如何預防腦中風? - 社會議題

By Anonymous
at 2011-12-20T00:00

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從生活中如何預防腦中風呢
例如從事哪些運動或多吃哪些食物可以預防?
我家人小中風住院一個月出院了,但是醫生說如果沒有留意飲食習慣跟作息很容易在復發

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By Regina
at 2011-12-22T15:15

從年輕就學會健康飲食與生活就不會罹患心血管,也不比擔憂中風,如果已經離患心血管疾病的病人,更應該注重飲食習慣,醃製品加工食品都不要購買,三餐要正常肉品少吃多吃蔬果運動,每天最少攝取2500CC水分,這樣即使有血脂血壓高的人也不容易讓血管阻塞或是破裂出血而中風了.
中風高危險群有
1.長期血糖高者 2.血壓高者 3.血脂高者 4.每天長時間坐著盯著電腦(電視)不放的人,尤其是連續熬夜好幾天坐著不動的人.
血管彈性如果失去越來越硬化,就容易讓血管破裂造成出血性中風,如果三高病人長期用藥沒有得到很好的改善與控制,那血管壁也會囤積過多雜質廢物,一但阻塞就會造成阻塞性中風. 有三高的人更應該去預防與改善,除了用藥物控制表面血糖血壓血脂數值外,最主要是還是要能讓體內保持抗氧化的作用,因為抗氧化能力提升人體抗病能力就會提升,自體的修復力也會上升,血管不但不會硬化還會保持彈性,而且因為抗氧化作用被提升後,病人的併發症就可以得到改善了,讓病人併發症得到實質改善勝過一輩子藥物控制.
現在中藥越來越被重視,國內外已經很多中藥相關的研究與成果,現代人會那麼重視中藥主要也是因為西藥在心血管疾病的控制上有了瓶頸,人們對西藥的副作用非常恐懼,所以很多藥商不得不向中藥低頭開發溫和安全的中藥.
網路搜尋鯽魚水萃物就可以看到這個中藥的研究成功,在中西醫來說還沒有一個藥物可以讓三高的併發症得到改善,還有抗氧化的效果讓身體內的併發症狀得到預防改善效果.
轉載奇摩新聞http://www.calldoor.com.tw/mystore/sony200507/arti...

By Joseph
at 2011-12-20T09:25

臨床資料表明，高血壓患者如不注重在飲食、心理和運動方面的保健，中風的可能性隨時存在，特別是秋冬交接之際，是腦中風的高發季節。就如何科學治療，預防因服藥不當而誘發腦中風的問題，記者請教了有關專家，專家認為，要防止腦中風，需要做到以下幾點：　　1.切忌大量服藥，驟然降壓　　人體腦組織的血流量主要靠血壓維持，多數高血壓病是因動脈硬化所致，其主要臟器或多或少均存在供血量不足之現象。一些患者因血壓太高，便急於求成，大劑量服用降壓藥，或不遵醫囑服用並不適合自己病情的高效降壓藥，使血壓快速大幅度下降。殊不知驟然降壓使血流速度減慢，大腦血供便會產生嚴重不足，其血液的粘稠度迅速增加，血小板及纖維蛋白便覺積而形成血栓，阻塞腦血管發生中風。　　2.慎服大劑量利尿葯　　Ⅱ至Ⅲ期高血壓病患者因腎功能受損而常伴有不同程度的水腫，會根據病人的高血壓及浮腫程度予以利尿降壓治療。患者應謹遵醫囑服用利尿葯，以免人體大量失水，血液高度濃縮，而形成典型的高粘滯度而致的缺血性中風。　　3.慎用大劑量或較強作用的鎮靜劑　　高血壓患者多數伴有失眠或精神緊張等神經系統癥狀，為平穩降壓，醫生常給患者適量的鎮靜劑作輔助治療。但切忌鎮靜劑服用量過大或作用過強，如氯丙嗪、水合氯醛等過強鎮靜的藥物同樣可使血壓在短時間內急劇下降，而使腦組織血流減少，缺血、缺氧而中風。高血壓患者宜服用較為舒緩的鎮靜劑。　　專家還說，高血壓患者在服用降壓、鎮靜、利尿葯時宜遵從醫囑服用，及小劑量開始，逐漸加量。切忌迅速降壓，過份鎮靜和大量利尿，晚睡前更不可大量服用降壓藥，遵守好以上用藥原則便可有兒地預防缺血性中風和其他心腦血管病的發生。
文章來自健康檢查 >> [新生兒其他疾病] >> 高血壓患者如何預防腦中風
參考：
高血壓病人為何易惹陽痿
無癥狀高血壓殺傷力大
請教論壇里的專家，高血壓高血脂怎麼控制？
繼發性高血壓患者要先治原發病

By Charlotte
at 2011-12-24T04:09

看似年紀輕、瘦小的人，不一定膽固醇指數就是正常的，有時跟遺傳也有很大的關係！飲食、年齡、遺傳及生活習慣等，都是影響膽固醇指數的重要因子，一但過多的膽固醇堆積在血管周圍，久而久之就會造成血管失去彈性且引起血管硬化的發生。
建議食用紅花籽油這類的保健食品，可幫助體內的脂肪代謝！紅花籽油( Conjugated Linoleic Acid (CLA) )紅花籽油萃取物主要營養成分就是亞麻油酸 (Linoleic acid)與維生素E，其中亞油酸含量高達85％，是已知植物油中含量最高的，是一種以十八碳為中心的不飽和脂肪酸，用於食療。其內含的亞麻油酸是人體唯一必需、但又不能在體內自行合成的脂肪酸，必須從膳食中攝取。實驗證明，亞麻油酸在人體中的吸收率為99％以上，遠遠高於一般常用食物油和動物油。它與血液中的膽固醇結合，易於乳化、輸送和代謝。高濃度的亞麻油酸和維生素E對心血管的防治能起到很好的協合作用。紅花籽油是公認的健康食用油之一，是日常生活的常用油。☆亞麻油酸的功效：1．構成磷脂質的成分，調節細胞的滲透性，幫助脂肪在循環系統中代謝。2．加強微血管及細胞膜的結構，預防皮膚滲透性過強，如缺乏時容易產生溼疹。3．幫助膽固醇運送及代謝，有效降低血液膽固醇。具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。4．調節血小板及紅血球凝結、調節血壓、血管收縮之生理機能。5．促進生長發育。6．紅花籽油所富含的亞麻油酸、維生素E，對抗氧化有一定的效果。美國心臟病協會曾經對心腦血管病患者推薦多食用不飽和脂肪酸油類。根據國內外實驗與臨床表明，每人每天食用60克紅花籽油，1周後膽固醇下降10％～14％，食用1個療程3個月後，血脂保持穩定（1個療程需要6千克紅花籽油）。☆適用人群：1．高膽固醇、高血壓、高脂肪的三高病人。 2．冠心病、糖尿病、心血管疾病人群。 3．想減肥的人：紅花籽油能幫助體內的脂肪代謝，它含有的複合亞麻油酸不但能提供人體必需的脂肪酸，還影響身體能量的儲存與利用。每天適量食用，就能幫助脂肪轉化為能量，有效減少體內的體脂肪！個人建議吃紅花籽油CLA這類的保健食品，可防治心血管疾病、幫助體內的脂肪代謝，還蠻不錯的：

我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》倍效CLA 1000紅花籽油(90顆/瓶)
★與魚油並列2006年健康「好油」
★最高純度﹐含共軛亞麻油酸CLA80%以上
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《信東》CLA紅花籽油軟膠囊60粒
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也可以參考這個，加減動一下，效果更佳：
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　注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Gary
at 2011-12-22T15:25

因為本身是推廣國產天然蜂食品，發現有不錯的幫助，蜂王乳使我們全家都吃得很健康，因為是純天然的食品，所以推薦給您的家人~很適合中風、生病的人來保養身體，
蜂王乳是純天然的東西，我的家中長輩已經吃了三十年以上，現在88歲還是非常健康...!
我們家推廣蜂王乳已有6年之久，
因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，
自己本身和家人都有在吃~
所以非常推薦這個不錯的天然食品，
可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。
蜂王乳-----
天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....讓人體賀爾蒙、內分泌失調能夠調整，讓身體達到平衡
希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信~謝謝!

By Ursula
at 2011-12-20T18:21

妳好
推薦給你生機飲食
由一個核醫療及放射治療的科學家醫生引進台灣的營養醫學補充品
希望可以推薦給你
這類的補充品機護憨食物的模式依樣
希望我們在食物當中吃不到的營養素可以透過這個方式
另外食物地來源多半有汙染
所以希望把很多預防腦中風選用的輔助營養素可以推薦給你
歡迎來信留個即時或msn
我把相關的資料提供參考
祝健康快樂!!

By Delia
at 2011-12-22T11:47

尊照醫生指示就可以.也可以到醫院拿免費的中風健康手冊.另外的就不必要了.身体力行.戒口多運動.

By Ursula
at 2011-12-22T20:41

我前天才和人提起這件事
答案就是~別和白癡說話
不然真的會被氣到爆血管.....

如何預防腦中風? - 社會議題

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