保健食品Q10食用過量有什麼壞處 - 社會議題

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By Joseph
at 2010-08-23T00:00

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我知道的是
衛生署規定一日30mg
所以現在在台買的到的Q10都是30mg
那麼有沒有說過量身體會如何嗎?
有什麼佐證資料嗎?
Q10的成分在台灣只有標準含量的
在國外就不止了
聽說用於心臟疾病的成分都很高
我有找到成分30mg 60mg 100mg 200mg
我記得衛生署規定的量
對人的身體有一個很大的安全範圍
除非超標10倍20倍30倍
才有重大影響
如果食用60mg的量 相當於30mg吃2份量
食用100mg 就是3份量多
就是加強效果保養吧?
對嗎?
已更新項目:
過量的問題 我知道了
請問加強效果保養
什麼樣的人可以加多少份量??
我媽媽48歲 她適合100mg 還是60mg
我朋友(女)27歲 她適合100mg 還是60mg
我自己(男)26歲 我適合100mg 還是60mg

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2010-08-27T20:44

你好
Coenzyme Q10簡稱 Co Q10,又稱為ubiquinone、Provitamin、維生素Q或類維生素物質(Vitamin-like compound)。
目前的研究顯示,每日補充200毫克12個月或100毫克長達6年,不會有嚴重的副作用產生,至今的臨床研究仍無證據指出Co Q10的毒性,Co Q10似乎無明顯副作用,除了偶爾的胃部不適。
各國對於Co Q10的每日食用劑量有不同標準,台灣衛生署規定每日不超過30毫克;國際Q10協會與日本Q10協會建議每日不超過300毫克在臨床治療的用量上,心臟異常者每日服用100~200毫克有明顯的效果;帕金森氏症者每日服用300~1200毫克,給予高劑量治療的病患出現較顯著的效果。
目前一般建議劑量從30毫克至100毫克,因為Co-Q10的生體利用率屬於中等程度,因此有些人可能需要較高的補充量。
Co-Q10屬於脂溶性維生素,並不溶於水,與肉類食物合併服用效果較好。

Co Q10會隨體內組織作功所需能量的不同,也會有不一樣的濃度,身體器官的細胞中以心臟、肝臟和腎臟所含的Co Q10濃度最高,咁你如果一天Co Q10 ,食用100毫克並不會影響身體咗。
http://www.umm.edu/altmed/articles/coenzyme-q10-00...
Dominic & Coenzyme Q10 資料
2010-08-28 10:59:23 補充:
你媽媽.朋友.你都係屬成人Q10使用量30-60毫克1天呢都可以,Q10係沒嚴重的副作用,但係妳食用Q10超過100毫克1天時,可分2-3次來食用,讓身體新陳代謝後再分次補充Q10呢係較好。
2010-08-28 11:03:48 補充:
你平常飲食天然食物中就係會有Q10存在於人參、菠菜、花椰菜、堅果、肉和魚類中,係脂溶性營養素,所以你們Q10營養品,使用量在30-60毫克1天就可以,因為還要加上天然食物中的Q10咗。
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-08-24T00:13
輔酵素Q10-對皮膚疾病的建議用量
癤:醫學專家們認為由金黃色葡萄球菌所導致的一種圓的、軟的、充滿膿的皮膚突起物。 >有幫助者,每日60毫克,對氧的利用及免疫系統有幫助。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
燒傷 >有幫助者,每日100毫克,幫助血液循環及組織復原。
皮膚炎 >有幫助者,依照產品標示,將毒素由身體移除,增強免疫功能,促進整體生理及心理的過程。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
壞疽:壞疽是當不正常的氧氣供應,造成身體組織壞死最終導致腐爛。 >非常重要者,依照產品標示,強力的抗氧化劑,也可幫助改善血液循環及增強免疫功能。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
脫髮 >重要者,每日60毫克,改善頭皮的血液循環,增加組織的氧合作用。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
皮脂漏 >有幫助者,每天60毫克,重要的自由基清除者,能提供細胞氧氣。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
帶狀疱疹 >有幫助者,每日60毫克,自由基的清除者,可提振免疫系統功能。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
皮膚癌 >必需者,每日100毫克,改善細胞的氧合作用。(與輔酶A搭配更能顯著效果)
曬傷 >重要者,每日60毫克,自由基的清除者,也能增加細胞的氧氣供應。

一則台灣地理新聞

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-23T00:00
請給我一則最近的台灣的地理新聞
不要颱風地震的
要有出處和時間
然後要完整的報導 謝謝

對世人有幫助的文章急!!!!!

Carol avatar
By Carol
at 2010-08-23T00:00
請各位幫幫我就要開學ㄌ卻不知怎麼寫這篇文章題目都可以對我們賴以生存環境[地球]有好ㄉ想法及作法凡是對世� ...

我昨天手淫不知道是太激烈還是怎麼了請幫幫我

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-23T00:00
我因為太喜歡手淫幾乎兩三天一次昨天打了一次卻打了很久打到一半感覺陰莖有種刺痛感當時沒想太多繼續打結束 ...

聖經以為人類初始時女性就被丈夫管轄,這是錯誤的

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-08-23T00:00
建議基督徒不要只是[盲從盲信]教會的宣傳,就以為聖經的神話故事是神的啟示,應該自己去了解研究過。聖經也� ...

申請專利發明名稱(布運用在裝水容器)

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-23T00:00
申請專利發明專利名稱(布運用在裝水容器)如布杯,布罐子
我本來想到的是布杯,雨傘杯像雨傘這樣打開粉大關起來卻粉小適合方便攜帶,所做成� ...