如何減肥急需拜託了 - 社會議題

By Olga
at 2012-12-23T00:00

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現在我170公分 76公斤要怎樣減肥才能達成我的目標? 體重55公斤身高順其自然拜託各位大大幫幫我吧急需我是個高中生早上到傍晚都在學校偶爾體育課運動一下回到家都是坐著打電腦坐到肚子都大起來了要怎樣減重才能達成我目標?? 各位大大幫幫我吧我家附近也沒健身房只有在家裡能做運動麻煩各位大大幫我囉!!

Tags: 社會議題

All Comments

By Skylar Davis
at 2012-12-24T03:05

減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗見組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你
飯前先吃2顆活-立-纖--錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收
飯後吃1顆草-本-超-千-膠-囊幫助油沏
睡前在喝2包超-纖-速幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包我是喝纖ω美ω茶來增加代謝改善腸道機能
這個有洋甘菊淡香味喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢而且都有通過大廠檢驗合格又是無副作用的天然食品
想試試看的你真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人也是產品愛用者現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我請選我當最佳^^
網址去逛逛: 窈窕旗見組http://dahveit.notlong.com/
茶包http://simurl.com/jacvuv
打電話去洽詢 07-690▪97▪37
對了，我忘了說我是172，89公斤喔= =

By Blanche
at 2012-12-27T11:39

我每次都是去這里看的哦, http://lvmiss.com/
冩儶咄債勽侯卾佡

By Elma
at 2012-12-26T02:07

你好~
你要不要參加我們的瘦身百日計畫~
也有瘦身保證班歐
有興趣找我了解一下

By Frederic
at 2012-12-26T09:25

先定食定量
一直坐在電腦前不動是肥胖最大的主因
高熱量的食物都少碰
高纖疏的東西多吃
只能在家做運動的話
可以多做做仰臥起坐
或在外面多跑跑步
試試看囉~
減肥需要毅力的!!

By Emma
at 2012-12-26T16:57

我開一個食譜給你
這是斷食療法
可是不能太激烈喔
蘋果減肥法
3天內只吃蘋果跟牛奶(可以喝鮮奶)
一天內最多只能吃8顆
每天補充1500-3000CC的水
晚上你可以在家做仰臥起坐
可以先從50下~500下慢慢增加
此方式不能吃其他物品
3天候也請勿暴飲暴食
應從清淡慢慢吃起~謝絕晚上吃太多
又或者你可以
少量多餐-但水分跟運動不能少依樣照做
晚餐最晚6點勿進食
(最重要的是晚餐切記少吃)餓了就喝水
睡前3小時內誤喝太多~會水腫
以上井供參考^^

By Noah
at 2012-12-24T02:00

我覺得瘦身方法都是因人而異的
我就是試過運動、節食。。。都於事無補。。。沒有效果的
後來朋友給我介紹鑫鼎豐生技完美瘦身組合產品
終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。
沒有副作用真的很不錯
有需要自己去瞭解下吧
http://ppt.cc/~zNS

By Tom
at 2012-12-23T08:53

§§ 給您比較簡單減腰腹的方法
§§減腰腹分為外在和內在的瘦法！
✤ 外在：
建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：
≖ิ、飯後起立。
吃飯之後切忌窩在那裏不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
≖ิ、採用腹式呼吸。
也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
≖ิ、仰臥起坐。
很老土的方法吧？但是絕對行之有效，效果確實可以肯定。。其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹，但是它會讓細胞知道這裏不適合囤積脂肪。
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✤ 內在：
多吃清腸的食物。肚子裏的油少了。自然就達到目的了。
使用藥物作為輔助，則以「纖淨美姿茶、左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑 LeptiCore」改善體質，抑制食慾減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。
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到網上搜一下看看吧 http://ppt.cc/~zNS%E3%80%82
你可以列在減肥計畫之內。祝你早日成功！
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By Kumar
at 2012-12-27T14:54

哎！減肥的確是頭疼的問題！！！
我之前也用過很多減肥產品，但是沒有什麼作用
不過，後來我使用了【左旋肉鹼L-carnitine及立體塑Lepticore】的產品，效果不錯。
我也是很偶然才知道的。
因為它可調節人體內部的leptin及維生素BT功能，能消除多餘脂肪，抑制食慾，增加體內自主的代謝能力，而達到瘦身效果。
再飲用能改善易水腫及習慣性便秘的體質，達到體內環保效果及控制脂肪細胞肥大，不易復胖，增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量的【纖淨美姿瘦身茶】。
不像別的減肥產品一樣減體內的水份，等不用藥了，體內水份一恢復就又胖起來了。
所以你可以試試！
google搜索一下http://ppt.cc/~zNS%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%8...

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