如何維持年輕抗衰老? - 社會議題

By Blanche
at 2012-05-04T00:00

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請問日常生活中如何延緩老化?
除了從飲食作息上著手還有哪些輔助方法?
將要進入35歲的女人但我看起來不老常被誤認為31歲左右嘻

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By Yuri
at 2012-05-05T16:27

先說一下抗衰老市場的黑暗面好了
非自然的方法就屬醫學美容了 ...近幾年全球吹起炫瘋，但不少女性進入老年後後悔不已當年整形之舉，因為年老後身體與臉上肌肉皮膚鬆垮更加嚴重難看不堪，除非有本錢從年輕持續整到生命結束。
打玻尿酸或外力刺激膠原蛋白增生是違反大然法則的，雖說可以立即看到緊實年輕效果，但是這種外力刺激的行為就好比一個人每個月花費透支先去半信用卡預借現金的意思一樣，當您強迫細胞代謝加速時，哪天妳沒有再用藥強迫細胞增生時，細胞的代謝與自體自生能力就會大幅下降，代謝與體內生化反應比原本沒有做療程前還要緩慢，經過一兩年可能就會更糙老。想想看，如果你一個月薪資只有五萬元，而妳每個月卻讓自己花費十萬元，那麼你就要去根銀行預支五萬元，幾年下來吃不消負擔不起就變成卡奴，身體也是一樣，身體的新陳代謝與血液循環與細胞的排列有一定的標準定律，如果妳把身體機制打亂了，日後就更很難收拾了。
大家都知道，抗衰老延緩老化就要每天讓我們身體保持在抗氧化狀態，但是現代人比較吃虧需要比過去的人要加倍努力多吃抗氧化食物，原因是因為地球污染嚴重，不肖商人為了利益種植蔬果或是養殖業都添加過多化學物質，而這些化學物質也讓我們身體產生了負擔，所以吃進營養物質也同時吃進化學毒物。
這這種環境之下，我建議應該可以調整一下生活飲食習慣，例如：
1每天最少吃六種蔬菜及兩樣水果（適量就好，不要因為好處多多就吃一堆）
2一週最少運動三至四次，每次最少四十分鐘（把體內毒素透過運動代謝）
3每天最少喝二千五百CC水（飲料茶咖啡不算）
4每天少吃肉類（魚可以稍微多吃點）
5每天必須的清潔用品要慎選，盡量挑選無酒精無刺激性的，洗臉洗澡就量用溫水就好，水溫太高會讓皮膚水分流失老化加速
6早上起床可以喝一杯常溫或溫的檸檬水（放一片檸檬或現榨檸檬，不要去買還原檸檬汁）
7不要看到廣告就瓶瓶罐罐買一大堆抹在臉上，很多保養品都是噱頭，肌膚要保水要抗老，只有三個重點A天然清潔好的洗面皂　B每天多喝水多吃蔬果　C規律運動
如果要輔助身體延緩老化也是可以，但是一定也要慎選不要買到化學合成的健康食品或中草藥，化學合成的健康食品市場太多太多了，也因為很多化學合成的所以才會讓很多人認為都是誇大療效，因為化學合成的營養物質人體會排斥不吸收，最好可以從抗氧化果好的蔬菜中攝取，或是找專業的中醫師詢問天然無毒的抗老化藥方也可以的，一般中藥的抗衰老配方有效的都很快可以看到效果，如果吃中藥一個月什麼效果都沒有那就差不窩可以放棄了，頂多可以再多等一個月試試看，因為中藥雖然天然溫和效果會比西藥慢一些，但是也不至於要等上兩三個月才能看到效果，除非醫師把脈時沒有真正找到原因所以就沒有辦法對症下藥了。
以上養生抗衰老概念給大家參考參考
下面這是我看到網友分享的新聞內容大家可以看看，醫學大學實驗鯽魚對抗氧化效果能力很好，似乎好像好到可以治病，因為實驗中發現對體內抗氧化環境很好可以讓身體內併發症改善
奇模新聞http://tw.myblog.yahoo.com/a371010a/article?mid=41...
http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...

By Regina
at 2012-05-05T22:44

想要維持年輕抗衰老.....大大可以參考我的方法唷!!
之前我一直認為自己還年輕!!不需要太多保養~
等到發現自己臉上出現細紋，肌膚變的有點鬆弛!!
我才趕緊急急忙忙找尋適合自己的保養品,
幸好表姐這時候來家裡玩,推薦我使用一款Q1O緊緻煥顏霜,
表姐說其實年紀過了25歲之後,體內的膠原蛋白會逐漸流失!!
加上環境上的空氣污染、陽光曝曬以及生活作息、飲食習慣
這些種種因素都會加速皮膚老化的現象!!所以保養肌膚要趁早~
只要選擇適合自己膚質的保養品,就不用擔心肌膚出現Trouble囉!!
表姐說這瓶是她使用過最喜歡、效果最好的除皺緊實產品!!!不輸給醫美診所~
聽的我超級心動的啦!!!當天下午就立刻上網做訂購~隔天我就收到了!!
每天早晚我都會使用,因為有保溼的效果,不僅讓我乾燥的肌膚恢復活力緊緻，
撫平我的小細紋,讓我的肌膚看起來更光滑Q彈，還有防止乾燥老化的效果!!
現在這瓶可是我跟媽媽的最愛!!!最近還有買三送一的活動!!剛好讓我跟媽媽平分~
最近大家都說我跟媽媽變年輕了!!!就像一對姐妹花~這讓我跟媽媽超高興的!!!
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By Heather
at 2012-05-05T00:59

膠原蛋白膠原蛋白為蛋白質的三級結構，是細胞與細胞之間的結合物質（細胞之間的的水泥）；為皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、肌鍵及骨中膠合物質之原料，為人體中最重要且不可缺少的營養素。膠原蛋白與皮膚－皮膚的75%由膠原蛋白組成，纖維狀的膠原蛋白形成網狀結構，提供皮膚的張力和彈性；同時，膠原蛋白是皮膚真皮層中與表皮層和表皮附屬器官（毛髮）的營養物，並為表皮輸送水分。皮膚的生長、修復和營養都離不開膠原蛋白。皮膚健康的兩大關鍵抗皺與保濕都與膠原蛋白有關。膠原蛋白除了能提高免疫力、幫助傷口癒合等功能外，也是維持肌膚緊實及彈性的重要因素。 ☆功用： 1. 提高免疫力。2. 幫助傷口的瘉合。 3. 提高細胞的新陳代謝，有助於減肥。4. 提供骨骼中的膠原蛋白，預防風濕性關節炎及骨質疏鬆症。 5. 有助於燙傷的治療。（修復組織與刺激增生的功能）6. 可提高皮膚保濕功能，調整皮膚表面油脂平衡。維生素C可促進膠原蛋白的合成！☆含豐富維他命C的食物：水果中以番石榴含量最豐富，西印度櫻桃含量也不少，其次是柑橘類水果（如：檸檬、橘子、柳丁等）。另外像是奇異果、草莓、鳳梨、蕃茄也很多。蔬菜中以青椒含量最豐富。柳橙汁中的維生素C生物利用率則較好。☆天然食物中的膠原蛋白：1.動物性膠原蛋白-若想從天然食物中補充膠原蛋白，就要多食用富含膠質的食品，如：豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等。2.植物性膠原蛋白，如：大豆。但是，富含膠原蛋白的動物性食品中，通常脂肪含量也較高，吃多了容易造成身體負擔，所以並不適合經常食用。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。
　
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莎倩綠茶多酚膠原蛋白面膜
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油　

By Ethan
at 2012-05-04T05:40

【天然抗氧化物，SOD酵素】複合酵素保留植物中天然的抗氧化物，其含量相當高，可以說是天然抗氧化的保養聖品。自由基是在體內進行物質代謝的過程中自然發生的產物。美國醫學研究報告指出，自由基會和體內的細胞組織產生化學反應，破壞細胞內的DNA，導致細胞轉變成癌細胞，使細胞組織失去功能。而現代人因為飲食與環境的因素，體內累積的毒素足以加速形成自由基，更是加速增加壞細胞的數量。因此對於自由基的防護必然重要，能處理好自由基的問題，健康與長壽即垂手可得。 ◎「健康從代謝做起」，毒素排不掉，營養進不來：現代環境汙染嚴重，人類取過的毒素是導致細胞病變的主要原因，毒素會大量產生自由基藉此破壞正常細胞，醫學證實自由基是導致癌症與老化的兇手，所以癌症、腫瘤、糖尿病與代謝系統有絕對的關係。因此、現代人的健康因先代謝做起，先將體內大掃除，恢復人體本身就有的自癒能力，攝取的營養素才能發揮功效。 ◎促使肝臟進行代謝作用的是酵素：當營養素都集中到肝臟後，肝臟會利用酵素進行分解毒素、自由基和營養代謝。有用物質會透過血液運輸到各器官使用，而無用物質則是轉換成膽汁排泄到體外。一旦酵素不足，膽汁的分泌變少，毒素就容易留在肝臟，最後人體最重要的消化系統及代謝系統就會出現狀況。 ◎代謝系統是由「體內的酵素含量」所決定的：人體酵素量越多相對代謝就會正常，所以應當從天然食物中攝取足夠的酵素體、抗氧化物(SOD酵素)，提高身體的代謝能力，提升人體自癒能力，才是維持身體健康的方法。 ◎麒麟草本酵素液：嚴選靈芝實體、冬蟲夏草、人蔘、姬松茸等二十餘種本草植物及百餘種蔬果、野菜、海藻、菇類等無農藥植物。採用日本200年歷史的純菌株發酵技術，以15株益菌三階段發酵萃取出天然植物的直接營養素，直接營養素無須再經過人體轉換，就能直接供應器官使用。◎木寡糖：採用人體不吸收的木寡糖，它為腸道內雙歧桿菌生長繁殖的糧食，能穩定腸道菌叢生態，使排便正常，減少毒廢物囤積體內。糖尿病的朋友可以食用。

By James
at 2012-05-05T10:19

調理骨骼可以暢通神經與氣血循環代謝..代謝差.就容易老化.

如何維持年輕抗衰老? - 社會議題

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