來日後容易便秘？ - 日本

By Liam
at 2020-03-01T21:42

Table of Contents

當初看蠟筆小新還會懷疑為什麼會一直便秘

當初以為是沒運動，所以不像台灣時一樣順暢

但每天運動後，也沒改善太多

直到上次回國第一天順暢度和量

直到回國前都是！！

像當兵新訓出來第一天一樣（不懂的去問你爸或男友）

有人來日後也有這方面的煩惱嗎

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Tags: 日本

All Comments

By Jack
at 2020-03-05T23:56

完全不會欸自己煮吃很多蔬菜水果走路也比在台灣多

By John
at 2020-03-10T10:35

因為日本飲食青菜少

By Hedwig
at 2020-03-14T20:13

天生菜蟲沒有便秘問題 XD

By Selena
at 2020-03-16T13:19

因為沒有士官長(X

By Olivia
at 2020-03-21T03:48

當兵哪有一天起碼4.5天好嗎

By Zanna
at 2020-03-24T16:52

我幾乎不吃菜，以肉為主，但是喝很多水也沒有便秘問題

By James
at 2020-03-25T13:21

壓力太大，可能不適應環境

By Jacky
at 2020-03-30T01:41

因為太清淡沒有油潤滑

By Oliver
at 2020-04-03T00:38

不會天天都順暢

By James
at 2020-04-05T11:03

個人沒這個問題，估計是你剛來壓力大適應不良，多吃青
菜規律運動就好

By Kelly
at 2020-04-06T02:13

壓力大+1 來日本青菜水果運動都有還是便秘...

By Hedy
at 2020-04-06T21:53

身體還在適應中吧

By Heather
at 2020-04-09T00:06

每天喝優酪乳試試？

By Edith
at 2020-04-11T02:57

因為日本沒有台灣的早餐店奶茶嗎？哈哈

By Kumar
at 2020-04-14T10:04

壓力？
剛來日本的第一個禮拜也是，後面就正常了

By Isabella
at 2020-04-18T15:27

會!住一年到回台才有

By Hedwig
at 2020-04-23T02:39

油脂不夠的話也容易便秘喔

By Kristin
at 2020-04-27T16:53

若你真的很困擾,可以考慮喝プルーン汁或果乾
或者可以考慮服用氧化鎂這類比較溫和的便秘藥

By Ophelia
at 2020-05-01T08:01

不推薦很多人說的小粉紅,那個太過刺激,比較適合
上述那些方法都沒效又好幾天沒大便的人;我吃過一次

By Dinah
at 2020-05-05T05:04

實在太痛苦最後直接全部丟掉...氧化鎂就很夠了

By Thomas
at 2020-05-06T07:32

另外油脂請攝取好油,亞麻仁油等都不錯

By John
at 2020-05-08T11:53

之前懷孕很常受便秘之苦的路過XD

By Charlotte
at 2020-05-08T23:31

天氣和空調乾燥

By Hazel
at 2020-05-12T08:45

剛來前半年真的是這樣，現在已經沒有了

By Harry
at 2020-05-13T13:00

蔬菜吃太少

By Susan
at 2020-05-14T10:08

喝水的因素也有吧。乾到爆的日本真的不喝水不行

By Lydia
at 2020-05-16T02:27

喝水量也要注意，蔬菜吃多沒喝水便便會更硬喔（自己就是
會吃菜但沒喝水結果便秘）

By Doris
at 2020-05-18T17:29

可能你沒有吃到黑暗料理，想當年吃自己煮的都很順暢

By Andy
at 2020-05-23T01:48

吃益生菌馬上解決

By Tristan Cohan
at 2020-05-25T16:17

少了樓下早餐店奶茶吧

By Charlie
at 2020-05-28T13:58

我反而是更容易落賽可能一直走路加上牛奶喝多了

By Tristan Cohan
at 2020-06-02T09:22

沒有早餐店奶茶正解

By Irma
at 2020-06-04T17:53

完全不會欸，倒是覺得髮質變差了

By Charlotte
at 2020-06-06T11:48

早餐後一杯咖啡加鮮奶油，1小時後就噴了

By Hedda
at 2020-06-08T08:48

我也是起床後咖啡+奶精,不到30分鐘馬上蹲廁所

By Blanche
at 2020-06-11T06:18

日本外食青菜只有蔥末跟高麗菜絲，便秘是他們國民病
啊XD自炊就不會有這個煩惱

By Tom
at 2020-06-14T09:59

有壓力變大...

By George
at 2020-06-17T22:35

外食真的是吃不太到青菜，我覺得水果種類跟價錢有差
滿多的...想念台灣水果行

By Mary
at 2020-06-20T06:38

髮質變差+1

By Anthony
at 2020-06-21T08:16

我朋友也說都會吃幫助腸胃輔助的營養品…

By Enid
at 2020-06-25T23:38

跟在台灣時一樣順暢

By Jacky
at 2020-06-28T08:11

會不會是喝水量有差？日本氣候比較乾燥

By Una
at 2020-06-29T16:56

日本室內非常乾燥，冬天暖氣夏天冷氣。所以你絕對缺水
。

By Caroline
at 2020-07-02T20:20

看到樓上說髮質變差有點驚訝XDD 我和身邊朋友都是髮質變
好的比較多

By Isabella
at 2020-07-03T12:05

真的會便秘。之前一直住飯店，想辦法自己用生菜沙拉和燙青菜
，還是幾乎大不出來，回國心配去照大腸鏡檢查幸好沒事兒。

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來日後容易便秘？ - 日本

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