 觀光區開價通常是合理價的 2~3 倍 先從 5 折開始還價，最後通常在 6~7 折成交 不想買就微笑說 No thank you，不要不好意思 超市和便利商店是固定價格，不用殺價 小費文化 東南亞的小費習慣因國家而異： 泰國：按摩、餐廳酌情給 20~50 泰銖；飯店行李員 20 泰銖；房間清潔 20 泰銖/天 越南：非必要，但餐廳可留零頭；導遊/司機建議 50,000~100,000 越盾 菲律賓：餐廳 1015%（有些已含服務費）；飯店行李員 2050 披索 峇里島：餐廳酌情 10%；SPA 可給 20,000~50,000 印尼盾 詐騙防範 東南亞觀光區常見的詐騙手法： 嘟嘟車繞路：搭 Grab 最安全，價格透明 假珠寶店：嘟嘟車司機帶你去「免費」景點，最後帶到珠寶店推銷 大皇宮關閉：路人告訴你大皇宮今天關閉，要帶你去別的地方——不要相信 按摩店加價：先確認價格再開始，結束後才加收是常見手法 換匯詐騙：只在銀行或大型換匯所換錢，路邊小攤匯率看似好但常少算 更多防詐騙技巧，請參考我們的詐騙防範指南。

Q: 常見問題

東南亞安全嗎？ 整體來說，東南亞主要觀光城市（曼谷、河內、胡志明市、宿霧）的治安都還不錯，跟去日韓差不多注意隨身物品就好。建議避免深夜獨自到偏僻地方、不要隨身帶大量現金、貴重物品放飯店保險箱。女生獨旅也很多，選擇熱門觀光區住宿通常很安全。 要換多少現金？ 建議帶 35 天的現金量就好，大約 3,0008,000 台幣等值的當地貨幣。泰國和馬來西亞的 7-11 可以刷卡，很多餐廳和商店也接受信用卡。越南和柬埔寨比較多現金交易，建議多帶一些。在台灣先換好美金，到當地機場或市區的換匯所再換成當地貨幣，匯率通常比較好。 需要買旅遊保險嗎？ 強烈建議買！ 東南亞的醫療水準參差不齊，如果在當地生病或受傷需要去國際醫院，費用非常貴。一趟 5 天的旅遊險只要 200500 元，但海外醫療理賠可以到 50300 萬。尤其要去海島（長灘島、峇里島）玩水上活動的人，一定要確認保險有涵蓋水上運動。想了解更多可以參考我們的旅遊保險怎麼保。 東南亞什麼季節去最好？ 大部分東南亞國家有明顯的乾季和雨季。乾季（通常 114 月）天氣穩定適合旅遊，但也是旺季，價格較高。雨季不是不能去，通常是午後雷陣雨，下一兩個小時就停，而且住宿和機票都便宜很多。避開當地重大節日（泰國潑水節 4/1315、越南農曆新年）可以避免人擠人和漲價。 WiFi 和網路怎麼辦？ 最方便的方式是買 eSIM 或在當地機場買 SIM 卡。泰國 AIS、越南 Viettel、菲律賓 Globe 都有觀光客方案，57 天無限上網約 200400 台幣。也可以出發前在蝦皮或 KKday 買好東南亞通用 eSIM，到了就能用。

Q: 延伸閱讀

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東南亞各國旅費總覽

東南亞是台灣人 CP 值最高的出國選擇，飛行時間短（3~5 小時）、物價低、簽證方便。以下是 2026 年 6 個熱門東南亞國家的 5 天自由行預算整理：

國家	省錢版（5天）	標準版（5天）	豪華版（5天）	簽證	最佳旅遊季節
泰國	12,000~15,000	20,000~28,000	35,000~50,000	免簽 30 天	11~2 月（涼季）
越南	10,000~13,000	18,000~25,000	30,000~45,000	電子簽 25 美元	2~~4 月、10~~12 月
菲律賓	13,000~16,000	22,000~30,000	35,000~55,000	免簽 30 天	12~5 月（乾季）
印尼峇里島	15,000~18,000	25,000~35,000	45,000~70,000	落地簽 50 萬印尼盾	4~10 月（乾季）
馬來西亞	12,000~15,000	20,000~28,000	35,000~50,000	免簽 30 天	3~10 月（西馬）
柬埔寨	10,000~12,000	16,000~22,000	28,000~40,000	電子簽 36 美元	11~2 月（涼季）

以上預算含來回機票，幣值為新台幣（TWD）。實際費用依季節、匯率與個人消費習慣而異。

省錢版：住青旅、吃路邊攤、搭公車嘟嘟車，適合背包客和學生。 標準版：住中價位飯店、一般餐廳用餐、偶爾 Grab 叫車，適合一般旅客。 豪華版：住度假村或四五星飯店、高級餐廳、包車遊覽，適合度假享受型旅客。

機票怎麼買最便宜？

台灣直飛東南亞的航線非常多，廉航競爭激烈，機票價格比飛日韓便宜不少。以下是 2026 年主要航線的機票價格參考：

目的地	飛行時間	廉航（促銷價）	廉航（一般價）	傳統航空	主要航空公司
曼谷	3.5~4 hr	2,500~4,000	5,000~8,000	8,000~13,000	虎航、亞航、泰獅航、長榮、華航
胡志明市	3~3.5 hr	2,000~3,500	4,000~7,000	7,000~12,000	越捷、虎航、長榮、華航
河內	3~3.5 hr	2,500~4,000	5,000~8,000	8,000~13,000	越捷、虎航、星宇
馬尼拉	2~2.5 hr	2,000~3,000	4,000~6,500	7,000~11,000	宿霧太平洋、虎航、華航
峇里島	5~5.5 hr	4,000~6,000	7,000~10,000	10,000~16,000	亞航（轉機）、華航、長榮
吉隆坡	4.5~5 hr	2,500~4,000	5,000~8,000	8,000~13,000	亞航、馬印、長榮

搶便宜機票的技巧：

追蹤廉航促銷：虎航每週二有「tigerflash」、亞航不定期「Big Sale」，促銷票價常常不到 3,000 元來回
提早 2~3 個月訂：東南亞航線競爭激烈，提早訂可以鎖定好價格
避開連假和當地節日：泰國潑水節（4 月）、越南農曆新年機票會暴漲 50~100%
善用 Google Flights 追蹤：設定價格提醒，降價時馬上搶
注意廉航行李加購：廉航基本票不含托運行李，加購 20 公斤通常要多 800~1,500 元

住宿費用比較

東南亞住宿的 CP 值非常高，同樣的預算在日本可能只能住膠囊旅館，在東南亞可以住到有泳池的度假村。

住宿類型	泰國（每晚）	越南（每晚）	菲律賓（每晚）	峇里島（每晚）	馬來西亞（每晚）
青旅床位	200~400	150~300	200~400	250~500	200~400
民宿/Airbnb	500~1,000	400~800	500~1,000	600~1,200	500~1,000
中級飯店	800~1,800	600~1,500	800~1,800	1,000~2,500	800~1,800
度假村	2,000~5,000	1,500~4,000	2,000~5,000	2,500~8,000	2,000~5,000

單位：新台幣（TWD），價格為雙人房每晚，淡季參考價。

住宿省錢建議：

東南亞的民宿非常超值：很多 Airbnb 一晚 500~800 元就有獨立房間、冷氣、WiFi
善用 Agoda：東南亞訂房 Agoda 通常比 Booking.com 便宜，有時差 20~30%
長住優惠：住 3 晚以上很多飯店有長住折扣，Agoda 和 Booking.com 都有篩選
泰國清邁、越南峴港：這兩個城市的住宿 CP 值特別高，中級飯店一晚 600~1,000 元

餐費怎麼估？

東南亞最吸引人的就是便宜又好吃的美食，尤其是路邊攤和夜市，花少少的錢就能吃到道地料理。

國家	路邊攤/小吃	一般餐廳	高級餐廳	每日餐費（標準版）
泰國	30~~60 泰銖（≈30~~60 TWD）	100~~250 泰銖（≈100~~250 TWD）	500~~1,500 泰銖（≈500~~1,500 TWD）	400~700 TWD
越南	20,000~~50,000 越盾（≈30~~70 TWD）	80,000~~200,000 越盾（≈110~~280 TWD）	300,000~~800,000 越盾（≈420~~1,120 TWD）	350~600 TWD
菲律賓	50~~150 披索（≈30~~90 TWD）	200~~500 披索（≈120~~300 TWD）	800~~2,000 披索（≈480~~1,200 TWD）	400~700 TWD
峇里島	20,000~~50,000 印尼盾（≈40~~100 TWD）	80,000~~200,000 印尼盾（≈160~~400 TWD）	300,000~~800,000 印尼盾（≈600~~1,600 TWD）	500~900 TWD
馬來西亞	5~~12 令吉（≈35~~85 TWD）	15~~40 令吉（≈105~~280 TWD）	60~~200 令吉（≈420~~1,400 TWD）	400~700 TWD

匯率為 2026 年概估，實際依當時匯率變動。

必吃推薦：

泰國：Pad Thai（炒河粉 40~~60 泰銖）、綠咖哩飯（50~~80 泰銖）、芒果糯米飯（60~100 泰銖）
越南：河粉 Pho（30,000~~50,000 越盾）、越式法國麵包 Banh Mi（15,000~~30,000 越盾）、春捲（20,000~40,000 越盾）
菲律賓：Adobo 燉肉飯（100~~150 披索）、Lechon 烤豬（200~~300 披索）、Halo-Halo 冰品（50~80 披索）

當地交通費用

東南亞的交通選擇多元，但公共運輸系統不像日韓那麼發達，Grab（東南亞版 Uber）是最方便的選擇。

交通方式	泰國	越南	菲律賓	說明
Grab 叫車（市區）	60~150 TWD	40~100 TWD	50~120 TWD	最方便，app 叫車可看價格
嘟嘟車/三輪車	50~150 TWD	30~80 TWD	30~80 TWD	短程方便，要先議價
地鐵/捷運	15~50 TWD	5~20 TWD	10~30 TWD	曼谷 BTS/MRT 最方便
公車	5~20 TWD	3~10 TWD	5~15 TWD	便宜但路線複雜
摩托車租借	150~300 TWD/天	100~200 TWD/天	120~250 TWD/天	峇里島和越南最常用
長途巴士	200~600 TWD	100~400 TWD	150~500 TWD	城市間移動首選
國內航線	1,000~3,000 TWD	800~2,500 TWD	1,000~3,000 TWD	跨島或跨城

交通注意事項：

曼谷交通超塞：尖峰時段搭地鐵 BTS 比 Grab 快，而且不會被塞在路上
越南的機車文化：河內和胡志明市的機車潮很壯觀，過馬路要保持穩定速度直行，不要突然加速或後退
菲律賓計程車：馬尼拉計程車要注意跳表，長灘島和宿霧搭三輪車要先談好價錢
善用 Grab：東南亞版 Uber，價格透明不用擔心被坑，強烈建議下載

泰國 5 天行程預算範例

以曼谷 + 近郊 5 天 4 夜為例，單人費用拆解（單位：TWD）：

項目	省錢版	標準版	豪華版
機票（來回）	3,500（廉航促銷）	6,500（廉航含行李）	10,000（傳統航空）
住宿 x 4 晚	1,200（青旅 300/晚）	4,800（飯店 1,200/晚）	16,000（五星 4,000/晚）
餐費 x 5 天	2,000（路邊攤為主）	3,500（餐廳+小吃）	7,500（高級餐廳）
交通	1,000（BTS+公車）	2,000（BTS+Grab）	4,000（Grab+包車）
門票/體驗	500（免費景點為主）	1,500（大皇宮+水上市場）	4,000（SPA+料理課+包船）
購物預算	1,000（夜市紀念品）	3,000（按摩+購物）	8,000（精品+按摩）
旅遊保險	200	400	600
合計	9,400	21,700	50,100

省錢亮點：泰國的按摩一次只要 200~~400 泰銖（≈200~~400 TWD），是日本的 1/5 價格。曼谷街頭按摩 1 小時約 200~300 元台幣，非常推薦。

不可錯過體驗：

恰圖恰週末市集（免費逛）
水上市場（丹嫩莎朵或安帕瓦，門票約 100~300 TWD）
大皇宮（門票 500 泰銖 ≈ 500 TWD）
夜市吃到飽（拉差達/席隆/考山路）

越南 5 天行程預算範例

以胡志明市 + 近郊 5 天 4 夜為例，單人費用拆解（單位：TWD）：

項目	省錢版	標準版	豪華版
機票（來回）	3,000（廉航促銷）	5,500（廉航含行李）	9,000（傳統航空）
住宿 x 4 晚	800（青旅 200/晚）	3,600（飯店 900/晚）	12,000（五星 3,000/晚）
餐費 x 5 天	1,500（路邊攤河粉為主）	3,000（餐廳+小吃）	6,500（高級法式餐廳）
交通	600（公車為主）	1,500（Grab 為主）	3,500（Grab+包車）
門票/體驗	400（博物館+教堂）	1,200（古芝地道+湄公河）	3,500（私人導遊+SPA）
購物預算	800（咖啡+紀念品）	2,500（咖啡+衣服+紀念品）	6,000（訂製衣服+精品）
旅遊保險	200	400	600
合計	7,300	17,700	41,100

省錢亮點：越南的咖啡文化全球聞名，一杯越南滴漏咖啡只要 15,000~~30,000 越盾（≈20~~42 TWD），比星巴克便宜 5 倍以上。

不可錯過體驗：

胡志明市的 Banh Mi（越式法國麵包）路邊攤
古芝地道半日遊（約 300~500 TWD）
湄公河遊船一日遊（約 500~800 TWD）
河內 36 古街散步（免費）
下龍灣一日遊/兩天一夜（1,500~5,000 TWD）

東南亞旅遊注意事項

飲水安全

東南亞多數國家的自來水不能直接飲用，這是最重要的健康提醒：

只喝瓶裝水或煮沸過的水
路邊攤的冰塊通常是工廠製作的，大多安全，但腸胃敏感的人建議避免
刷牙可以用自來水，但不要吞嚥
建議自備水壺，在飯店裝水帶出門

防蚊措施

東南亞是登革熱和瘧疾的流行地區，防蚊非常重要：

帶含 DEET 成分的防蚊液（至少 20% 濃度）
傍晚和清晨是蚊子最活躍的時段
穿長袖長褲（淺色衣物）
住宿選有紗窗和冷氣的房間

殺價文化

在東南亞的市場和路邊攤，殺價是文化的一部分：

觀光區開價通常是合理價的 2~3 倍
先從 5 折開始還價，最後通常在 6~7 折成交
不想買就微笑說 No thank you，不要不好意思
超市和便利商店是固定價格，不用殺價

小費文化

東南亞的小費習慣因國家而異：

泰國：按摩、餐廳酌情給 20~50 泰銖；飯店行李員 20 泰銖；房間清潔 20 泰銖/天
越南：非必要，但餐廳可留零頭；導遊/司機建議 50,000~100,000 越盾
菲律賓：餐廳 10~~15%（有些已含服務費）；飯店行李員 20~~50 披索
峇里島：餐廳酌情 10%；SPA 可給 20,000~50,000 印尼盾

詐騙防範

東南亞觀光區常見的詐騙手法：

嘟嘟車繞路：搭 Grab 最安全，價格透明
假珠寶店：嘟嘟車司機帶你去「免費」景點，最後帶到珠寶店推銷
大皇宮關閉：路人告訴你大皇宮今天關閉，要帶你去別的地方——不要相信
按摩店加價：先確認價格再開始，結束後才加收是常見手法
換匯詐騙：只在銀行或大型換匯所換錢，路邊小攤匯率看似好但常少算

更多防詐騙技巧，請參考我們的詐騙防範指南。

常見問題

東南亞安全嗎？ 整體來說，東南亞主要觀光城市（曼谷、河內、胡志明市、宿霧）的治安都還不錯，跟去日韓差不多注意隨身物品就好。建議避免深夜獨自到偏僻地方、不要隨身帶大量現金、貴重物品放飯店保險箱。女生獨旅也很多，選擇熱門觀光區住宿通常很安全。

要換多少現金？ 建議帶 3~~5 天的現金量就好，大約 3,000~~8,000 台幣等值的當地貨幣。泰國和馬來西亞的 7-11 可以刷卡，很多餐廳和商店也接受信用卡。越南和柬埔寨比較多現金交易，建議多帶一些。在台灣先換好美金，到當地機場或市區的換匯所再換成當地貨幣，匯率通常比較好。

需要買旅遊保險嗎？ 強烈建議買！ 東南亞的醫療水準參差不齊，如果在當地生病或受傷需要去國際醫院，費用非常貴。一趟 5 天的旅遊險只要 200~~500 元，但海外醫療理賠可以到 50~~300 萬。尤其要去海島（長灘島、峇里島）玩水上活動的人，一定要確認保險有涵蓋水上運動。想了解更多可以參考我們的旅遊保險怎麼保。

東南亞什麼季節去最好？ 大部分東南亞國家有明顯的乾季和雨季。乾季（通常 114 月）天氣穩定適合旅遊，但也是旺季，價格較高。雨季不是不能去，通常是午後雷陣雨，下一兩個小時就停，而且住宿和機票都便宜很多。避開當地重大節日（泰國潑水節 4/1315、越南農曆新年）可以避免人擠人和漲價。

WiFi 和網路怎麼辦？ 最方便的方式是買 eSIM 或在當地機場買 SIM 卡。泰國 AIS、越南 Viettel、菲律賓 Globe 都有觀光客方案，5~~7 天無限上網約 200~~400 台幣。也可以出發前在蝦皮或 KKday 買好東南亞通用 eSIM，到了就能用。

延伸閱讀

以上計算結果僅供參考，實際金額以政府機關或相關單位公告為準。

東南亞自由行要花多少？2026 泰國越南旅費預算