安麗的營養食品吃的順序、功效為何？ - 社會議題

By Agnes
at 2008-08-22T00:00

Table of Contents

我想買安麗的營養食品，分別是「加美營養片、蜂蜜卵磷脂營養嚼片、多種植物纖維嚼片」，我想請問一下，這3種營養食品的功效各為何？
我吃的順序為何？飯後？飯前？哪種先吃？中間要隔多久才可以再吃下一個營養食品呢？
Thanks
p.s.麻煩請針對問題回答，勿推銷其它產品

Tags: 社會議題

All Comments

By Jacky
at 2008-08-26T04:20

安麗的產品不錯，天然好吸收並劑量不高，所以，若不計較更好的服用方式的話，任何時段均可服用。
以您購買的加美營養片、蜂蜜卵磷脂營養嚼片、多種植物纖維嚼片三種，我介紹如下，這樣您應該可以知道要何時吃、在那個時間點吃比較好。
加美營養片(含鈣、鎂、維他命D)
鈣與鎂均為骨骼重要組成元素，彼此能產生協同作用促進吸收，其中鎂質缺乏容易造成緊張、失眠以及抽筋、營養代謝不正常、疲勞無力等與缺鈣類似的情況。
由於對失眠、緊張有正面的幫助，若能晚餐後服用，更夠讓睡眠品質提升，但請放心，鎂質只是穩定神經並非安眠鎮定藥物，白天服用不會讓您昏昏欲睡。
並且，鎂質有軟便的效果，若能在晚餐至睡眠的中間吞服加美錠，對於隔日起床後的排便有更好的幫助。
加上鈣質對於部分人會有胃部不適感，也是建議飯後或餐與餐之間服用較不會有影響。
故建議，加美營養片於晚餐後服用，除了能夠補充骨骼營養之外，會有更好的幫助入眠與排便順暢效果。
而若您不喜歡在晚餐後服用，胃部也不會有任何不適感，則您可選擇在喜歡的任何時間吞服。
蜂蜜卵磷脂營養嚼片
卵磷脂可協助體內脂肪代謝與利用，對於穩定細胞膜、腦部、肝臟、降血脂等有正面的幫助。
卵磷脂中的磷脂質是天然的乳化劑，也是卵磷脂中對人體最有效益的成分，磷脂質可將油脂性與水溶性相互結合，並且在肝臟中能夠讓攝取的脂質乳化並代謝，使營養能夠有效吸收或者進入消化道隨糞便排出體外，可預防及改善脂肪肝的狀況。
但是，卵磷脂對於減肥並無效果，因為卵磷脂本身的熱量就很高，每公克約9大卡，若吃多了反而變胖。對於攝取的油脂，它只是能夠幫助油脂能夠順利的吸收、代謝而已。
註 : 卵磷脂中的Phosphatidylserine(台灣俗稱的腦磷脂)含量很低，若要以此補腦，效益並不好，任何廠牌都一樣。
由於乳化油脂的效果，一般卵磷脂是建議在用餐時或餐後服用，效益才會明顯。
多種植物纖維嚼片
任何廠牌的纖維質都有個特性，是會吸附液體遇水會膨脹，所以，很多人拿纖維嚼片餐前服用，以在胃部墊底減少食量欲達到減肥目的，但是，纖維質卻會吸附食物中的水溶性營養，有礙營養吸收。
另外，也有人服用纖維嚼片促進腸胃蠕動以利排便，這也是可行的，但必須配合大量飲水，否則會造成糞便過於乾硬阻塞腸道，一般建議是飲用一杯(250CC)，但因個人體質不同，請酌量增減，我是250CC不夠....要喝到500CC。
由於纖維嚼片的吸收水溶性營養並會膨脹的特質，建議餐前以清水服用，休息20-30分鐘之後在進食較為適宜。
若希望促進排便，加美營養片可增量吞服，纖維嚼片若晚餐後服用，擔心飲水過多半夜要跑廁所.......還有肚子太漲不舒服的問題。
纖維嚼片、加美營養片、卵磷脂等，一天需要服用的次數與劑量，則請視瓶身說明指示，這三種都很安全，可以多吃，但也不能過頭(尤其加美營養片中的鎂質，每日不能超過400mg，會有腹瀉、噁心現象)。
以上資訊供您參考，若有其他疑問，請補充。^^
敬祝平安健康!!
行雲

By Jack
at 2008-08-22T09:50

請問安麗的蜂蜜卵磷脂營養嚼片我是孕婦那我的吃法要怎麼吃呢?

By Franklin
at 2008-08-24T10:15

SORRY~~
計算錯誤~~
[+31]&[32#] ~~季翼~~

By John
at 2008-08-24T18:29

我只董一點點
給你簡單的回答別介意喔!
加美鈣片最好是早上起床空腹吃
因為鈣不容易吸收
所以肚子空空ㄉ時候吃最好
我都是早上兩鈣 (我之前上廁所很難早上吃兩鈣也有助上廁所~因為缺鈣會便秘!)
晚上睡前兩鈣這樣真ㄉ很好睡喔(以前有失眠的我)
卵磷脂ㄉ話我就不曉得了~
纖維片的話要佩大量ㄉ水不然就浪費了
因為吃多纖維ㄉ話沒有水也是會造成便秘ㄉ喔
其實營養食品沒有什麼順序吧
都是要到我們的胃裡面阿
最好隨餐一起吃效果好喔

By Edith
at 2008-08-26T17:30

加美片:就是含有Ca及Mg的成份,建議每日攝取1-2片,
最好是白開水且早餐飯前吃,這是身體最能吸收的時間.建議可以咀嚼的吃
蜂蜜卵磷脂營養嚼片:建議每餐攝取1片,最好是飯後吃,尤其是吃油膩後,更可食用.我自己的吃法是晚餐飯後吃2顆,建議咀嚼的吃
至於多種植物纖維嚼片:請每天早上吃,且最好加上一大杯的白開水約500c.c.,幫助胃腸蠕動,以利消化,建議咀嚼的吃
因為安麗的營養食品是天然有機的,所以我自己的吃法並不會忌諱要隔多少的時間才吃,通常飯前就先喝口水就吞營養食品或一吃完飯就吞了...
如果有想要減重的話...不要忘了要加上天然B及長效複合乳酸菌..或者早上喝保適重,效果更好喔

By Catherine
at 2008-08-26T13:12

就像前面的大大說的,因為安麗的營養食品都是天然的,就像我們吃菜喝湯吃水果,我們其實也不太在意順序,只是習慣問題而已,所以啊,飯後安麗營養食品一把抓,營養就跟著來喔!
基本上,如果沒有特殊需求,就是按照他上面標示的建議量食用,但如果你有比如說三高的情況,那麼卵磷脂用量就要增加一點點,而且卵磷脂號稱血管的清道夫喔!可以掃除血管中的肥肥油脂呢!卵磷脂沒有每日的用量限制,加上他又是吃的美膚聖品,很讚呢!
會食用鈣鎂片的人,多半都是為了顧骨本,不過他也有安定情緒和神經的作用喔!假設你是很不易入睡,像我是聽到時鐘滴滴答答的走路聲我就不好睡的人,自從睡前來個4顆,粉好睡的咧!!!因為他可以穩定情緒喔!讓你好入眠呢!當然囉,顧骨本我就不用多說囉!
植物纖維片,我建議一早起來,早餐前先吃3顆搭配500cc的溫開水,因為大家都知道纖維可以促進腸運動,再搭配上水就像清道夫手上的大掃把一樣,可以幫你把腸道中的垃圾掃的乾乾淨淨的唷!而且包你吃下去沒幾分鐘,馬上找馬桶報到!屢試不爽~呵~
如果你對安麗的任何產品還有疑問,也歡迎到我的格坐坐囉!
我的格 http://tw.myblog.yahoo.com/robeat-122732
希望這些資訊對你有用喔!

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