如何擺脫家庭培養屬於自己的好個性 - 社會議題

By Andy
at 2011-05-15T00:00

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家裡的成員都有一個共通點
就是脾氣暴躁心情很容易浮動
我不喜歡自己的個性而這樣的個性也連帶破壞了人際
但和家人相處
不自覺就會被影響
我不屬於那種高尚善自律的君子
改變環境很難也很自私
要怎麼樣才能在這樣的環境中改變自己呢?
請各位心理醫生大師幫幫我!
謝謝

Tags: 社會議題

All Comments

By Hedwig
at 2011-05-17T03:27

你想要培養好的脾氣，那就代表你欣賞好脾氣的人們
也覺得好脾氣在生活、人際關係間扮演很重要的角色
這是很好的自覺、體認，所以我覺得你可以從觀察生活周周的人開始
你應該不是只有生活在家庭裡吧！
如果你是學生，你就可以有同學、老師做借鏡
如果你是上班族，那也有同事、主管讓你觀察
而且你還會有一般與人的互動，和朋友、街坊的小攤販、鄰居......
你可以觀察這些好脾氣的人，有哪些行為讓你覺得他個性很好
你可以學習、甚至模仿，從生活週遭學習，是取材最方便的
第二，因為有個脾氣暴躁的家庭，所以在家的生活會讓你很辛苦
但也因此你更是需要克服在家暴走的衝動
因為如果在外開始修得好脾氣，在家卻頻頻破功，絕對無法得道
所以當在家跟家人發生衝突時，先遠離事發現場，不要當面繼續起衝突
接著，在人少處，靜一淨，想想剛剛為什麼又不小心暴躁了，
是溝通上出了什麼環節嗎？還是家人死腦筋，講不動呢？
如果是因為溝通等自己的因素，就要想想要怎麼改進，可以讓自己更好
要用什麼方式表達才不容易與人擦槍走火，
如果是因為他人死腦筋，那就退一步，海闊天空囉
畢竟別人的思維，我們不是聖人，不用救世，也沒必要去改變
講不通，那就把別人歪理和不對的言詞聽聽就算了
然後告訴自己，摁！我修行的還不錯，我要有好脾氣
長久下來，會漸漸有效果，不過短時間內要控制並不容易
如果自己又不小心發脾氣了，不用太灰心，繼續加油喔！
此外，多閱讀可以培養心靈，如果不喜歡看長篇大論
不妨買一些有趣的腦神經科學研究的科普書，
像洪蘭的大腦的主張、講理就好，這都不會很艱澀
而且每篇都短短的，無聊時看一篇，理解一下，自己的腦袋
會比較有同理心面對家人的壞脾氣，也能比教知道要怎麼修身養信
最後，加油囉！

By Tom
at 2011-05-18T15:18

多看一些正面意義的書
就能培養好價值觀和好性格

By Hamiltion
at 2011-05-16T16:08

孟母為何要三遷?
因為＂環境＂影響一個人是一輩子的。
我朋友的妹妹,人長得美美的,可惜壞脾氣,講話帶髒字.
朋友也是..
但朋友始終認為家裡影響他不大,
我問他: 客觀的想想~如果你妹妹生長在一般正常的家庭,她會滿嘴髒話嗎?
沉默了會...他回答"不會"
這例子,你懂嗎?
要改變,就要換環境,
有能力就自立門戶吧.
否則,以後有對象時,難保不把對象嚇跑了...

By Edwina
at 2011-05-18T04:24

我非心理或相關科系出身 , 但身為這種家庭的一員 , 30年來努力有點成果 , 或許可當參考
方法是, 選擇性互動 , 或是 , 單純旁觀不加入 ; 也就是 , 當開始覺得家人的脾氣浮燥時 , 自己要保持冷靜不被影響 , 起先一定很難 , 那就先當旁觀者 , 且時時要注意 , 若無效則只能暫時保持距離 , 姐夫和先生在和我家人互動後 , 不約而同的和我及姐姐講---還好妳們倆是異類 , 否則真要讓人受不了----
只能靠自律和不斷的修飾 , 有可能會演變成和家人漸行漸遠 , 屆時就要決定自己想走的路線是那邊 ; 總之 , 原生家庭雖有養育之恩 , 但不代表所有做為都是正確的 , 若真的想去劣存優 , 必要有所取捨