想在1個多月瘦8-10公斤 - 社會議題

By Isabella
at 2012-07-19T00:00

Table of Contents

我今年15歲準高一生 (女)
身高 163 體重65
我想在開學前瘦到58-55
我平常有在跳舞做一些基本的有氧運動
早餐我常常會睡過去午餐吃的很飽蠻多的
所以晚上我都不吃
有沒有什麼方法還是減肥餐能瘦更快?
不要打廣告不然我檢舉你
不要叫我吃藥打針
也不要回答廢話

Tags: 社會議題

All Comments

By Edward Lewis
at 2012-07-21T18:29

生活要有規律，心情不好也會對減肥有影響，很多女孩不高興時喜歡暴飲暴食，這是絕對傷身的。
有些腸胃不好的人，吃了還想吃，這種長胖很好減，只要你脾胃好，能吸收，就能滿足你的胃，不會想吃更多，也不會堆積在腸胃裏，也不會便秘，就不會長胖。
建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食。
每天要運動，可以利用上、下班(課)時間站站走走。飯後一定不能坐，可以做些保健操，我每天還會堅持按摩我粗壯的雙腿，有一段時間沒按結果就感覺有點重，記住要運動。
再使用「健康、安全、有效」的瘦身輔助食品 §§ 左旋肉堿L-Carnitine＋立體塑 LeptiCore §§
請自行複製連結以下網址
http://tw.search.yahoo.com/search;_ylt=A8tUwZKC0PN...
堅持很重要，介紹一個好方法，可以在你的「face book」裏，每天做好你的飲食記錄發帖在網上，你的朋友都可以監督你，要做一個誠信的人，按計劃在自己的記錄表上記一天，要是想偷懶就看看以前努力的日子，相信堅持就是勝利！

By Agatha
at 2012-07-21T11:04

我使用S~美~人~窈~窕~瘦~身~組~合來瘦身
◢活力〝纖錠+草本〝超纖〝膠囊+超〝纖〝素◣
餐前兩顆活力〝纖錠=吸收肚子裡的熱量而且吃了還會增加飽足感唷
餐後一顆草本〝超纖〝膠囊=加速代謝那吸收的油脂澱粉糖份做體內油沏作用
睡前兩包超〝纖〝素=新陳代謝囤積的宿便毒素油脂廢水廢物
過去我也個胖子
就因為胖我不愛出門常常躲在家裡
而且胖讓我找工作處處碰壁
所以也乾脆就在家搞起網路拍賣的工作
因為網拍做的越來越好很多買家都支持我這個小胖妹開店舖
也有熱心買家鼓勵我應該要勇敢走出來不能夠在糜爛的胖下去才叫我使用
o(≧v≦)o使用六個月我從97公斤超胖的我甩了48公斤掉o(≧v≦)o
現在我在台北東區開了間小店也做個一個很稱職又漂亮自信的老闆娘
減肥過程中我飲食都以清淡首選而且也是很正常的均衡攝取
流質飲品我也都選擇無糖茶飲來解渴
不要嚇到啦你也可以跟我一樣變回SOSO女
給你網址:http://chilp.it/a734b5

By Aaliyah
at 2012-07-21T11:56

我上班一整天都坐在椅子上長達七、八個小時，
下半身....真的是太難看了，結果我想辦法運動，
但這中間部位實在夠難運動到的，
我自己有買盈姿精華膠囊食品來吃，
他可以排除體內多於的東西，
它不是所謂的藥...這個~三餐可以正常吃，
是食品!! 成分都很天然絕對沒有副作用，
所以你可以放心使用..維持這樣的飲食習慣，
健康又輕鬆！真的很好用~很有效!! 參考看看吧!
參考網站: 輕鬆樂活

By Suhail Hany
at 2012-07-19T21:17

另類回答~~
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

想在1個多月瘦8-10公斤 - 社會議題

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