我被醫生診斷出有創傷後壓力症候群... - 霸凌
By Vanessa
at 2012-04-01T00:00
at 2012-04-01T00:00
Table of Contents
如題 我被醫生診斷出有創傷壓力症候群 。
因為從小到大受過太多的創傷了，真是一段悲劇 。
昨天我去看心理醫生，醫生說我有創傷後壓力症候群 。
我現在才國中一年級，為什麼會這樣 ?
現在每天我都被霸凌的回憶侵蝕著腦袋，好痛苦 。
每次回想起我就好傷心，傷痕累累，我該怎麼辦 ?
除了自殘 . 哭 . 失眠之外我還能怎麼辦 ?
好痛苦，自殺的意念越來越深，但以前就被擋下來了 。
現在更痛苦 。 誰可以救救我 ?
因為從小到大受過太多的創傷了，真是一段悲劇 。
昨天我去看心理醫生，醫生說我有創傷後壓力症候群 。
我現在才國中一年級，為什麼會這樣 ?
現在每天我都被霸凌的回憶侵蝕著腦袋，好痛苦 。
每次回想起我就好傷心，傷痕累累，我該怎麼辦 ?
除了自殘 . 哭 . 失眠之外我還能怎麼辦 ?
好痛苦，自殺的意念越來越深，但以前就被擋下來了 。
現在更痛苦 。 誰可以救救我 ?
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霸凌
All Comments
By Aaliyah
at 2012-04-05T12:02
at 2012-04-05T12:02
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06681309/o/1612040104...
創傷後壓力症候群
是一種現代人常見的精神官能症
患者多半是在經歷或目睹重大意外事件後
而產生的嚴重焦慮或情緒低落等現象
其罹患「創傷後壓力症候群」
不僅僅和自身的遭遇與經歷有關
與自己本身的個性也有非常大的關聯
一般說來 這種症狀會出現睡眠品質低落
暴躁易怒 過度警覺及驚嚇反應...等症狀
通常會持續長時間而未見改善
這個現象乃經驗創傷後所產生之合理結果
而非病患心理狀態原本就有問題
其實此症只是人在面對不尋常情況時
所做出的正常反應 而那是我們永遠
無法預防的情況 但是 更瞭解
「創傷後壓力症候群」的真正起因
才更能幫助患者改善症狀
以下提供您幾項建議
1.不要隱藏自己的感覺 試著把情緒說出來
並與家人朋友一同分擔悲痛
2.不要勉強自己去遺忘 傷痛會
停留一段時間 是正常的現象
3.一定要有充足的睡眠與休息
4.在傷痛及傷害過去之後 要盡力
使自己的生活恢復正常
沒有被治療的創傷後壓力症候群
就像發炎傷口只是蓋起來不去處理
後遺症不可小覷 長期可能造成慢性憂鬱症
焦慮症 酒精或藥物濫用 甚至增加
自殺的可能性 不容忽視
「創傷後壓力症候群」是可以被治療的疾病
臨床上可以提供的治療包括以下幾項
1.【團體心理治療】相似經驗的人分享自己經歷
使自責 憤怒 害怕等情緒可以抒發且被理解
對症狀或生活的改變 也能有較好的應對方式
2.【個別心理治療】找出誘發痛苦的記憶
覺察自己想法及感受 進一步改變情緒或身體反應
有時對於這樣的事件 原本對生命的信念
會被摧毀而造成極大不安全感
透過團體或個別心理治療可以重建安全感
3.【家族治療】家人可能不懂
為什麼你會突然生氣 透過家庭會談能幫助你
坦然表達情緒 也協助家人理解發生在你身上的狀況
在過程中知道如何成為你的幫助
4.【藥物治療】災難可能造成生命
或身體完整性受威脅 工作 金錢或家園損失
甚至面臨要搬到陌生地方 在這樣重大且長期壓力下
腦中化學物質會失調 甚至腦影像學
都可發現明顯變化 會影響你的想法或情緒
這時「靠自己」是很難的 透過藥物幫助
可以有比較好睡眠品質 心情比較平靜
也預防演變成長期的憂鬱或焦慮症
至於哪種治療比較適合 仍需要和專業人員討論
合併藥物與心理治療的效果通常比較好
※治療時間需半年左右
＊溫馨提示＊
面對重大傷害 無論自己身受其害
或看到親人痛苦 心裡都是傷痛
復原之路或許漫長 請記得
千萬不要自己一個人面對
透過專業協助早期發現早期治療
可讓復原的路走得輕鬆一些
♥♡這樣滴答覆您還滿意嗎♡♥
❀用心肥答 請勿得知答案後而任意移除ㄛ
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06681309/o/1612040104...
By Puput
at 2012-04-02T21:48
at 2012-04-02T21:48
By Andrew
at 2012-04-02T05:20
at 2012-04-02T05:20
竹山 { 連興媽 } 邀請各地媽祖「姐妹淘」作客
媽祖的微笑 團結力量大
圖片參考：http://tw.blog.yahoo.com/photo/photo.php?id=sdoFNq...
~2012歲次壬辰年恭祝竹山連興宮天上聖母聖誕千秋 ~
◎農曆 3 /17 (六 ) ◎恭迎大甲鎮瀾宮 , 彰化無底廟 , 鹿港天后宮 , 北港朝天宮, 新港奉天宮、
斗六受天宮等 聖母 蒞宮作客
◎ 3 /20 (二 )：恭祝 註生娘媽 聖誕，契子女換絭 (ㄐㄩㄢ、) ◎
◎ 農曆3 /19 (一 )~3 /23 (五 )：慶祝天上聖母聖誕千秋 , 祈安植福法會五天 ◎
◎ 農曆 3/21(三 )：下午1點起媽祖鑾駕遶境 ◎
◎ 農曆 3 /22 (四 ) ：晚上 7 點半 寶貝嘉年華環保走秀 ◎
◎農曆 3 /23 (五 )：各界行三獻禮祝壽 ◎
~ 歡迎全台各界蒞臨 , 共沐神恩 ~
圖片參考：http://6.share.photo.xuite.net/annaonlyone/1692ae1...
圖片參考：http://0.share.photo.xuite.net/elephant_7389/10665...
By Tracy
at 2012-04-03T16:41
at 2012-04-03T16:41
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。
戴尼提是我的救命恩人
我可以跟你分享我的經驗
我的EMAIL與MSN：[email protected]
即時通：[email protected]
By Gary
at 2012-04-01T13:03
at 2012-04-01T13:03
身為一個網友能給你的真的微不足道就是幾個字
但是請你好好想想要怎麼才能振作起來
而不是自己殘害自己
我目前也有精神上的狀況
但是我有看醫生也要做運動
自己還是可以位自己做點什麼的
想想家人、想想朋友，想想在乎你的人
一定會好的 我相信 也請你相信
By Valerie
at 2012-04-02T11:31
at 2012-04-02T11:31
我父母並不知道我有這段不堪回首的回憶~我希望你能開朗一點,不要太悲觀,如果你撐過來了!恭喜你~祝福你^^
By Andrew
at 2012-04-04T09:11
at 2012-04-04T09:11
不要覺得為什麼是你，而不是別人
每個人都會有身上的任務要完成
只是早晚而已
現在你覺得更痛苦
或許是因為想起了過去回憶
以及被醫生診斷出來有病的震撼
但每個人在人生中或多或少都會有所謂的創傷
所以不要覺得你有病
那是精神科上的貼標籤
自己本身有內因性的憂鬱症
本來我一開始自己也不能夠接受
不過等到接受後
慢慢痊癒後才漸漸的脫離別人所標定的記號
請問你診斷之後 醫生有做什麼治療嗎?
依你的情況需要的是輔導、諮商、做心理治療
你可以到輔導室裡約好固定時間進行輔導
當你能夠信任輔導老師
我想會以專業的方式讓你慢慢地恢復的
如果你需要的話
你可以寫信給我
我很樂意幫助你喔
同樣一種方式不一定適用每個人
所以我想你也必須去試試看
不過真正的痊癒是指
即使你想到或提起這件事情也不會介意
所以不能只是想把它忘記
更不能只是用其他的方式轉移
例如 讓自己忙碌、找到更多快樂掩蓋過去......
想想看如果將未痊癒的傷口用東西掩埋住
裡面不但不會好 只是將痊癒的時間拉長、更覺得痛苦
一旦不小心碰觸到東西 傷口就會痛
我自己的方式是將所有細節都寫下來
想起什麼就寫什麼
最後給信任的人看
用一些信念強化可以打開心結的能力
當然那些信念是必須透過別人而得到的
每個人都有其盲點
別人可以知道且將你拉出來
但是 不是每個人都有能力做到拉出來的動作
如果你能夠信任我的話
我一定盡全力的
我有個信念是
雖然活著失去了很多
但是死了卻什麼都沒有了
即使是我情況很糟的時候
完全失去理智的時候
這個信念會提醒我
也是維持我沒有輕生念頭出現的重要關鍵
加油吧
祝福你的心 早日痊癒
By Belly
at 2012-04-02T18:01
at 2012-04-02T18:01
後來念佛經好起來
你只要在心情不好時念念心經
念到心情好為止
持續念下去
真的會好起來喔
我就是這樣好起來的
By Belly
at 2012-04-01T16:23
at 2012-04-01T16:23
但這一切只是過去阿
你需要用更多的快樂來蓋過這些不快樂
你無聊就不自覺想到的話 我可以跟你聊天
即時:zeroro876
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