何謂脂肪老化症 - 社會議題

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By Zenobia
at 2008-04-20T00:00

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何謂脂肪老化症?它的發病原因與其症狀,及治療方法?
越詳細越好!!!
謝謝!!

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Christine avatar
By Christine
at 2008-04-24T17:56
白面書生您好:
很高興能在此替您解答~~
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_28.gif
何謂脂肪老化症?它的發病原因與其症狀,及治療方法?
一般人三餐都以米飯、麵食等澱粉類當主食,但法國抗老化專家蕭夏博士提醒,澱粉類在早、中餐食用無妨,若在晚上吃,不僅易造成下半身肥胖,也會影響腎臟功能,讓體內毒素清不乾淨,成為老化的元凶!
蕭夏是國際知名的抗老化專家,也是最早提出「荷爾蒙變化與人類老化關聯性」的先驅之一。他表示,人體攝取澱粉、糖分後,體內胰島素就會分泌,開啟細胞的接收器,以吸收糖分、轉化成能量;但當糖分過多時,也會刺激胰島素分泌過量,讓人更有飢餓感,而想要攝取更多糖分,形成一種「惡性循環」。
此時,由於細胞無法接收過多的糖分,多出來的糖就會流到肝臟,轉化為脂肪,男性常累積在腹部,形成鮪魚肚,女性則容易累積在臀部、大腿,這種下半身肥胖最不利健康,與心血管疾病、糖尿病等慢性病的發生都有關。
胰島素分泌的高峰期是下午4點到6點,之後開始減少,影響細胞吸收糖分的能力,若晚餐攝取大量澱粉,便易吸收不完全,而變成脂肪累積在體內。因此,蕭夏建議,澱粉類最好在早、午餐時食用,甜食則應少吃,如果嘴饞,可在下午4點左右吃含可可70%以上的黑巧克力(新聞、網站、商品),對身體較無害。
由於晚上是腎臟清理體內有害物質的重要時刻,若胰島素分泌過多,消化系統太忙碌,也會影響腎臟的功能;所以晚上吃太多,尤其吃糖、澱粉、酒精等食物,不僅易造成肥胖,第二天也會起不來、精神不好。
除了肥胖以外,人類每天呼吸、抽菸、食物過敏、壓力、環境污染、陽光曝曬等,都會讓細胞氧化,產生自由基,而隨年紀增加,體內抗氧化機制愈來愈不足以抵抗自由基,也會加速身體的老化《當然包括版大所說的脂肪老化》,還可能引發癌症等病變。
老化雖是自然現象,但可藉由飲食來減緩,基本原則就是不過量、選對時間吃,像燒烤、油炸、高糖、速食等食物最好避免;每天至少吃2次水果、每餐至少1種蔬菜,且以當令、不同顏色的蔬果為佳,而優格等抗氧化食物也不錯;此外,多運動、保持開心,也有助抗老化。
他建議,40歲以上的人,可透過血液、荷爾蒙檢驗,了解身體的狀況,根據不足,擬定自己的抗老飲食計畫,身體力行。一般而言,早餐是一天能量的重要來源,一定要吃蛋白質與好的脂肪(如橄欖油)或澱粉類,中午後這些營養素的攝取量都要減少,晚餐宜量少,以蛋白質為主;但他不建議坊間流行的飲食排毒法,因為短時間內對身體做過大改變,反而有害。
以上的回答僅供參考,希望能替版大解惑!敬祝身體健康,萬事順心~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-04-24T11:13
您好,再次向您說聲抱歉,由於有點忙,忘記來看了,不然一定把點數給您,也非常感謝您的回答!!!

我有一些症狀我是不是鼻子過敏?

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-04-20T00:00
我常常再早上剛睡醒或更晚的時候猛打噴嚏而且有鼻涕鼻涕是透明無色的這症狀只會在上午出現過了中午就不會了 ...

皮膚癢,起疹子?

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-04-20T00:00
我自從星期六早上開始覺得皮膚癢癢的,原不以為意,結果發現,起個一顆小疹子,一抓之下過沒過多久就多了好 ...

請問收斂水為什麼要小心使用!?

Carol avatar
By Carol
at 2008-04-20T00:00
如題:請問收斂水為什麼要小心使用!?收斂水是不可以天天使用的嗎?那如何正確使用呢?為什麼?

我的罰單問題多誰能替我解答呢

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By Barb Cronin
at 2008-04-20T00:00
我前天凌晨騎車出去買東西結果被警察追阿....我就跑結果到最後被抓到了那個警察真的很機車給我開了4張andlt;andl ...

資源回收是如何再力用的(高手的20點喔!!!)

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-04-20T00:00
資源回收是如何再力用的???
寫成5~7分鐘的報告
如果是網路的
請先整理!!!!!!!!