我懷孕五週了能吃這些東西嗎 - 社會議題

By Isla
at 2010-12-29T00:00

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各位有經驗的媽媽們你好我是一位新手媽媽
今天我去照超音波我看到我的小bb了醫生說他五週大囉
我現在有個疑問
我現在能吃什麼水果??
草莓和蓮霧還有蘋果和葡萄我能吃嗎?
醫生只叫我多吃蔬菜和水果卻沒跟我說要吃哪一類的水果??
今天一看完醫生馬上就買了上述的水果....
以上那些水果我可以吃嗎??
我ˇ還要多補充哪些水果??
還有哪些蔬菜是我可以吃的呢?
麻煩有經驗的媽媽可以回答我
\謝謝 =ˇ=

Tags: 社會議題

All Comments

By Dorothy
at 2011-01-02T19:03

草莓和蓮霧還有蘋果和葡萄　←這些都可以吃
［孕婦的食物選擇］
(1)主食：米、面不要過分精白，主食不要太單一，應米面、雜糧、干豆類摻雜食用。 (2)蔬菜：孕婦膳食蔬菜中的2／3應為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富，其中所含鐵吸收率較好也可選用。對竹筍一類無色、價高，且草酸含量高的蔬菜應少用或不用，因為草酸可阻礙鐵、鈣、鋅等金屬元素的吸收。
(3)水果：柑桔、棗、山楂、草莓等水果含維生素C豐富，可較多選用。
(4)動物性食品：雞、鴨、魚、肉、蛋均為優質蛋白質且含量高，除蛋白質外，其他營養素的含量也很豐富，孕婦每日膳食中1／2應為動物性食品，孕晚期優質蛋白最好占蛋白攝人總量的2／3。
(5)奶及奶制品：營養豐富，尤其是含鈣豐富、易吸收，是膳食中鈣的良好食物來源。
(6)豆類及其制品：大豆是植物性食物中蛋白質質量最高、含量最豐富的食物，其他營養素如亞油酸、鈣、鐵、維生素B1及B2含量也很多，且價格低廉，但未經加工的整粒大豆不易消化吸收，且易致胃腸脹氣，經加工成豆制品如豆腐、豆腐干、素雞等後可去除其不良反應，提高消化吸收率，是孕婦很好的選擇。
懷孕初期記得多補充葉酸
因為葉酸是一種影響胎兒神經管發育的重要營養元素，懷孕時的葉酸需要量是平時的三倍。含多量葉酸的食物有：豆類、花椰菜、波菜、蘆筍、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、穀類、肝臟。
像是補充葉酸類孕婦保健食品。孕早期缺少葉酸可使胎兒神經發育影響，造成不可彌補的嚴重後果，而孕早期孕婦由於妊娠反應，食物攝人量不足，葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往可致攝入不足，故需選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用，最好是孕婦專用型。像是活力mama孕維他-B錠就是一款很適合懷孕期間的婦女使用，因為它有豐富的葉酸跟維生素，使得媽咪跟胎中寶寶一起健康度過懷孕期。
圖片參考：http://ent.msn.com.tw/plus/msn/xmas/images/icon/22...
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By Ursula
at 2010-12-30T08:14

我的醫生告訴我不用刻意..
但是就是咖啡因要注意..不能每天喝超過2杯的咖啡或茶葉水
水果不要吃過量就好了..就像沒懷孕一樣
任何情況過量都不會吸收.也沒好處...
只要不要太甜或太鹹還有就是多喝水
越不喝水越會水腫~
像我本身燥熱體質最近懷孕8個月吃蒜頭煮的食物就會喉嚨乾痛
所以就吃少一點...還有吃太冷的食物也會拉肚子..所以就不要吃太多
每次貪心就吃很多..所以吃剛好就好了
醫生也跟我說可以吃冰不要吃過量..不能吃冰是因為以前比較不發達東西比較髒
之類的所以不要吃冰..現在不一樣了..只要不過量都可以吃!

By David
at 2011-01-01T07:23

您好:恭喜您明年要跟我一樣晉升兔媽媽，我目前懷孕6個月，記得懷孕初期有很多的不舒服，其中最不舒服的是我會頭暈，至於飲食上，是沒有很挑，但是多半都吃不下，可我依然照三餐吃，雖然會噁心，還好都沒把食物吐出來，所以體重都沒下降(我懷孕前只有40KG，再瘦我就慘了)水果方面是一天吃3種水果，沒有特別挑水果吃，看當季而定，我覺得每天固定吃水果，排便就會正常，每星期更換不同水果種類，不要太固定某一種，這樣才可吸收不同的養分，蔬菜就是深色蔬菜(因為有葉酸，懷孕前3個月一定要補充，醫師也會開葉酸補充錠給你，是寶寶神經發展的重要元素)如綠色花椰菜，蘆筍等等，如果現在您已開始會孕吐不舒服，就吃些乾一點的東西，如消化餅或土司麵包，少量多餐，也別擔心小寶寶會吸收不到養分，到了中後期就會被自己的食量嚇一跳喔!就像我像在一樣，這輩子從來沒有在同一餐中吃下很多東西，懷孕事件很奇妙的事，尤其是現在看到自己的肚子裡面小寶寶在動，那種感覺真是喜悅，以上是我自己的經驗，供您參考，助您孕期順利。

By Ida
at 2010-12-29T05:29

草莓和蓮霧還有蘋果和葡萄我能吃嗎?
A :這些都可以吃
木瓜 . 薏仁千萬不能吃 . 西瓜也不行
很冷 !
像是蔓越莓 . 櫻桃都是很好的補血水果
2010-12-29 19:45:38 補充：
前3個月胚胎還不是穩定
能躺就躺
先穩固前3個月
要很小心注意

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