懷孕的人能喝綠茶粉嗎?? - 社會議題

By Frederic
at 2011-03-01T00:00

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因為我平常有便祕的困擾

所以都會吃綠茶粉來幫助排便
我想請問當過媽媽或是對婦產科有研究的大大們
懷孕的時後可以吃綠茶粉來幫助排便嗎???

All Comments

By Sandy
at 2011-03-01T23:29

喝綠茶粉可以幫助排便嗎？
其實孕期是最好少碰那些茶包跟咖啡，如果真的很想喝，記得喝少量不要喝太多嚕！
另外孕期便秘是很常見的症狀，媽咪不用害羞哦！
其實只要改變習慣可緩解孕期便秘
首先讓我們來了解，孕期便秘非常普遍，主要跟孕期飲食過於精細，運動量過少和孕婦一些器質性的病變有關。為了補充孕期營養，孕婦通常會進食大量高蛋白、高脂肪的食物，忽視蔬菜纖維的攝入，使胃腸道內纖維素含量不足，不利於食糜和大便的下滑。
調整孕期飲食習慣　　食物多樣化，多吃富含纖維素的食物　　食物纖維可以軟化大便，促進腸蠕動。增加纖維素的攝取其實很容易做到，多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。這類食物包括：未加工的豆類(如黃豆、紅豆、綠豆)、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果;全穀類及其製品(如燕麥、玉米、糙米、全麥麵包)。未過濾的果汁(如梨、哈密瓜、桃子、蘋果等)。注意，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
　　少吃多餐，每次吃到8分飽　　每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負擔，漸漸的導致腸胃運作能力變弱，從而引發便秘。如果你的便秘嚴重到疼痛，可能是結腸痙攣。容易發生結腸痙攣的人應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便秘更嚴重。如果便秘是由結腸痙攣引起的，應該避免那些容易造成排氣的食物，例如豆類、白花椰菜、甘藍菜。
　　補充充足的水分　　對付便秘另一個法寶是水，大量攝取水分是軟化堆體並促其通過結腸所必要的，因此孕媽媽必須補充充足的水分。醫生建議，孕婦除了食物中的水分外，每天還要再喝2000毫升的水。每天早晨醒來時，喝一大杯水，加點檸檬汁會更好。另外蜂蜜水對緩解便秘有很好的效果。　　此外，適當的吃些亞尼BOB1綜合活乳酸、菌香蕉、黑芝麻、核桃仁、優酪乳等，
　　也能幫助潤暢通便非常有效。
　　改善生活習慣，養成定時排便的習慣　　每天安排在同一時間排便，即使沒有便意，也要去廁所蹲一下，久而久之會養成習慣，慢慢的便秘也就拜拜了。可以嘗試一下在早上起床之後到早餐這段時間內排便，先喝一杯白開水，再加上腦部對腸道的刺激，自然而然會感到便意，效果很好。
　　做一些安全的運動　　運動的目的也是促進血液循環，幫助腸蠕動。每天散步1、2次，每次半小時，散步時甩開手臂大步向前，效果會非常好。有條件的可以在專業人士的指導下做孕期瑜伽、腹部按摩操等。注意：醫生建議靜養的，或者有其他不適症狀的孕媽媽不可運動。

圖片參考：http://i014.radikal.ru/0803/1b/6aabb4d4391c.gif
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By Edith
at 2011-03-01T14:02

綠茶粉..懷孕是否能喝...我並不清楚也..
不過我看到弟媳..有在吃葡萄王的康貝兒乳酸菌..
與營養餐包..她說好吃又好用..且是孕婦可以吃的營養品..
對你的問題..也會很有幫助..
若有疑問..可來信喔..
-----------------------
這2種..我的家人也有吃喔..

By Edward Lewis
at 2011-03-01T20:24

一般來說是不建議的...
孕婦容易脹氣便祕.我推薦你多補充乳酸菌~乳酸菌是無副作用的東西~
推薦日本原裝進口福蜜樂.內含有FK23菌2000億..10億比菲德氏菌
可以預防寶寶過敏.抗癌.增加抵抗力.....還有很多功效!!
補充綜合維他命也能改善便祕~

By Elma
at 2011-03-02T10:27

我聽我同是說...
她本身就是有便秘的情形.但是她現在懷孕5個多月了
她都泡奶粉來解便秘的...
通常一杯奶粉500CC需3.4匙奶粉
她都泡10匙.加重就對了
2個小時後吧!!
就估嚕估嚕跑廁所了.她都很有效
希望能幫助你.喝奶粉對小孩也好唷!!

By Caitlin
at 2011-03-05T15:55

我也是有多年的便秘問題...
到後來都變成嚴重痔瘡了...
我最近便秘已經有改善~大約1-3天會上一次廁所...
我大概有找出一些方法...提供你參考!!
1. 白蘭氏木寡糖乳酸菌(當然不會吃就馬上見效~但長期下來~變變很舒服)
2.自己泡蜜茶來喝(好呵.便宜.方便~且真的很有效)
孕婦可吃益生菌~幫助排便~又可預防小孩過敏喔!!

By Catherine
at 2011-03-02T21:58

如果你只是為了幫助排便和消化好的話你可以吃一些益生菌的健康食品喔
綠茶粉必竟還是茶懷孕期間最好還是不要喝
我也常會便秘和消化不好的問題但我吃了益生菌後都排便很正常
你可以試試看

By Kyle
at 2011-03-03T18:56

能不要就不碰任何含有咖啡因的食物、巧克力
這樣會影響小孩腦部發展喔...
建議你多吃青菜，多做一些適合孕婦的運動幫助排便。
因為我懷孕泡茶包喝，被很多同事制止= =""甚至被念了好久...

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