懷孕該吃什麼保健食品? - 社會議題

By Sarah
at 2010-02-05T00:00

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懷孕快2個月了~朋友說3個月開始就要補鈣跟葉酸!
聽說還要維他命C?..那我去買綜合鈣片那個可以嗎?..
還是要三灌分開吃呢?..
還有那個是每天吃一顆就好了嗎?..
因為自己是新手媽媽所以什麼都不懂 = =
還有人叫我吃珍珠鈣粉~~
應該可以買綜合的來顧我的身體吧?..
請個位大大能跟我說哦~謝謝哦!

Tags: 社會議題

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By Genevieve
at 2010-02-09T03:14

恭喜您喔
妳的問題很簡單
無須複雜化
所有藥局都有賣孕婦專用***新寶那多***
它是專門為了孕婦設計的綜合維他命
它強調孕婦所需之鈣/鐵/安基酸/蛋白質等等
無須再吃其他單獨維他命
提醒您
人體有一定的吸收量
多與不及未必是好事
至於珍珠粉
市面上很多假貨請注意
很多中葯行賣的珍珠粉涼涼的
其實珍珠粉
取自珍珠
天然的珍珠貝類
是不會有那種涼涼的味道
反而會有砂砂的感覺
若是真的想買
可以去百貨公司一樓化妝品專櫃mikimoto 詢問
它是日本專門賣珍珠的專櫃
包含化妝品飾品 **珍珠粉**
它有日本厚生認證***就像台灣衛生署許可的意思
至少日本品管很嚴它又是很大的牌子
在安全上無慮
就是貴了點><
其實孕婦重營養均衡
您若是沒有胃口差
一般正常飲食就OK
青菜蔬果
水
牛奶
牛肉
豆漿
甚至一些小補品
例如葯燉排骨
雞湯
都OK
盡量少吃刺激與過度精緻的飲食
刺激食物
例如菸/酒/過辣/油炸等
精緻食物***意思是過度人工化
例如蛋糕碳酸飲料丸子類
不過能吃就是福啦
有些孕婦前3個月
吃什麼
吐什麼><
有些胃口可好的呢
我就屬於後者><
記得生完
要盡快瘦身
因為生完6個月是瘦身黃金時期
每天起床先喝杯溫水
補品可吃
不餓就好
少量多餐
每天量體重
適度運動
生完盡快穿著塑身衣 [自然生完立刻可穿
剖腹約1週 ] 至少要半年~1年
為了美
忍一下喔
走走也好
千萬別
只吃不動
那很恐怖喔
保持好心情
加油^ˇ^

By Madame
at 2010-02-07T02:41

建議是詢問婦產科的醫生
那些保健食品是否可以食用會比較好哦~~
如果是新手媽媽的話
不妨可以多參加一些媽媽講座
不懂的可以立即去詢問，會比較清楚哦~~
另外，像是保健食品及藥品等東西都得小心飲食哦
連平常的三餐也得盡量以低敏感、均衡、清淡為佳哦~
雖然要補身子，但也要適量哦~~
提供你我姐姐當初懷孕醫生建議他吃的保健食品：「益生菌」
益生菌，是種微生物，食品，並非藥品，所以，對身體無害
而且如果吃的對，對於媽媽跟小朋友的健康狀況都會很好哦
我姊姊天生就是個過敏患者，懷孕期間，更是加重狀況，
所以，醫生就建議他吃益生菌保健身體，
一方面可以保健媽媽的身體狀況，
另外一方，也保健小寶寶盡可能不要成為下一個過敏兒哦~~~
不過益生菌的挑選需要注意很多小祕訣哦~~
之前有看過一篇文章寫的還滿詳細的，讓時幫學了不少，挺好用的，
與你分享哦：http://www.wretch.cc/blog/drbioking/438505
希望能幫助到你，恭喜你，並祝你順利生下個健康的小寶寶哦^^

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