吃飽飯痾便便時會想吐??? - 社會議題

By Ula
at 2007-09-02T00:00

Table of Contents

請問...
我因為很容易便秘...
所以盡量訓練自己在固定時間痾臭臭...
我早餐都只喝高纖的飲料...
中餐盡量只吃青菜或水果...
吃完午餐...
喝一些檸檬水(不加糖)...
就會有便意...
痾臭臭的過程...
只要有用力...
就會噁心想抓兔子...
有幾次真的就吐出來了...
這樣要怎麼改善???
已更新項目:
我不是兔子...
我是人類= =

Tags: 社會議題

All Comments

By Zora
at 2007-09-02T18:40

便秘要多吃點水果吧~
但水果一天要攝取足夠是要一天至少5蔬果,(廣告常在說
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_5.gif
)
因為現在人忙錄也沒時間運動.年紀慢慢增長~新陳代謝也變的差有時要藉由別種藥物或食品代替,像我也常便秘,工作時間長.哪來時間去煮菜與每日買水果來補充,便秘的話我都會吃"酵素"來它取代水果,而又安全.它幫助維持消化道機能.改變細菌叢生態，使排便順暢。
調整體質.調節生理機能，促進新陳代謝、減少疲勞感。
纖維質能促進腸胃蠕動.當然每日都會排便使身體輕鬆無負擔~
而且宿便很可怕~報章常說一個人正常排便是2-3次才是健康!一天一次已經有危機了更何況2-3天一次~宿便=毒素=癌.所以要小心
我吃的酵素成份有:
酵素、木瓜酵素、鳳梨酵素、乳酸菌、纖維素、果寡糖、波菜、藍藻、荷蘭芹、甘藍、生薑、桑椹、薄荷、燕麥草、甘草
http://shop.my901.com/shop/index.php?id=901048

By Odelette
at 2007-09-02T03:22

光看他的餐單就可以很清楚發現
水量過多
一般兔子一天飲水量約50~100CC就足夠
而排尿量約一半
纖維是好的　但是過多也不好　我試掘得沒有必要特別準備飲料
吃牧草補充就好　就很足夠
另外青菜水果也都有水分　
且其實蔬果佔一天飲食的10％就好
顯然過多囉　且要搭配牧草根飼料　
你的餐單中怎麼沒看到飼料呢？。。。。。。。不會。。沒再吃飼料吧
推薦你可以買鋼琴兔的綜合包裝還有牧草主食包裝一紅一綠很適合兔子喔
此外推薦你依些藥草　你可以去園藝商店找找看或者買種子回家種
蒲公英。荷蘭芹都有利尿的作用　可以方面排尿
另外檸檬香茅可以方面消化　讓她腸胃道比較好消化飲食
還有覆盆子果實。做醬草。紫蘇都有營養的成分
另外還有蘋果　鳳梨　木瓜　都有營養也方便排便
你可以去找找喔
當然不用吃多　兔子一天一餐即可　然後每餐搭配可能各一片看看
酌量　還是以飼料為主喔！
另外牧草選擇低熱量的比較好　除非你的兔子會時常出來跑跳　
否則可以選擇提摩西草　百慕達草　都是比較低熱量的草種
若時常會出來跑跳就可以找燕麥類　例如田燕麥　澳洲小麥等等
且請盡快使用這樣的方式
不然兔子遲早會出狀況　當然大約要一個禮拜的更換期
飲食習慣配量品種都要去斟酌慢慢更換
以免適應不良喔
可以參考我的養兔經驗
2007-09-06 21:21:09 補充：
對了
原則上檸檬香茅跟檸檬沒有關係
是一種人類也可以吃的葉子　有人會直接用來泡茶　也有火鍋會用喔