容易長痘痘ˋ粉刺ˋ出油的皮膚該攝取哪一種維他命? - 社會議題

By Harry
at 2012-04-06T00:00

Table of Contents

我非常容易長痘痘和粉刺
尤其是鼻頭....
有人推薦我吃維他命B群
但又有人說B群會讓皮膚更差....
我C群平常都有在吃水果所以應該補充的夠了...
但就中西醫的說法B群到底能不能吃?
請針對題目問題回答
離題或複製文一律不理會+檢舉
也請回答者具有對此方面的專業或經驗...
謝謝

Tags: 社會議題

All Comments

By Caroline
at 2012-04-09T15:03

青春痘、粉剌是一種發炎性的皮膚失調症，粉刺、青春痘已經成為最普遍的皮膚異常症，主要原因可能是由於現代生活方式所致。粉剌、青春痘通常發生在身體雄性激素（男性荷爾蒙）大量增加的青春期，此荷爾蒙會刺激角蛋白和皮質的產生，如果皮脂的分泌速度比其從毛細孔移除的速度快，就會發生損傷。而過量的油脂會使毛細孔變得溼黏，造成細菌堵塞其中。適當的皮膚護理對於粉刺和青春痘的治療來說是很重要的，但是，粉刺和青春痘不是因為皮膚的不清潔所致，較可能的原因是因為油脂腺過度活躍所致。粉刺和青春痘發生的相關因子包括遺傳、油性皮膚、荷爾蒙失調、月經週期及念珠菌所致，其他可能相關因子為過敏、壓力、使用某些葯物引起（如類固醇、鋰、口服避孕葯、抗癲癎葯物）。營養的缺乏和／或飲食中含高量飽和脂肪、氫化的脂肪以及動物性製品也會促使粉刺的發生。身體的酸鹼值太酸或太鹼，也會提供引發粉刺細菌的生長場所和繁殖因子。皮膚是身體的最大器官，它的功能之一是將身體中部份的有毒產物，經由排汗的方式排出體外，如果體內的毒素含量比腎臟及肝臟所能有效排除的量大，皮膚就會負責輔助，因此當毒素經由皮膚排出，那麼皮膚健康的完整性即告瓦解，這便是許多皮膚疾病（包括粉刺春痘）背後的關鍵因素。皮膚也需要呼吸，如果毛細孔被微生物堵阻塞，會促使粉刺旺盛發生，因為毛細孔可保護抵抗因日照所致的抑菌作用。來自空氣中的污染，如泥土、灰塵、油漬和塵垢阻塞毛細孔，可以使用適當的清潔品協助清理。在飲食方面：01.建議採取高纖維飲食，對於保持結腸潔淨以皮清除體內毒素是很重要的。02.增加生菜的攝取，天然生菜吃得多，皮膚的清潔及痊癒就愈快，如杏仁、甜菜、腰果。03.食用大量的水果，因水果含有充足的水份，有些水果還可以用作皮膚表面的滋養品，像葡萄、草莓和鳳梨皆富含α羥酸，可以協助移除會阻塞油脂腺死亡的皮膚細胞。04.多吃富含鋅的食物，如蚌殼類、大豆、全殼類、葵花子、和少量的生核果，因為鋅是一種抗菌劑，並且為皮膚產生油脂腺所需元素，飲食中若鋅的含量不高，可能會促使粉刺青春痘的快速發生。05.請確保您的飲食，包含維生素A、C、E及必需脂肪酸，補充這些維生素對於為粉刺青春痘所苦的人有益處，維生素E可以幫助維生素A含量的調節，並可預防疤痕的產生。06.多喝水，避免常常使用酒精、奶油、咖啡因、乳酪、巧克力、可可、鮮奶油、蛋、脂肪、油炸食物、過熱及辛辣食物、人造奶油、肉類（現今的乳製品或動物性肉品，通常都含有荷爾蒙或類固醇，會影響體內原有的荷爾蒙平衡）…等。而乳製品有部份人的身體可能因對其過敏而引起粉刺青春痘，且其所含的脂肪會使情況變得更糟，如果不會對乳製品過敏，可以食用大量的發酵乳製品，如低脂優格，以維持腸道健康的的菌叢狀態。07.少糖，糖類會對免疫系統造成傷害，另外在粉刺青春痘的切片中發現，粉刺青春痘的葡萄糖的耐度有嚴重的瑕疵，而且糖類還會促進念珠菌的生長，這也可能是促進粉刺青春痘生長的原因之一。如要使用化粧品，請使用以礦物質為基底的化粧品，適當的使用保養品保養，降低化粧品對肌膚所產生的影響。在營養補充方面：01.魚油：必需脂肪酸，可提供保持皮膚平滑柔軟、組織修復及分解阻塞毛細孔沉積的脂肪和協助復原。02.綜合維他命：強化具有保護作用的上皮組織，硒成份促進組織彈性。03.B群：對於皮膚健康的滋養很重要，促進血液流至皮膚，為抗壓力維生素，刺粉青春痘的發生和維生素B6的缺乏有關。04.OPC3：促進免疫功能及減少感染的發生，為皮膚組織膠原蛋白的修復所需。05.鈣：促進癒合及組織復及平衡身體酸鹼值。06.消化酵素：協助消化作用，幫助分解腸道中未消化的食物，降低因食因素所造成的狀況。★OPC3所含成份碧蘿芷Pycnogenol已獲得國際多項專利，除此之外，尚有許多專利申請中。專利1：碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用
※抗過敏(皮膚、鼻子)
※抗發炎(關節炎)、腫脹
※抗癌、抗老化
※增強體力、保護肝功能
opc3-碧蘿芷相關研究網頁：
MOTIVE莫蒂膚：以礦物質粉為基底的彩粧品
http://tw.shop.com/5h
如有需求歡迎來信詢問（有預算考量可來信給予使用建議）或自行參考選購本公司的產品
本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達9成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。

By Oliver
at 2012-04-06T15:52

每年的農曆7月7日是中國的情人節，2月14日是西洋情人節
但是又有個傳說是，其實每個月的14日都是情人節
但不管如何，每對相愛的情人其實都希望每天都過的像情人節一樣甜甜蜜蜜
這時候花點小心思，準備個小小的禮物，甚至是定情小物給對方表達愛意
都會對雙方的感情有升溫的效果喔，這是代表了情侶關係的發展關鍵
在一項香港的調查中發現，90%的女性喜歡驚喜浪漫的禮物
例如：浪漫的鮮花、巧克力以及情侶對戒、情侶對鍊及手飾等等
都是有助於雙方感情穩定發展，感情加溫的好禮物唷！

如果是送普通鮮花跟巧克力給女朋友，可能沒啥太大作用
所以我要跟大家分享一下我最近發現的好東西！
我真的覺得非常的有趣耶，是一種"會說話的巧克力"~
但是~不是說巧克力真的會說話啦~哈!哈! 那應該沒人敢吃了~
而是經由自己的設計過後，幫你說出你內心想要表達的情意
雜誌上面也有很夯的介紹報導喔
詳細可以點這個網址進去看
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特別的就是他可以讓送禮的人，自由編排出想表達的意境
不管是婚禮的祝福『HAPPY WEDDING』、朋友間的鼓勵『CHEER UP』
戀人們的告白『BE MY GIRL』、情侶間的傳情『I MISS YOU』
或是新生誕生的喜悅『HAPPY BABY BORN』
每一個禮盒的背後都蘊藏著一段你們的專屬故事，每一個禮盒的誕生都是獨一無二

如果有打算要求婚的人，也可以特別訂製一個屬於自己的求婚巧克力
CAROL(女方) WOULD YOU MERRY CHRIS(男方)

按此訂製會說話的巧克力＋婚禮小物 http://adf.ly/1Lq22V

即將步入禮堂的新人們，把婚禮場地佈置的溫馨甜蜜是每個人的夢想
他們也有幫大家準備可愛的婚禮小物，有需要的也可以參考看看

情侶對戒、情侶對鍊及手飾都是有助感情穩定發展，感情加溫的好禮物唷
推薦一個我覺的還不錯的銀飾，特別的是他也可以「客製化」
我特別喜歡客製化的東西，因為我覺得可以跟別人不一樣
感覺比較特別 ^_^ 而且自己花心思訂做的東西，也會顯得更有誠意

ARGENT銀飾精品

按此訂製客製化甜蜜情侶小物
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祝福～
所有的情人可以每天都像過情人節一樣，甜甜蜜蜜又幸福唷！！
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By Irma
at 2012-04-06T15:56

我第一次聽說吃B群可以改善皮膚狀況耶~
建議大大你還是從保養做起吧~
容易長痘痘，大大應該是屬於油性膚質吧!!!
油性肌膚真的很容易一不小心就冒痘痘~
因為我也是油性肌膚，所以我在保養上特別講究!!!
分享我的保養方法給大大做參考吧~
油性肌膚對於臉部清潔和選擇產品上都要特別小心注意!!
過於滋潤或是清潔力不夠的產品都會造成痘痘的產生~
"洗臉"方面我選擇抗荳控油潔顏乳
這瓶能幫我深層清潔，對於毛孔裡的油垢髒污都能一掃而空!!
還能幫我抑制臉上油脂分泌，達到控油效果，減少痘痘產生~
"化妝水"部分我則是選擇荳荳抑油收歛化妝水
這瓶有抑油收斂、縮小毛孔、平衡皮脂分泌的功效!!
還能消除粉刺及痘痘的形成，讓肌膚清爽不油膩~
別以為油性肌膚就不需要保溼，其實對付痘痘肌「保濕」才是重點!
肌膚會出油主要因素是肌膚裡的水分不足，導致油水不平衡!!
所以保濕不足反而會讓油脂大量分泌，堵塞住毛孔形成痘痘粉刺~
"保濕"方面我選擇玻尿酸高效保濕精華液!!
玻尿酸是具有保水功能的成份，可幫助舒緩紅腫痘痘的不適
又不會造成肌膚的負擔，是適合所有肌膚使用的高效能保濕成分
特別保養
油性肌膚因為油脂分泌旺盛，如果不定期清除肌膚的老廢角質
容易造成毛孔阻塞,產生粉刺痘痘及毛孔粗大的問題!!
所以我每週會定期使用黃金離子去角質凝膠來代謝臉上的老廢角質!!
它能深層清潔及溫和去除角質,使皮膚較為細緻光滑、維持肌膚正常代謝~
急救方法
如果真的不小心冒出了痘痘，我會趕緊擦上無瑕淨荳霜來救急!!
這瓶能抑制痘痘生長和消炎作用，對於紅腫或是剛冒出頭的痘痘都有效~
這些都是我對抗痘痘、保養油性肌膚3年來使用過效果最好的產品!!!以上報告完畢~
以下圖片都幫大大做連結囉!!!大大有興趣可以自行去訂購或了解唷~
圖片參考：http://i.minus.com/iwSvSX9tHp1VT.jpg
~點圖~
良心的建議::針對油性肌膚做保養，必須慎選使用產品~
過度控油或滋潤的產品都會造成肌膚的負擔!!
過與不及都不是正確的方法!!!必須適中的保養~

By Christine
at 2012-04-10T23:03

我知道您一定會檢舉我，但為了您好，只好冒險一下!
其實並非程序的問題，問題出在您所使用的東西!
這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!
您需要純天然的保養品!
最好的是洗完臉後，要用高濃度玻尿酸來保濕，因為長痘痘表示臉部缺水!
臉太油、太乾，需要在洗完臉後，早晚保濕。
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是痘痘肌的問題，有痘痘肌的人真的很多。(包含出油和粉刺)
您需要純天然的清潔用品!
說實在的，吃喝的東西，不論是什麼，它都是經由消化道，最後由人體排出，說實在的，和臉上的痘痘，是完全沒有關係的!
針對您的痘痘問題!
因為大部份的都是治標不治本!!!
是清潔與清潔用品的問題!!!
有痘痘問題，千萬不要而且也沒必要吃藥或抹藥，很傷肝的!
網路熱賣，您一定要試試看!
這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!
防痘、抗痘、美白、控油力強、還可以健康您的皮膚。
請看以下的報導!
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By Madame
at 2012-04-10T00:16

推薦大家一個去除痘疤的好方法：
材料：是珍珠粉，牛奶，蜂蜜。
方法：先倒一些珍珠粉在容器裡，再配以少量牛奶混合調勻(牛奶盡量選擇低脂或者脫脂的),為了使敷在面上的珍珠粉不至於干時脫落，可在其中加一點蜂蜜，蜂蜜有美白平滑肌膚之功效。
用溫水清洗面部後，將攪拌好的珍珠粉牛奶蜂蜜混合面膜均勻地敷在瞼上，輕輕按摩可以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對淡化痘疤很重要。20分鐘之後用溫水洗掉。每晚睡前做最好。
這樣的面膜我持續做了一個星期，臉上的疤痕不但淡化了許多，而且膚質也變得很白皙光滑，連朋友都說贊哦！
另外痘痘的部份可以吃清涼美人來改善喔 ~
樂天市場 / 美靚活力館 / 清涼美人

By Regina
at 2012-04-06T12:17

我建議你先去看皮膚科醫生
我自己也是這種膚質
沒看醫生前有是買了一大對治痘要高或是保養品使用
但效果不彰
前陣子有看醫生吃藥加塗藥
狀況穩定多了
另外有些醫美保養品療你也可參考
我就有用一款妮奧絲翠的果酸乳液AHA15濃度
算是很高
妳要請醫生評鑑膚質是否合適使用 ^^

By Edwina
at 2012-04-07T08:19

B群不吃,就吃B2就好了.
不然補充維他命A也可以.
重點是不要吃油炸類的食物.

容易長痘痘ˋ粉刺ˋ出油的皮膚該攝取哪一種維他命? - 社會議題

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