一天之內要吃掉的保養品好多喔..... - 社會議題

By Necoo
at 2010-08-02T00:00

Table of Contents

即將進入輕熟齡～
現在每天都要吃好多保養品來維持健康
因為腸胃不好，所以我吃乳酸菌
怕細胞老化，我吃六味地黃
怕老～所以我吃蜂王乳
有乾眼症～所以我吃葉黃素
腦袋越來越不靈光～所以我吃銀杏保養（提昇腦袋清楚靈光ㄉ我都吃）
怕抵抗力不好也想美白～所以我吃維生素C
容易有站起來頭暈ㄉ狀況～所以我補充鐵質
怕有泌尿系統ㄉ感染問題，所以我吃蔓越莓
還有生理期來會不太順～所有我吃四物膠囊類ㄉ保養品
因為會暈～我吃黑棗精補血
還有因為工作關係～我每天必須一直跟客戶解說溝通
所以我還得好好ㄉ照顧我ㄉ喉嚨～枇杷膏、羅漢果、澎大海天天伺候～
好多，每天光是想到我要怎麼吃下這些保養品我就很頭痛
不吃又有小毛病，要一樣樣吃下肚又怕肝腎受傷害～
想要美白
想要抗氧化不要太早老
想要身體健康
我該怎麼吃ㄉ健康吃ㄉ安全呢？
Update:
裡面不少都是中天ㄉ
舒服c、千里見、六味複方、田中寶、丹七、耆王、益生菌、蔓越莓、甲殼素、四物鐵、好消化、龜鹿二仙膠....
這麼多～真ㄉ不知道該怎麼吃.....
Update 2:
對啦！叫做保記食品啦！發文時一心只想著我要怎麼解釋才好！腦袋只出現保養品這三ㄍ字...
蜂王乳阿～是因為我本身有經痛ㄉ問題，一般ㄉ四物對我來說過於燥熱
吃了出現嘴巴破、頭痛、小便偏黃偏臭。後來有長輩介紹我吃蜂王乳後，除了經痛問題大大改善～連血塊也都消失了！這是我唯一一定會乖乖每天吃ㄉ東西。
不然一堆東西，真ㄉ也是吃不完！
我也很希望可以攝取天然適量ㄉ蔬果來補充營養，不過身為一位外食者，真ㄉ很難做到這點。
三餐都在外解決，一天上8~10小時的班，加上通勤時間就將近要花掉11ㄍ小時了。
感覺身體沒有什麼問題呀！可又不是標準ㄉ健康體格....
也知道吃這些維他命、保健食品對身體有時反而是負擔
卻不知該怎麼拿捏才好～

Tags: 社會議題

All Comments

By Edward Lewis
at 2010-08-02T06:21

神奇的體內環保奇兵—乳酸菌
轉載 http://forum.ibeauty.com.tw/thread-1469-1-1.html
　　近幾來年乳酸菌製品非常受人注目，因為宣稱可以使腸胃更健康、抵抗力增加。而且各家產品因為訴求點不同，而令人眼花撩亂。到底 “乳酸菌“有什麼神奇的功能呢？讓我們一起來瞧瞧吧!
乳酸菌的功能
　　乳酸菌在食品加工上有許多功用，例如：可以添加在食物中抑制其它細菌生長，當作天然的防腐劑。也可利用它的發酵功能來發酵食物，製造優格、優酪乳、起司、部份的酒精飲料等。此外，乳酸菌更具有許多有益人體健康的功能：
抑制害菌，預防感染
　　乳酸菌有發酵的功能，可以將牛乳中的乳糖發酵為乳酸，或在腸道中將膳食纖維發酵產生酸性物質，使腸道成為酸性的環境，這樣的環境會使益菌容易生存，而害菌不容易生存；同時乳酸菌也會直接產生抑制害菌生長的物質，使害菌無法生長；另外，乳酸菌也會與害菌競爭在腸道上皮細胞的附著及生長，而大多數的害菌是必須附著在腸道上皮細胞上，才會發揮作用並且致病，所以乳酸菌使害菌在腸道中找不到立足生長的地方。最後乳酸菌還會與害菌競爭吸收養分，而且通常是乳酸菌較佔上風，所以阻止了害菌的生長。害菌減少則可減少腹瀉、脹氣、腸道感染的機會。
預防腹瀉、便祕及腸癌
　　腸道內有較多乳酸菌的嬰兒（例如餵哺母乳的嬰兒），若因感染而腹瀉，症狀會比較緩和。因感染而腹瀉的嬰幼兒，若服用乳酸菌，可緩和腹瀉的狀況，並縮短腹瀉期。乳酸菌亦可促進腸蠕動，幫助排便，則可排出腸道中由膽酸代謝而來的的致癌物，預防大腸癌及直腸癌。
幫助乳糖消化及鈣質、鐵質、蛋白質及脂肪的吸收
　　乳酸菌可將乳糖消化分解成乳酸，所以喝牛乳會腹瀉的乳糖不耐症患者，可以選擇乳酸菌製品取代牛乳。乳酸菌分解出的乳酸亦可促進鈣質及鐵質的吸收。乳酸菌也可將蛋白質及脂肪分解成較小的分子，利於幼兒、老人及病患之吸收。
增強免疫力
　　乳酸菌可以提供免疫細胞營養，激發免疫細胞的活性，讓人體的免疫功能增強。另外對於經常引起人體過敏反應的一些過敏蛋白質，乳酸菌可以改變它們的抗原性，預防過敏或減輕過敏的症狀。
促進維生素合成
　　乳酸菌可以促進維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、菸鹼酸、維生素K等的合成。所以乳製品當中若添加乳酸菌，可以增加乳製品中維生素的含量。
作者:詹惠婷營養師

By Vanessa
at 2010-08-02T03:48

您如果沒有一個判斷標準真的是會讓您感性的買了一大堆產品花錢事小但可別傷了荷包又傷身市面上真的是太多琳瑯滿目的保養保健品要逐一去了解的話會花費非常多的時間雖然我自己在營養素的領域專研十多年經驗結果我現在已都不太相信廣告解說甚至於是得獎... 我最相信就是自己的手所測試出來的能量答案是自己的手喔不是別人的手祝福您找到安全又有效的綜合保養品
2010-08-11 09:41:31 補充：
學術理論都講得非常好但是製造出來的商品不一定會和理論上同步而我們終究會使用到的卻是商品所以一定要有選擇商品的好方法要補營養之前要先補大腦(補正確知識)
歡迎交流 e-mail : [email protected]
2010-08-11 09:49:55 補充：
商品都不是營養師/醫師/藥師親手製造出來他們都是聽業務或是簡介告訴您的電視廣告更是可以事先編輯包括證人證詞就像拍戲一樣因為廣告費用太貴啦廠商花下千萬鐵定要有效果否則不就賠死啦 ! 還是用 O 環測試最為客觀最簡易有效的方法!

By Isabella
at 2010-08-05T03:04

您好，
我們家有在賣100%蜂王乳膠囊，
膠囊皮為北美松樹皮萃取的天然透明膠質，製成植物性膠囊，放入100%蜂王乳濃縮粉末。
蜂王乳膠囊不同於生鮮蜂王乳之處：
1.經過高濃度濃縮，蜂王乳中的葵烯酸約為生鮮的三倍，效果更佳。
2.由北美松樹皮萃取的天然透明膠質，製成植物性膠囊，
健康又安心。
3.由於蜂王乳含有典型的酚與酸氣味(較為刺鼻)，口感酸色略帶辛
辣，不習慣的人可選擇膠囊，方便食用。
4.外出、出國攜帶方便。
蜂蜜也對喉嚨非常好，可以試試看，
盡量用純天然的東西去攝取，比較不會有副作用，
身體要健康可利用假日時間做運動(游泳、跑步、快走、跳舞.......)
運動是最棒的方法
我的美白美膚方法
1.盡量不要直接曝曬太陽，出門帶陽傘、擦防曬乳
身體:防曬油屈臣氏有個美國牌子，裡面有蝦紅素配方，我騎單車環島回來依然白，滿便宜的1百多，在太陽下每隔1、2個小時要補擦，洗澡時要刷乾淨對皮膚比較好。
臉:OLxY防曬隔離再上一層薄薄蜜粉(可以用Zㄝ的有分顏色)，回家一定要記得把它給卸乾淨唷!!!!!!
2.晚上洗完澡後擦-----妮x雅嫩白乳液
(我所有白白的朋友都擦這瓶唷!不會很貴可以投資一下)
3.食物:奇異果、蘋果、豆漿、牛奶、薏仁漿(超有用)、杏仁、維他命C的保健食品，補充食物也要讓體內美白，盡量少吃油炸、過鹹顏色過重的食物、多喝水
4.敷臉:我的xx日記-黑珍珠面膜(個人覺得很有用~推)
5.運動，讓新陳代謝變好，皮膚也會開始好開始變白唷!

By Ingrid
at 2010-08-02T01:47

建議您改採含多種成分卻只需要一種產品的方式
不然這樣好辛苦喔 :(((
鈣對人體最重要
有一百零九種的疾病跟鈣有關
女生更需要鈣
所以我每天都會喝天獅公司的"高鈣素"讓自己活力充沛
睡前喝更可以安定神經 :)))
另外推薦您"仕女康"
特選山藥及大豆萃取物還有多重草本配方
專門為了輕熟女調配 :)))
因為朋友的親戚用了很有感覺
所以推薦給您 :)))
若想更深入了解可以寄信給我或加msn
[email protected]
很高興認識你 :))) 祝福你 :))

By Robert
at 2010-08-05T06:43

好可怕喔...
你是把藥局搬回家了吧？
我...一天吃的是這樣....
1.綜合維他命
2.中藥調體質調有問題的地方
3.吃含木寡醣的商品幫助嗯嗯
我的中醫是在中壢的仁人堂一個裘醫生看的...
調了二年好很多...我想這樣就不用吃那麼補品了..
木寡醣..是吃三多利的...但單價不便宜...
你可以喝他們和黑松一起出的果汁..
纖果園...裡面也有木寡醣..
幫助嗯嗯和補充維他命c
希望你早上脫離藥局寶寶...

By Ina
at 2010-08-06T10:51

大大，你吃太多保養品了啦！
上次電視才報導過有一位小姐因吃太多保養品送命的新聞，
所以為了你好，一天以不吃超過3種保養品好。
其實，你身體的很多毛病，
都可以以吃中藥來調養和改善，
中藥又不比西藥來得毒，
所以建議你去看中醫。
至於維生素c、鐵質、蔓越莓，
建議你從天然的食物中取得。
益生菌就喝養樂多或多多補充，
四物鐵就每個月生理期過後，
煮四物湯來補充就好！
別吃太多保養品，真的傷身又傷肝腎。
2010-08-05 17:05:43 補充：
我建議你去看一位你信任的中醫，
並把你所吃的保健品都帶去，
讓中醫依照你的體質給你最好的建議。
例如：我的體質可以喝四物，但你最不能喝，
所以我覺得有些保健品，
可能對你有效、對他人卻沒有效，
所以你要問過中醫後，
根據你的體質吃中藥和適合你身體吃的保健品。
現在網路上有一堆賣有機食品的店，
如果你願意的話，
你可以上網購買有機的蔬果，
他們可以幫你宅配到家，
省去你出外購買的時間。
另外，有機商店也有購買一些天然的榖物和補充品，
相信不輸那些生技公司出的保健品。
2010-08-05 17:05:50 補充：
你說你三餐都在外吃，
那你就更要去請教中醫師，什麼食物不能吃、什麼食物可以吃。
例如：虛寒體質的人就不能吃大白菜、小黃瓜跟西瓜等。
如果你的時間允許，你更可以自己帶便當，
這樣對你的身體才有益。
另外，你說你有經痛的問題，
那冰的、冷的食物，你就絕對不能吃，
不然無法治本的解決經痛問題，給你參考囉！

By John
at 2010-08-03T20:30

最近康是美出了一款 "winfore黑醋栗+葉黃素", 我自己有在吃, 覺得非常不錯, 所以推薦給你, 因為黑醋栗含有很多抗氧化抗老化的花青素, 除了對眼睛和皮膚很好以外, 也跟蔓越莓一樣, 有泌尿系統的保健效果, 網路上有講, 黑醋栗甚至可能有預防老年失智症(腦部細胞老化)的功效
巿面上很少有像這樣, 吃一種就有那麼多效果的保健食品, 這個似乎可以滿足你很多需求了, 至少可以取代掉你的六味地黃+葉黃素+銀杏+蔓越莓+維他命C, 可以參考看看哦~

By Doris
at 2010-08-03T13:44

其實給你一個觀念
吃那麼多要是你體質不適合
其實根本也不會吸收到多少
甚至把腎臟都搞壞掉了~而且現在不少營養品
不是添加防腐劑~就是含西藥成分~不然就是人工合成
對身體就好像一邊吃毒藥一邊吃解葯~
但如果體質不好別說好的部分沒吸收~壞的部分卻搞壞你的身體
所以如果真的想了解一些健康資訊~歡迎你來我們公司~
聽一些資訊甚至用親眼"看"到
得到一些健康資訊對你絕對有幫助~
不是要你花啥錢~不會有啥損失~
多充實自己的健康資訊~也不用花那些冤妄錢吃那麼多營養品
我的MSN [email protected]
手機 0953393193

By Jack
at 2010-08-06T21:12

你說的許多都是『食品』
真的身體可以消化吸收這些嗎
之前新聞還有報導一個新光醫院的案例
吃善存跟挺立而銅中毒
(她吃的都是大廠牌的喔)
不是勸你不吃而是請注意
你的身體有吸收嗎？
還是只是花錢買心安而已？
多注意吃些新鮮的蔬果吧

By Belly
at 2010-08-02T04:31

看你吃那麼多東西
有被你嚇到的感覺
但對自己好一點是需要的
我本身也有使用保健食品的習慣
但倒沒用那麼多
第一我用腸道的產品
我們每天都在吃東西．排東西
所以腸道是身體的第二大腦
吸收消化代謝都在腸道
如果沒有好的腸道環境
就算你吃再貴再好的東西也是浪費
第二我用均衡營養的產品
而且我用的這東西是加了
讓人體吸收利用率提高的技術
所以錢就花在刀口上
第三我也有和你同樣的健康需求
想要停住時間
想要整體的保養
都有不錯的感覺
我用的是中天生技清醍醐的產品
如果你想要更了解
可以寫信給我
很樂意與你分享

By Lily
at 2010-08-03T16:58

我覺得保健食品不用吃的太多太複雜，我之前有去聽過健康講座，那位醫生就有提到最重要的是要先把肝臟跟腸道保養好最重要。
因為我們透由嘴巴吃進去的東西都是肝臟在幫我們排毒跟代謝，而且它是身體所有器官中不痛不癢，是沈默的器官，至於腸道，是因為人體70%的免疫系統都在腸道，而且現代人動不動就有腸胃的問題，大部份的人都有腸道提早老化的問題。
看了你每天吃的東西，簡直是嚇死人，像你有在吃的東西如下：
乳酸菌：可改善腸道功能，而且它可以照顧到女生婦科的問題，可以照顧到女生泌尿道跟陰道，維持酸鹼平衡，避免感染.發癢跟疼痛的問題。（您的蔓越莓可以不用再吃囉！）六味地黃、蜂王乳、維生素C、銀杏 :建議可省略，改吃葡萄子，它本身就有美白、抗氧化、預防心血管疾病、增加記憶能力、抗癌，清除體內的自由基，而且它本身是維他命C的20倍，是維他命E的50倍。（建議直接改吃葡萄子即可）葉黃素：照顧眼睛，OK 鐵質、黑棗精、四物膠囊：建議可以改喝李時珍四物鐵，它裡面含有四物萃取精華、聖潔莓萃取物、黑棗萃取物、杜仲葉萃取物、維生素B6、葉酸、維生素B12等成份。像我的工作也跟你一樣，每天都要上線八小時以上服務顧客，我都有在吃保養喉嚨的東西，建議你可以到中藥店，去買以下二帖藥材，我都看狀況將它當成白開水每天飲用，而且可以常保喉嚨不受傷喔～ 1、沙參麥冬飲（能補氣潤喉，生津止渴)：適用於口咽乾燥不舒服，或經常講話者、體質偏燥者身上，需準備沙參三錢、麥冬二錢、桑葉一錢、參鬚二錢。先將麥冬剪斷，以利藥效釋出，然後將藥材洗淨後，一起放入保溫杯中，用一千毫升的熱開水沖泡，約浸泡十分鐘後即可飲用。2、益氣潤喉飲（能補氣潤喉，生津止渴)：適用於需經常講話者，可準備西洋參三錢、玉竹二錢、枸杞子三錢、話梅二顆；將話梅拭去表面過多的鹽分，然後將藥材洗淨後，放入保溫瓶中，沖入一千毫升的熱開水，約浸泡十分鐘後即可。不知道以上的回答對您是否有幫助，有空的話可以到我的部落格逛逛，對於保健或保養方面的問題，您都可以留言或寫信向我詢問，我的部落格有很多保健常識有空可以看看喔

一天之內要吃掉的保養品好多喔..... - 社會議題

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