一個人不知道怎麼生活下去,對未來感到茫然?! - 霸凌

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-06-29T00:00

Table of Contents

我是女生,未婚,父親因車禍而過世,相依為命的母親也因為突發性的疾病而過世,變成我一個人生活,老實說到現在我還是無法接受這個事實,有時在家也會不自覺的流眼淚,很怕自己短時間走不出來,有去求助心理醫生,但我可能不是吃藥就能解決的,我可能需要心理輔導,我以前受過校園霸凌,對人性產生不信任感,對自己的外表、體型感到很自卑,但不知道要怎麼心理輔導,我沒有朋友,我也想要交朋友,但我時常被最好的朋友給背叛、出賣,也許我可能沒有錢,沒辦法時常出去玩,不知道是不是這樣,別人都不想跟我交朋友,我知道自己可能不會照顧自己,因為我真的是生活白痴,而且求職困難,很難接受這個事實,現在變得我要獨立去面對,也很怕自己走不出來,我喜歡寫東西,但找不到類似的工作,不知道是不是心理因素,變得身體很差,連自己長途坐車都會有快暈倒的恐懼感,很怕再這樣下去,自己只能待在家不能走出去了,想說看看哪裡有沒有心理治療方面的醫生或是成長營之類的,因為經濟的因素可能也不會花費太多,我知道自己本身的個性很壓抑,我是一個不懂得釋放壓力的人,所以常常會把自己搞得很難過,也不知道未來的方向該怎麼走,我知道如果不走出來,會讓自己更難過,感覺對未來的生活很茫然,因為我很多事情都在狀況外,需要再重新學習。
Tags: 霸凌

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2014-06-29T12:46
我能問你
你在父母還在的時候都在家裡嗎?
很少出門買東西 逛街 看電影嗎?
要是這3樣很少的話+上這兩件事
可能真的要找輔導師了
要不然真的很難走出這些陰影
個性很壓抑
這點真的很痛苦
可是我看你這些事情是很好走出來
又不是自己做錯什麼大事
你出門買個東西也不會被閒言閒語
我打的這些都有點直
先說抱歉了
多出去走走就會好了
有些人的事情比你的大太多了
他們還不是在活
你這些事情
對那些人來說
只是超小的事
我沒有朋友,我也想要交朋友,但我時常被最好的朋友給背叛、出賣,也許我可能沒有錢,沒辦法時常出去玩,不知道是不是這樣,別人都不想跟我交朋友,我知道自己可能不會照顧自己,因為我真的是生活白痴,而且求職困難,很難接受這個事實,現在變得我要獨立去面對,也很怕自己走不出來
交朋友的重點不在於多
而在於好
朋友會因為你沒錢
而不跟你好
這點很少人這樣吧
還是你這中間經常消失ㄧ段時間
又回過頭才想到她
才會這樣吧
(生活白痴)
這點 只要敢走出家門
就很好學了
(求職的話)
自信拿出來 工作不偷懶
很好找到的
只要你ㄧ天比一天努力
遲早有一天能走出來的
加油
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-30T15:16
看完你的處境,其實我不知道有怎麼有效的幫助妳。我也是一位女生,前陣子因為發生一些事,整整一年心情抑鬱,常常在沒人時獨自一人落淚,那時的我早已習以為常這一切了。但是,一年過後,我告訴自己不可以再這樣下去了,我值得擁有美好的人生。妳也一樣,值得擁有美好的人生。
現在我給妳的方法都是我的親身經驗。我想告訴妳,所有人都希望妳過得快樂,尤其是妳在天堂的父母親,妳要過得快樂,讓他們可以感到驕傲欣慰,知道嗎?我也希望妳過得快樂,底下回應妳的網友們也是如此。妳必須知道一件事,當妳決定闖出去,不再獨自躲起來哭泣時,所有人都會挺妳給妳幫助。我挺妳,加油。
現在,我希望妳獨自一人,閉上眼睛,躺在床上,此時安靜的出奇,聆聽自己的心跳聲,自己最真實的聲音。輕聲地問問自己:「結至目前為止,妳面對妳的人生,後悔嗎?」一次一次慢慢地詢問自己,如果這時的回答是:「我後悔,我好後悔!」大聲地怒後哭泣吧!只有「後悔」才能帶出「改變」的契機。
我知道現在的妳面對許多困厄的情況,混亂的情形使妳難以招架,妳要學習豁達的「將自己回歸原點」一切重新學起,重新開始。現在決定來,只要妳願意,不要對未來感到恐懼害怕,專注於當下的每一刻,改變在每一刻之中。妳只要相信當下的自己,用相信取代恐懼,相信妳自己在面對所有的問題時,能平靜的面對,用自己的力量解決問題(包含尋求他人的協助),妳會在一次次的問題中學習成長,在解決的過程中獲得自信。
我推薦妳看一本書,我自己就買了一本
梅樂蒂‧碧緹《每一天,都是放手的練習》,找來看看吧!作者經歷我們都難以想像的困境而寫出的這本療癒書,我覺得對於妳來說會有很大的幫助。
書裡提到:『我們很容易用負面的態度去看待以往過錯和不幸。不過,若從經驗、接納和成長的角度來看待自己和過往,會更有療癒效果。過往是一連串的課題,幫助我們邁向更好的生活,也讓我們更懂得愛。......我們經歷的一切必要的體驗,才成就今日的自己。每出一步,我們就有所進步。
「今天,我要放下負面思考,讓我不再執著過往情境和種種關係。我會用感謝的心態接納成就今日之我的一切。」』
接納現在的自己,學會愛自己。妳必須知道,沒有過往的一切,何以成就更好的自己,在顛簸的路途中,妳變得更加成熟、富同理心。
將自己歸零,接納不完美的自己(這世界上沒有任何一個人乃至於事物是完美的,我也不完美),學習相信自己,最重要的是,要踏出去,恐懼在所難免,但若妳有心要改變,握緊自己的雙手(我就是這樣),勇敢的踏出去。別忘記,自己才是自己的最佳夥伴和知己,永遠不離不棄的人,學習照顧自己,與適當的壓力共處,妳可以和諮商老師聊聊(我推薦妳張老師,他們有網路諮商,但我建議妳面對面諮商對妳來說會比較有效,去試試吧!他們能同理妳的)試著敞開妳的心房,釋放妳的壓力,別凡事悶在心裡,我怕妳會悶出病來。運動也是不錯的選擇(我就是藉由跑步流汗宣洩自己的壓力)
關於朋友,我覺得妳很棒,只是沒有遇到對的朋友。知己難遇,是我花了好一陣子才理解的事。妳只是還沒遇到妳的知音而已,但這並不代表妳是一個不好的人,知道嗎?不要因為一些傷害妳的人而不願相信世上仍有情同家人的知己之存在,用豁然的心,跟著緣分走,一切隨緣,但別忘記,妳有一個最好的知己就是妳自己。
生活上的事情是可以慢慢學習的,妳可以定行動計畫,一步一步慢慢來。以我的例子來說,今年我要達成的目標是:
1.增強英文能力(尤其是聽說)→考中級英檢
2.游泳(蛙式→自由式)
3.參加志工團
妳也可以定屬於妳的計畫,一步一步實踐,但要堅持下去,妳會越來越棒的。
我覺得妳可以參加志工團(基金會),學習與人相處,志工的人都很好,很善良,妳會從中找到歸屬感和朋友的。在基金會裡,妳會學到付出,能夠付出是一件很快樂的事,是一種自我肯定和說不出的滿足感,這一切更勝於有形的事物。妳會看見一些先天殘缺的朋友,積極樂觀的面對生活,不被困境打到,認真的過每一天,他們的正向心態是我們必須學習的。
微笑面對每一個人吧,也微笑面對自己,沒有人一生都是順境,每個人都必須面對逆境的襲擊,但妳必須勇敢的站起來,大聲說:「我不怕,因為我是最棒的!」
我很希望妳過得快樂,懂得愛自己和愛別人。無論如何,所有情況都會好轉的,我相信妳。
加油加油加油!!!^^
Una avatar
By Una
at 2014-07-03T21:26
我跟妳很像。雖然我是學生,但是在學校也都沒有朋友,作什麼都是自己一個人。父母最近工作越來越忙了,也很少在家。所以大部分的時間都是我ㄧ個人獨處。
可能是我的個性古怪,有點孤僻,所以才會沒有朋友。想改也不知何從做起,所以一直陷入困境。還常常因為焦慮把自己身體搞得很差、很瘦,都要16歲了,還不到四十公斤。也許是從小就有的恐懼,讓我ㄧ到陌生的環境就覺得很不舒服,所以不太喜歡跟別人出去玩。常常有人說我長得很醜,罵我ET、阿凡達等,讓我非常自卑。國小時還常常被霸凌,不管怎麼編班都一樣,讓我覺得很不舒服、很恐懼。
因為如此,我對社交已經放棄希望了,一直埋頭苦讀。後來雖然成績好,但是又造成了我其他事都不會做,成了生活白痴,連家人都說我不會照顧自己、很糟糕。我之前喜歡寫字,覺得自己寫的字滿有特色的,所以就練了許多種寫法,還有一位同學說我寫字很特別、很漂亮。但是有一次考試作文只有拿四級分,父母就說我寫字太潦草,才會讓批改的人不喜歡,還說我年紀還小不要學大人寫字。我很傷心,打擊很大,從此失去信心。本來很喜歡寫字,自從那次之後就不想再寫了,尤其寫給父母看。
我現在覺得好像沒有擅長的事了,很害怕未來會沒有工作。我那麼內向,可能連發傳單這種簡單的工作都做不好。甚至永遠交不到朋友、結不了婚。真的覺得很糟糕,覺得自己越來越頹廢,曾經有的夢也因為自己孤僻的個性不能作下去。現在放暑假每天都在想這件事,就算去學一堆才藝依照我的個性以後也不可能當飯吃,真的覺得自己以後會完蛋,搞得現在壓力很大。
我建議妳可以去張老師那裡做諮商、輔導。那邊是免費的,只要打電話去他就會幫妳安排了。我有去過,但是去那邊也要時間,常常因此功課做不完,所以後來就沒去了。妳要是有時間可以去那邊看看,那邊的志工都很友善,會輔導妳。只要是那邊義務的張老師都是免費的,專業心理師才要付費。真的可以去看看。
以下是張老師的網站:
http://www.1980.org.tw/web3-20101110/about_us.html
希望對妳有幫助!
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-07-01T07:01
我和你一樣,父母都已經都已不在,我是女生,40歲了,常常想起不在的家人,一個人要熬過許多的挫折,加上自己內向,所以會自己偷偷哭泣,覺得很孤單。
今天上知識加舒發心情,希望能讓自己好過一點,我很多心事都壓抑在心理,若你願意,你可以寄信給我,聽聽彼此的難過或是不安,至少有人可以聽你我說話。
Dora avatar
By Dora
at 2014-06-29T02:21
很多時候,人都會被自己的想法所局限
這時,你應該要用新的角度去思考
這樣問題才能解決

因為很多問題起因
都是因為不瞭解自己所產生

推薦你這個東方命理的免費算命網站

免費算命網址: http://www.life-guide.com.tw/

可以免費神算算命:紫微斗數、姓名學、易經占卜
可以瞭解你的問題
並且得到解答

誠心的推薦給你 !!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-07-02T10:31
我能體會您的心情
您的情況
就是要交一些能夠開導您的朋友
願意聽您內心話的朋友
這才是解決您問題的根本之道
與您教學相長 一起體會 ^^
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-07-01T07:34
妳好~不知道你今年幾歲了?
我剛好跟妳是完全相反的狀況......
我今年48歲~
一家四個兄弟姊妹只有我結婚...
有兩個兒子~老大今年要上大一~老二今年要上高一
我父親19年次~今年85歲~三年半前開完大腸癌手術一直臥病在床
我媽媽24年次~今年79歲~一樣(跟我父親同時)三年半前開完腰椎手術
無法行走了~
應該請外籍看護照顧他們~可是我家的錢被我弟~我太太娘家花光了
我快一輩子的積蓄都沒了~我弟花了家裡約一千萬~
他就像電視中的敗家子一樣~甚麼都敢做~偷賣我爸的店~
串通地下錢莊騙家裡的錢
我太太娘家花了我200萬~其中100萬是她偷回娘家給岳母跟他弟弟的
問題我太太有三個兄弟~大哥當警察~超有錢的
所以很簡單~我根本沒錢請外籍看護~小孩又開始要花大錢念書了~
我家只有我跟我姐肯照顧父母~
但我姐是小兒麻痺患者~
所以我是大家的大樹.........
但是三年前~
我開始照顧父母後~我從96KG~半年內暴瘦到63KG
我又有糖尿病~全身刺痛(醫生說是肌肉組織纖維化~原因不明)
我至少10年以上沒有一覺到天亮過~睡不過兩小時醫一定醒來
膝蓋退化性關節炎~走路疼痛到生不如死
心悸~一天平均心跳110下
頭暈~血糖忽高忽低~好幾次血糖過低差點暈倒
真正暈倒有過一次~沒有旁人~還好沒死~呵呵~
去年還被診斷出有憂鬱症~
確實那時心情與身體都很差
每天下班後忙倒11~12點~一坐下就不想動了
情緒差時~曾有一瞬間想從樓上往下跳....
我最想跟妳說.....
能解決的事可以多思考~
但不能解決的事"煩惱"就是多餘了.....
因為再多的煩惱依然解決不了事情....
每天早上太陽還是從東邊生起~
大環境不會因為我們而改變的......
我現在凡事都是...............
."盡人事~聽天命"~
能做~該做的事~盡力去做~
結果就別強求了~
如果你只是覺得自己只能寫些東西
那寫信給我吧~
我的信箱:[email protected]
希望妳好好放下~
這陣子我已經學會放下了~
因為"煩惱"是沒辦法解決事情的~
祝福妳了~加油耶~
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-06-29T02:07
人都會遇到困難的事情
多久才會開竅 因人而異
相信你遲早可以脫離這種狀況的
還有 我很想當妳的朋友
方便的話 私給我LINE 或FB
還有 我絕對不是色狼
我才19歲 也有女朋友
只是感覺跟妳會聊得來 想交妳這個朋友
如果會怕 也沒關希
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-07-01T22:42
對板主的遭遇感到遺憾 ,惟日子還是要過,個人開運動的藥方,慢跑不用太多錢,可以醫治心理與生理的問題,找時間好好運動,並好好找個工作,打理好自己的生活.工作不必太挑.上網找或去公家職業介紹所都可以.如果沒有專長,職訓中心有開課程都可以去報名.人生本來都是學習,以前有父母照顧,現在要好好生活,父母在天上才不會擔心.另吃的簡單用的簡樸.一個人也可以過的很好...不必害怕與擔心...再建議有個宗教信仰對人生路有個心理依靠.基督與佛教都好.其他就要慎重避免一些邪教....
2014-07-08 08:43:57 補充:
社會上有很多團體也網路上也有很多朋友,個人認為要先克服內心的自卑與恐懼,學習自己照顧自己.如有疑問還可以補充,不走出來就被自己困住....吃藥是不得已,而治標而釋放自己的鑰匙還是在自己.
Carol avatar
By Carol
at 2014-06-30T01:53
.找國小國中老師.....寫信給國小國中同班同學來一場同學會....寫下它們健保卡號..........要不要嫁給我........回家前去國中同學家走走.........
Jake avatar
By Jake
at 2014-06-29T20:32
不知道你多大了?
我想你可以去參與一些團體
看你有什麼興趣 去參加你有興趣的團體
比如登山 畫畫 插花什麼的
如果都沒有 又沒什麼錢花
最好的方法就是參與慈善或宗教團體(宗教要慎選喔!不要參與到邪教了!佛教基督教當然沒有問題)
慈善團體 比如慈濟
宗教團體 比如佛光山
或者一些基金會 比如 佛陀教育基金會
這些團體裡的人 都相當和善 樂於助人
參與這些團體 讓自己成為其中一份子
就不會感到那麼孤單無助
跟著這些團體去幫助其他需要幫助的人
你會發現自己的生活充滿感恩
自己是很有用的
而這些團體 基本上是不需要花到什麼錢的!
比如慈濟 如果不是要正式加入當委員 只是義工 不需要任何錢的
我不是慈濟人 也不是佛光山人什麼的
但在我無助孤單時 我曾經自己跑去慈濟分會主動說要當義工
後來因為工作繁忙 很久沒有去了
不過 我因此知道 參與這些團體的溫暖 而且真的不需要花到錢
甚至 依你的能力及機會還有發心
也許也有機會在這些團體裡找到工作喔
這些團體 需要基本的運作 所以也還是有些是給薪工作
只是這些工作是出自於發心為多
也就是半義工性質
薪水當然不會有外面的工作那麼多
但至少也能過活
我沒有做過
但有朋友做過
你可以考慮看看
無論如何 都要鼓起勇氣 出去外面 連接外在的世界
雖然不是每個人都是良善的 雖然不要隨便相信別人是真理
但是 也不是大家都是壞人 台灣還是處處都是溫情比較多喔
所以 打開心胸 相信自己
相信你父母也希望看到你好好的開心的過日子的~
加油!!!!
John avatar
By John
at 2014-06-29T09:34
沒有人支持的時候,會很辛苦
在必要的時候沒有人給予你建議,
沒有人陪你一起歡笑..這真的是一件很痛苦的事情
我也是有被好朋友背叛,所以我到現在也是覺得,人心真是可怕
但是不去尋找一個好的支柱去訴苦的話,自己也會很痛苦
也會覺得活在這世界上真的一點意義也沒有
找醫生的話也只是舒緩一下吧,真正要解決的問題沒有解決
一樣還是會憂鬱的,所以提起精神來吧
日子還長得很,就算在痛苦也要撐下去
Olga avatar
By Olga
at 2014-07-02T09:05
詐騙集團騙人也要有目的,它們的目的是騙錢,可是我講我有男友那件事情對你我有什麼好處?
2014-06-29 20:12:46 補充:
我跟你說,我以前跟現在差很多,會交到也很正常
2014-06-29 20:14:34 補充:
如果我的外表百分百根小學五年級小學六年級,我當然不可能交的到,但重點是不覺得很不像嗎
2014-06-29 20:17:54 補充:
其實男友他都不知道我跟他同國小,我是不小心看到他畢冊才知道的
傅停x不知道他知不知道我跟他同個國小,或許他知道也或許他不知道
2014-06-29 20:19:43 補充:
就像中正國中畢業的陳宣祈,我如果不說我跟他同國小畢業,他會知道嗎?
2014-06-29 20:21:02 補充:
他知道後,說從來都沒看過我,就算看過,也長的完全不像吧?

被霸凌者的苦只能自己承擔...

Doris avatar
By Doris
at 2014-06-28T00:00
小時候被同學排擠欺負,國中時期最黑暗,高中不巧又和幾位國中同學同班導致還是有些人會排擠我,加上和家人並不親密沒人能訴苦,這樣的陰影一�� ...

關於虎尾高中的詳細問題

Freda avatar
By Freda
at 2014-06-26T00:00
這次參加教育會考 我上了虎尾高中
虎中新生一枚 也是一枚住宿生 ˊˇˋ
有很多想了解的事 可惜沒有認識虎中的人
所以請各位大大不要無視我的� ...

系上同學嘴砲我,令我惱怒,我該如何告/檢舉他們

Adele avatar
By Adele
at 2014-06-24T00:00
如提,真心受不了,想過乾脆一不做二不休直接上法院,這種事已經維持快一年,這樣算霸凌吧?可以的話告訴我該如何拿出對自己有利的證據(用fb罵�� ...

Part9.1:都更如何申請排除二十點

Emma avatar
By Emma
at 2014-06-18T00:00
雖然之前我說都市更新條例剝奪了人民事實上的言論自由所以也侵害了人民憲法上的言論自由不過我後來想想如果 ...

同學要告我

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-06-17T00:00
我五年級時曾在FB開社團罵and#34;一個人and#34;
老師知道後我也迅速叫其他人退出
可是我有一個同學沒退出被and#34;他and#34;看到內容
現在他說他要�� ...