我的心很脆弱,該怎麼辦？ - 霸凌

我是男生，心很脆弱，只要一受到批評或感情的傷害，我都會受傷非常久，甚至有自殺念頭。
我小時候因長相呆又被父母教導死讀書，造成國小到高一常常被同學霸凌欺負，我曾向我媽反映，她只會叫我忍，因此我恨透了學校。
上大學時突然開始覺得心很脆弱，感到大學同學都很冷漠，感情上追女生都被拒絕，只要被拒絕，我就覺得受傷很嚴重，還有因為小時候被同學欺負的陰影造成別的同學任何舉動，我都常感到有被欺負的感覺，有一天我又被女生拒絕突然情緒崩潰，開始仇恨同學，為了生存，我個性變的心機很重，只要有被欺負的感覺我就想報復回去，而我只信任極少數我認為跟我同一國的朋友。還有一點大學突然間覺悟非常非常痛恨死讀書，於是開始不斷翹課。
後來因為身體因素不用當兵，進入職場之後又是受傷的開始，終於有一天跟主管吵架就辭掉工作了。
我覺得我很可憐長的又不高也不帥，環境因素造成我的心很容易受傷，我甚至想了很多方法來避免受傷但是都沒有用，我無法忍受別人的批評，所以為了避免我受傷，我已經長達一年沒有追求任何女生，我很苦惱我心很脆弱，請問網友到底有什麼方法可以讓我的心變堅強，不要那麼容易受傷，而且一受傷會持續很久。
請網友不要教訓我，因為我的心真的很脆弱，我甚至覺得我沒有救了。