我想要一個月瘦3~4公斤 - 社會議題
By Hedy
at 2013-01-20T00:00
我想要一個月瘦3~4公斤或是五公斤每天喝茶是不是更有助瘦身??例如:喝自己泡的或是每朝健康綠茶??雖然我以前有瘦下來過但因考試壓力大又不小心胖回來了..:((((((不吃零食三餐正常只吃一碗飯是不是一定會瘦??加運動會瘦更快更多嗎??不要推薦我藥品:(((因為我還是學生......
健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速減肥方法●運動快速減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天／減0.5公斤☆仰臥起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／減0.6公斤☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月／減2-4
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你好♥我建議你用健康的方式慢慢地瘦下來才可以永遠健康又美麗我用健康的方式慢慢瘦下來的!第一個月就瘦了4-5kg很神奇,但真的就是靠著均衡的營養就瘦下來很神奇,但真的就是靠著均衡的營養就瘦了精神也變好了要瘦下來最主要有三個關鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體營養失調，甚至還可能造成本身基礎代�
我很確定你這樣不會健康瘦身，來閱讀《一定瘦》這本書吧！不必花大錢減肥的好方法~~~非廣告～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。 關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職場，就開始一直胖起來，最後體重將近一百公斤。後來無意間在網路上發�
減肥其實我覺得沒必要刻意,,只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,我曾經用過一組窈窕旗見組20天就可以瘦下8公斤停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你飯前先吃2顆活-立-先--錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收飯後吃1顆草-本-超-先-膠-囊幫助油沏睡前在喝2包超-先-速幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態減肥茶包一天1~2包我是喝先ω美ω茶來增��
每天維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=bC4-85xlfI8&feature=related減肥期最受歡迎美食TOP10全麥包：是麵包中熱量最低的，建議你早餐吃個全麥包填肚子。燕麥片：外國好多減肥餐單都會把燕麥片當作早餐主打菜，一來低熱量，二來營養豐富，含維生素B、E和鐵等成分，對推動消化系�
胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!目前維持了一年5個月不復胖^0^^0^~人變年輕了精神體力也
如果你不想做大量的運動又不想每天都餓著肚子不吃飯，而且每天都要堅持的話個人建議去使用些產品吧，畢竟我也是這麼過來的也是用產品瘦的，還不錯，現在都沒反彈一個月減了0.005噸多！你要是有興趣，可以試試我朋友也用了，效果挺好的網址：http://tj.k.vu/13t(複製粘貼到流覽器即可）希望你也瘦下來，請採納哦...
減重、瘦身辛苦是必然的！！！也常苦無門路，但我知道的是，既然要減重就要做到：一個月不吃油炸的食物吃，因為油脂囤積在身體內 會有脂肪肝脂肪油，所有脂肪都會找上你的再來就是在怎麼懶惰也要一星期運動一次，做做家事也算啦！！！運動排汗又排毒，還有天天都要有良好的排便習慣，一天其實都要有一次以上，這方面我都是用－超＊纖＊素來幫助排便、代謝廢水、廢物、脂肪油，它裡面是天然食品內有豐富酵素成分與天然藤黃果，代謝
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急急急阿~~~~!!!!!如題拜託各位了atatand#34;誠心發問!
