我的血壓部分...要怎治療呀.. - 社會議題

By Daniel
at 2006-07-25T00:00

Table of Contents

健檢時發現自己的血壓141...
護士是說有點高...
但我以前並不會那麼高耶..
覺得怪怪的..
若為血壓高...那我要怎治療呀...
飲食上要如何吃呀...

All Comments

By Agatha
at 2006-07-27T21:54

我們來探討一下人為什麼會生病？
其實有99%的疾病跟自己的免疫系統有關！
我們知道人是由60到80兆的細胞所組成---相同型態之細胞形成組織—因組織功能之需求形成器官---因器官運作功能有連帶關係形成系統再成為一個人！
今天當我們生病的時候，事實上是我們的器官產生了症狀！
像有高血壓的人，血壓上升是器官產生症狀了！
當器官產生的時候我們該怎麼辦呢？
我們應該去看醫生，因為醫生可以給我們藥物去做控制~藥物能幫我們控制病情減輕痛苦！
可是像高血壓有沒有吃藥吃到好的呢？我想您也沒聽過~~
因為藥物本身食用過多會對我們的人的產生抗藥性！
漸漸的會產生有副作用的產生，像高血壓常開的藥大概就是血管擴張劑~
食用血管擴張劑會使人的血管擴張，但是不食用的時候血管又再縮小，持續食用的結果會造成血管彈性疲乏引起中風。
所以長期食用藥物只會讓病人引發不同的併發症而無法根治我們的疾病！
藥物只是讓我們身體的症狀不見~
但是真正能讓我們復原的是我們的免疫系統~
回過頭來看~~我們的器官為什麼會生病呢？
那應該是我們的組織沒有在正常運轉~
組織沒運轉表示身體裡的細胞失去了活動力~
當我們身體的細胞失去活動力之後~~疾病就出來了~~
因為細胞無法發揮抵抗、清除、修補的功能~~
抵抗：把入侵體內的細菌、病毒、微生物等不屬於身體的外來物消滅。
清除：將身體內毒素、雜質及多餘的脂肪、膽固醇、尿酸等各種新陳代謝所產生的東西及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的病毒死傷的屍體，藉由我們體內的清道夫(巨噬細胞)做徹底的清除以維持身體各器官的平衡。
修補：能幫我們做修補的是我們自己身體裡的免疫系統，而不是藥物！您看~如果我們手斷了 ~醫生都會幫我們上石膏，但是讓我們的手復原的是石膏嗎？當然不是囉！~只有我們自己身體裡的免疫系統能幫我們做修補，石膏只是固定而己！
而您知道什麼原因讓我們的細胞失去活動力的嗎？
一、現代人的生活壓力二、作息不正常
三、現代人大部份都沒在運動四、大環境的污染(空氣污染、水源污染)~~
五、在外飲食造成營養不均衡
前三項也許可以靠自己做改善，大環境的污染我們沒辦法解決，還有一點我們做不到~那就是均衡的營養，純淨均衡的營養我們沒辦法。所以全部的原因都讓我們身體的細胞失去活動力，人當然會生病囉！(摘錄於：營養免疫學)
其他的您可以去書局看這本書~~
我相信對您一定會有幫助的~
買不到再跟我說~~~^_^~~
記得飲食方面要改變一下~~
給予正確的營養(書裡頭有說到~)
加強可以增強代謝方面的食品~~
然後在飲食上少肉、多吃蔬菜水果~
吃清淡一點~~讓血管裡不要一直堆積膽固醇、三酸甘油脂這類的東西~
會比較改善哦！~~當然要多喝一點水哦！~~
加油哦！有健康的身體才有美滿的人生~~
~~與您共勉之~~~在此祝福您~~ ^_^

By Tristan Cohan
at 2006-07-26T09:15

改變生活方式,包括限鹽飲食,減輕體重,禁煙,禁酒.適度運動.預防便秘,不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久.充份的睡眠與休息，不要焦燥激動。若經3~6個月的追蹤,血壓仍高於140/90mmHg,尤其在伴有心臟血管疾病之危險因素及標的器官受損時,即應予以藥物治療. 可食用飲食http://www.pmf.org.tw/pmf/nutrition/hyper04.htm%E4...

By Callum
at 2006-07-25T06:32

血壓檢查
高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過140毫米水銀柱，或舒張壓超過90毫米水銀柱。
@血壓是什麼? 血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。
@收縮壓是什麼? 心臟收縮時，所測得血管壁所承受的壓力。
@舒張壓是什麼? 心臟舒張時，所測得血管壁所承受的壓力。舒張壓值小於收
縮壓值。
@正常血壓的範圍是什麼? 收縮壓在130毫米水銀柱以下，舒張壓在85毫米水銀柱以下。
@收縮壓在130至139毫米水銀柱，舒張壓在85至89毫米水銀柱之間者稱為正常但偏高之血壓。
<高血壓患者注意事項>
1.定期做血壓的檢查。
2.注意自己的體重，使其維持在理想體重範圍內。
3.食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。
4.不要吸菸、喝酒。
5.經常保持大便通暢，預防便秘發生。
6.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
7.做適度的運動。
要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動。
高血壓與飲食
　根據流行病學研究，鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比，也就是說鈉量攝取過多時，高血壓的罹患率相對地提高。而肥胖也是造成高血壓的因素之一，因此鈉量的限制及理想體重的維持是預防高血壓的重點。
鈉是什麼？
　鈉是礦物質的一種，是人體調節生理機能不可或缺的元素。攝取過多時，易罹患高血壓，攝取太少或缺乏時，會有疲勞、虛弱、倦怠的現象。鈉可以從自然食物、加工食品、調味品或芋些藥物中獲得，而其最主要來源是食鹽，食鹽中約含有40%的鈉，即一公克食鹽中含有400毫克的鈉。
烹調限鈉飲食的小小提示
1. 酸味
在烹調時使用醋、檸檬、蘋果、鳳梨、蕃茄等，可增加風味。
2.糖醋
烹調時使用糖醋來調味，可增添食物甜酸的風味。
3.油脂
使用植物油來炸或炒然後再加上檸檬片，可增添食物的風味。
4.甘美味
使用香菜、草菇、海帶來增添食物的美味。
5.鮮味
用烤、蒸、燉等烹調方式，保持食物的原有鮮味，以減少鹽及味精的用量。
6.中藥材與香辛料
使用人參、當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗等中藥材及香辛料，可以減少鹽量的添加。
7. 焦味
可以使用烤、燻的烹調方式，使食物產生特殊的焦味，再淋上檸檬汁，即可降低因少放鹽的淡而無味。
8.低鹽佐料
多用酒、蒜、薑、胡椒、八角、花椒及香草片等低鹽佐料，或味道強烈的蔬菜，如洋蔥，利用其特殊香味，達到變化食物風味的目的。
9.低鈉調味品
可使用含鈉量較低的低鈉醬油或食鹽來代替調味，但須按照營養師指導使用。
一、適當運動的重要性
1. 增進心肺功能。
2. 消除情緒緊張。
3. 避免便祕。
二、高血壓病人可以做的運動
　　　　　　　　　　＜　1.室內運動　　＞
壹．握拳運動
將手指伸直，再握拳用力，然後慢慢地放鬆手指，反覆重作，依體力及症狀，決定運動時間、次數。
貳．屈腿運動
俯臥，儘可能彎曲小腿，放下，左右腳交互做。
參．腹部肌肉收縮運動
站立，雙手自然下垂，全身放鬆，吸氣時腹部肌肉用力外張；呼氣時，腹部肌肉用力收縮，反覆地做，每次做2至3分鐘。
肆．甩手運動
雙足站立，雙手不停地上下左右甩動，約3至5分鐘。
　　　　　　　　　　　＜　　2.室外運動　　＞
一．散步
二．慢跑
三．高爾夫球
四．園藝工作
　　　　　　　　　　　　＜　三、運動的時間　＞
　每日上、下午各作約20分鐘，要有恆心及規律。
四、出現下列情形不宜繼續運動：
1．胸部不舒服。
2．臉色潮紅。
3．出汗過多。
4．脈搏跳動超過每分鐘120次。
5．頭痛、頭暈。

By Blanche
at 2006-07-26T06:22

我健檢時血壓也到140ㄌ~~
我跟護士說我在家量都正常~~她說可能是緊張的關係~~
護士說平時每月量一次~~如都在標準內~~那就不必擔心了~~
如血壓還是很高~~平時少吃油膩~~或太鹹的食物~~
最好還是去找醫師問診

我的血壓部分...要怎治療呀.. - 社會議題

All Comments

Related Posts

為什麼要保育該死的鯊魚呢?

自體淨冷氣如何清潔??

民法三問<學校篇>....急急急

營養學，請有經驗的大大教教我

淡江多元文化全球化政治這兩個學系是什麼?