如何有毅力的減重? - 社會議題

By Emma
at 2012-12-13T00:00

Table of Contents

如標題所說如何有毅力的減重?

All Comments

By Poppy
at 2012-12-15T10:17

想快速又健康有效的減肥方法~我找到了答案~在這裡~
因為體重公斤數重~所以運動很累~
不想餓到暈到或運動到累倒的我~看到了瘦身食品這個東西~
為了找個安全的瘦身食品~
我看了很多的網站和資訊~
最後選擇了s♝美♝人家產品~
評價頗高~檢驗認證與獲獎史也不少~
本來我只有使用超♝纖♝素跟活力♝纖♝錠~
後來看到三種搭配效果會更好~
就再搭了艸本超♝纖♝膠囊來著~
超♝纖♝素：主要可以調整我的體質狀態，代謝、排便
排除身體已久的不好宿便、毒素、廢物廢水脂肪油等
前後空腹三小時一次喝2包
活力♝纖♝錠：主要可以阻斷澱粉、醣類的吸收
增加飽足感，減少食量的攝取
每餐前三十分鐘吃2錠
艸本超♝纖♝膠囊：主要是燃燒體內脂肪、減少脂肪吸收
分解轉化脂肪成熱量，降低溜溜球症候群的發生
每餐後三十分鐘吃1顆；油膩當餐可以吃2顆
從一開始第一個月瘦的6公斤~到後來使用三種搭配組合~
一組搭配可以使用差不多20天~前後三個多月的時間~總共瘦了25公斤~
原本體脂肪高的很~現在一切都在標準範圍內~有興趣可以到***網去看看~
順便附上我用的產品介紹~♝　HttP://XrL.US/bnin8n 網站 S♝美♝人網 ~
全都是純天然的萃取成分~我後來一次帶了六送一的優惠組合~
是打電話去訂的優惠~ 現在訂也是這樣~
2012-12-13 09:16:08 補充：
我就是這樣很有毅力的瘦下來的

By Mason
at 2012-12-13T06:32

你需要在減重過程中有專人陪伴及關心你，並且要調整個人的飲食習慣和生活作息才可以健康的減重唷！肥胖的原因主要都是因為生活作息及飲食習慣所造成的，而且基礎代謝都有問題，體脂肪高、內脂高等數值有異常而造成慢性疾病的延申，在此建議你可以從飲食紀錄作起，瞭解自己的飲食習慣及體質後，會有專業人員與你一起討論飲食的改善，而且這是免費的唷！最後提醒你，水量要多喝一點，因為水可以有助於身體的新陳代謝！
你是認真的嗎？如果你是認真的，其實你根本不用問別人如何有毅力的減重，因為要減重的人是你。
你為什麼要減重？原因只有你自己知道，別人不會知道，但是別人可以幫助你
如果以上這兩個問題，你都明確的有答案，我深信你的毅力也可以很堅定，你要對自己有自信心，告訴自己：『我一定可以成功的健康減重』
參考網站
健康生活飲食日記網：http://iris3.care345.com/
facebook：健康生活飲食日記網
飲食日記網的優點：
1.免費註冊使用
2.有專業人員為你檢閱日記給你飲食建議
3.天天紀錄早晚體重，可檢視體重曲線圖，就能瞭解自己身體體質狀況
4.有免費的專業人員諮詢，並分析體質及飲食習慣，進而協助修正個人的飲食習慣及生活作息
5.免費的線上健康學校的報名（教學健康短片），建立你的健康知識。

By Rachel
at 2012-12-13T20:31

每次說要減肥,卻總是石沉大海’中途放棄的經驗我也有過,
後來看到網友一直大力推薦┌超˙纖˙素┐,
我就想說先買2盒來試試看,剛好可以吃一個月的份,
每天睡前2包,代謝所囤積的廢水物、宿便、油膩脂肪油,
一個月下來就真的就瘦下4公斤《73kg→69kg》,
第二次我就更加有信心的多搭配了
┌超˙纖˙素　+　活˙力˙纖˙錠┐,原價$7600,特價$3980,
活.力.先.錠,,三餐餐前各2 顆,增加飽足感,阻斷澱粉、糖份的吸收,
吃完一組體重整個又下降6公斤《69kg→63kg》,
第三次因為有購物金’有紅利可以折抵,所以我就直接訂了
一組┌超.先.素.+活.利.纖.錠+草.本.抄.纖.超.囊┐, 原價$7600,特價$5970,
草*本*抄*纖*超*囊,,三餐餐後各1顆,有油沏效果,可以吸附代謝油脂,
一組下來體重迅速降為正常值內《63kg→54kg》,
前後林林種種加起來我總共瘦了18公斤,而且才花2個多月的時間而已哦,
不僅成功瘦身,停用沒有復胖問題,連便祕水腫的體質也都得到大大的改善呢!!
有經過知名大廠檢驗合格的天然食品就是這麼的不一樣!!
網址~http://chilp.it/a734b5

By Thomas
at 2012-12-16T15:32

如果想要健康減肥就要注意一些減肥的小秘訣
你可以天天早上堅持跑步
不要怕累，不要怕出汗天氣好的時個也可以天氣好的話
可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。
打網球45分~1小時。跳繩30~40分。你是不感覺這樣減肥太煩瑣了
你現在也可以考慮使用天然輔助食品來更快的減肥
我感覺，選一個沒有副作用的最好
??o‧°?∴☆ ?‧°☆∴°★‧° ??o‧°?∴☆ ?‧°☆∴??o‧
我推薦立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)膠囊
因為這個是我瞭解的唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。
http://u.to/6ZkyAg

By Carol
at 2012-12-17T23:27

1.早餐營養均衡蛋奶類~~吃茶葉蛋.水煮蛋~可以夾全麥吐司不加沙拉.不吃有美乃滋沙拉類的早餐.配一杯脫脂的牛奶.不喝奶茶。
2.午餐營養均衡清菜肉蛋~請少吃澱粉類(包含冬粉，米飯，麵，粄條都少吃.午餐8分飽)。
3.晚餐請吃四分飽 (建議吃燙青菜或者糖份低的水果 (只能一份) 晚餐絕不可吃油炸以及炸的皮，不可吃零食甜食, 晚餐吃愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃。
4.如果想要加快瘦下來，可以搭配減肥品去瘦，效果更好更快～推薦纖塑纖盈組合,每晚睡前請仰臥起坐和抬腿30-50下.也要多多按摩效果更好。
減肥需要毅力恆心，並非短時間可達成~
給你參考看看~加油

By Necoo
at 2012-12-14T16:12

您好!

如果您是真的認真想快速健康的減重!
這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!

By Ethan
at 2012-12-15T07:51

不少名人現在都用這招減重，達到保持身型的秘密武器。基本上就是碳水化合物與含有蛋白質或脂肪的食物分開進食。這樣的飲食方法是讓同一時間吃進去的熱量減少一些，營養足夠熱量減少，只要讓吃進去的食物無法形成脂肪在體內囤積，大約維持一些時間就可以看到減肥的效果。建議大家把握一個原則：以肉類取代澱粉類食物，以蔬菜取代水果，這樣就可以減少熱量的攝取又兼顧營養。像是米飯、包子、饅頭、麵包、麵條、啤酒、汽水類等食品屬於碳水化合物，因此，愛美的女性可以試試吃飯的時候，減少碳水化合物和澱粉類食物，多搭配肉類或蛋豆魚肉；吃餐後點心的時候，檢哨水果的量，多吃番茄、芭樂和蘋果。推薦網路人氣，促進新陳代謝的體本對策，健康概念身體力行●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重

By Jacky
at 2012-12-13T01:23

別只靠自己的意志力來減，要有人協助才是重點。
愛吃或是會容易餓是因為營養失衡並非營養過剩或意志力不夠(醣類、脂肪、蛋白質、礦物質和維生素等...吃的不均衡)
而減重關鍵在體脂肪，超過30%，喝水都會胖 ; 而體脂肪要下降，不是少食，而是要吃對東西，吃對時間!
1.早餐吃的營養.低熱量高營養是首選
2.午餐可以吃整齊，就是各種顏色的菜
3.晚餐吃的營養.維生素.礦物質.蛋白質的都可以
你可以選擇優質蛋白質的食物，避免單一種類的飲食!用營養，熱量管理，以漸進方式達到減重又健康的目的依照這樣的原理.
我自己就是體脂減為標準的19%(不復胖的關鍵)，也祝你在冬天到來前瘦到自己的目標噢~不然冬天會更放縱噢!!
建議自己多去網站增加減重知識噢~部落格 ~

By Brianna
at 2012-12-15T12:58

我覺得減肥也沒想像中那麼困難只要用對方法
持之以恆同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來
不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子或著只攝取單一食物
這樣就算剛開始減掉了體重最後也會失去健康
像我原本是個體重70公斤的人加上自己飲食都偏重口味
麻辣鍋是我的最愛特別是麻辣鍋的湯底我一定是要把它喝光才過癮
不知不覺在重口味的飲食習慣下我的身型也越來越龐大
想要減肥不只為了身型更為了自己的健康
上網搜尋發現很多網友都在討論S～美人
後來打電話過去諮詢根據我自身的問題S～美人的客服幫我搭配一組
超先素+****+草本超先膠囊
超先素: 主要是植物性綜合酵素裡面添加了仙人掌的萃取物還有藤黃果啤酒酵母等睡前喝一次一次喝兩包可以有效的把身體長期囤積的廢水廢物宿遍毒素通通分解成小分子排出體外
****: 里面含有豐富的白腎豆跟法國仙人掌萃取物可以有效包覆澱粉及油脂餐前半小時吃兩顆增加飽足感減少不必要的熱量攝取
草本超先膠囊: 可以有效的吸附吃進去及體內囤積已久的脂肪油餐後半小時吃一顆草本有油切的效果真是我的救星
有了S～美人的產品輔助讓我輕輕鬆鬆不餓肚子的情況下20天就讓我瘦了5公斤現在我還在持續使用中這是我的瘦身分享
給你電話自己打去詢問吧07-6908586

By Catherine
at 2012-12-15T03:31

不管什麼年紀的女生，都會有身材的煩惱，因為女生就是愛漂亮阿，
總希望把自己打扮的美美的，不然男人要欣賞什麼？
我個人是覺得，保持身材的原則還是要少吃多運動，加上改善你的新陳代謝，
應該就會有很好的效果，畢竟都是因為代謝功能不好才引起的！
推薦你這個盈姿精華膠囊食品，希望對你有幫助！
目前促銷一盒 1000元
參考網站: 輕鬆樂活

By Ina
at 2012-12-15T03:32

減肥需著重在運動跟飲食兩方面，養成每日運動的習慣
多做一些仰臥起坐或抬腿之類的局部性運動，緊實線條。最好是每天做！
~可以參考我的方法~
1. 三餐定時定量
2. 改變進餐程序：喝湯→菜→肉→飯
　※ 去皮、去肥肉，只吃瘦肉
　※ 不吃油炸食物
　※ 不吃勾芡食物，多吃新鮮水果青菜
我之前用過一組纖塑纖盈組合的產品覺得整體效果不錯
改善便秘和水腫型的肥胖，可以促進新陳代謝！
餐後還搭配喝祛脂茶可以代謝餐後過多的油脂
纖塑纖盈組合是天然的植物成份，不會讓身體負擔
我也介紹給我身邊的好友同事們使用 ,可以上網詢問適不適合你
只要堅持有毅力，減肥是很容易的事情
希望你能擁有一個健康的身體！

By Regina
at 2012-12-15T15:58

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤，體脂肪降4%。你可以去參考看看！

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