想請問~~要怎麼近視才不會一直增加呢?? - 社會議題

By Hardy
at 2005-02-28T00:00

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醫生說到20歲~~
近視就比較不會增加?
不然即使多注意眼睛保養成長發育期間還是會一直增加~~
想請問還有什麼辦法呢??

All Comments

By Kristin
at 2005-03-02T06:55

養成良好的生活習慣：
‧ 充足的睡眠，有助於改善眼睛的疲勞現象。
‧ 避免趴著看書、寫字，躺著或是在光線過強或太弱的場所看書，也應避免在搖晃的車上，或是行走時看書，因為這樣也容易對眼睛造成傷害；看書時，雙眼應與書本保持35公分的適當距離，並每30分鐘讓眼睛休息5分鐘。
‧ 看電視時，在面對電視機畫面，30度以內的角度觀看，電視畫面高度應維持在雙眼平視時，略低15度的位置為佳，且看電視的距離應是電視畫面對角線的6至8倍，同時應適度讓眼睛休息。
‧ 使用電腦時，雙眼與螢幕的平行距離，應維持在70至90公分，視線對準螢幕中心時，視線俯角應為10至20度，高解析的螢幕大小應大於15吋，並適度讓眼睛休息。
均衡的飲食：
‧ 注意飲食均衡，不偏食，有益於眼睛的健康，維生素A或是胡蘿蔔素的攝取，可以預防眼睛乾澀不適，也可以避免夜盲症及乾眼症，富含維生素A的食物，包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果，如花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、芒果等。
‧ 維生素B群是視力保健不可或缺的成分，其中維生素B2、B6、菸鹼酸、B12一起攝取效果最佳，這些可從動物肝臟、乳製品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米或胚芽米等中攝取。
‧ 維生素C可抗氧化，防止視網膜受到紫外線的傷害、防止水晶體老化，達到保護眼球的健康的功效，不過，人體無法儲存維生素C，因此必須從日常飲食中攝取，深綠色及黃紅色蔬菜水果，如番石榴、番茄、奇異果、草莓、葡萄柚等，其中就富含豐富的維生素C。
從事戶外活動：
‧ 由於生活空間愈來愈狹小，也是導致近視發生的原因之一，因此走出戶外，迎向大自然，多與青山綠野接觸，並常常往遠處眺望，將有助於放鬆眼肌，防止近視。
定期視力檢查：
‧ 對於視力發展尚未定型的兒童、青少年，應半年定期視力檢查，以期及早發現近視，及早治療，而對於已經近視者，也能藉著定期視力檢查，追蹤近視情形，避免視力惡化。　
抽菸會影響視力？
長期會引起菸中毒性弱視造成視力減退需補充大量維他命B
保護眼睛小叮嚀
*維生素C：深綠色蔬菜水果
維生素E：花生核桃松果小麥胚芽排除不正常氧化物預
*維生素A：紅蘿蔔蕃茄蛋黃
Q：吃紅蘿蔔會增進視力嗎？
A：是的
Q：吃什麼東西會傷害眼睛？
A：喝假酒甲醇視神經萎縮
傷害眼睛的五大行為
1.自己買眼藥水點藥
2.戴隱形眼鏡過夜
3.注視陽光、強光
4.橡皮筋、BB彈射眼
5.以手、公共毛巾擦眼
Q：為什麼會近視？會一直惡化嗎？
A：因為眼球的眼軸過常物體來的光現在視網膜前聚合　就是近視通常度數在20歲會穩定
1. (介於15-55歲) 美國59%, 新加坡44%, 香港54%, 而台灣是全亞洲區的近視王國，近視人口比例高達72%
2. 在台灣: 小學一年級20%, 國中一年級60%, 高中一年級84%的學生是屬於近視族群.
觀念—
1. 越小年齡罹患近視, 近視增加越快, 而且越容易在將來變成高度近視群.
2. 青少年在未滿18-19歲前, 近視都很有可能繼續加深
3. 配戴眼鏡或軟式隱形眼鏡, 並不會增快或減緩近視加深的速度
4. 近視雷射手術可以矯正度數, 但不能防止以上可能引起的高度近視併發症
5. 綜合以上各點, 最好的方法就是在近視加深前抑制它,常關心視力檢查
近視形成的可能因素
1. 長時間的近距離工作
2. 高等教育程度
3. 家庭近視背景
4. 嬰兒時期就罹患近視
5. 就學時的度數是零或少於遠視50度
6. 角膜弧度較凸者
高度近視(病態)併發症—
1. 戴眼鏡時會覺得頭暈
2. 最佳視力減退
3. 視網膜上的視神經變形
4. 視網膜變薄
5. 視網膜出血, 視網膜新生血管
6. 脈絡膜視網膜萎縮
7. 視網膜外圍部位退化
8. 飛蚊症, 玻璃體剝離
9. 視網膜剝離(可能導致失明)

By Isla
at 2005-03-04T12:44

近視增加
為什麼小孩子的近視度數會一直增加?
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49973579
學生眼疲勞—眼鏡是原凶
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641669
「電腦視覺症候群Computer Vision Syndrome (CVS)」----新生活型態造成的眼疲勞
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641761
建議您
眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有中山醫學大學視光系畢業的眼鏡店吧!健康還是最重要的

By Frederic
at 2005-03-02T00:52

偶以前鏡視ㄉ時候真ㄉ很神速內...後來度數增加一直都不知道.後來偶戴ㄌ隱形眼鏡度數就沒什麼變動過,不訪你試試看吧!這是偶自己ㄉ經驗啦!

By Sierra Rose
at 2005-03-03T09:24

多讓眼睛休息　
不要咪著眼睛看東西　
多看遠處避免長時間盯著電腦或電視

想請問~~要怎麼近視才不會一直增加呢?? - 社會議題

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