掉髮成因及預防掉髮、飲食... - 社會議題

By Faithe
at 2013-06-18T00:00

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請問掉髮成因有哪些？
有沒有什麼預防掉髮的方式　
飲食要注意哪些?

All Comments

By Megan
at 2013-06-20T11:15

掉髮成因
頭皮附著於頭蓋骨的毛狀腱膜變薄所以掉髮：
毛髮掉得明顯比平常多的話，用手指大力壓毛狀腱膜部份的頭皮時，若會感到痛楚則其部份頭皮變薄，頭皮裡血液循環不順暢。頭皮感覺痛的話，毛根的營養供給中斷，掉髮進行，所以透過毛狀腱膜部份的按摩，血液流動順暢，可預防掉髮。飲食不均衡、藥物濫用、壓力、吸菸、睡眠不足、過勞等都是原因。

錯誤的飲食和營養不足導致的掉髮：
因嚴重節食、偏食或速食的影響而造成營養狀態不足，毛髮無法接受份供給，都是導致掉髮的原因。人體裡流動的血液是形成毛髮最重要的成份，其中各成份也扮演形成毛髮的重要角色。此外脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物、鐵質、水份等全都由營養素均衡攝取到健康毛根裡以長出健康毛髮。

皮膚病、疾病、藥物使用導致的掉髮：
貧血、氣喘、糖尿病、關節炎等也是掉髮的原因，因高熱、藥物服用導致的血液循環障礙會帶來掉髮。避孕藥、為治療各種癌的抗癌劑和放射線也會成為掉髮的原因。

酒精、毒品、香菸導致的掉髮：
血管收縮、不必要的膽固醇增加，導致血液凝固，妨礙血液循環，造成嚴重的掉髮。

高熱、貧血、懷孕、產後、過勞導致的掉髮：
貧血或身體冷時血液循環不良、血被運行不順，便變成乾性頭皮同時掉髮。懷孕時孕吐嚴重的話，營養不良和疲勞的累積也會造成掉髮。

壓力、不安等心理因素導致的掉髮：
過重的業務壓力和心理原因也會使掉髮情況加重。勞心比勞力更會引發掉髮，比起落後國家，先進國家掉髮數多且漸漸有掉髮年齡層下降的趨勢。

油性髮、油性頭皮和頭皮屑導致的掉髮：
因為皮脂腺分泌過多的皮脂，流動於毛孔和全部頭皮的油脂造成血液循環不順、毛根弱化、毛球弱化，新毛髮無法誕生，所以掉髮。血液和氧氣無法供給頭皮，會成為頭皮發炎或掉髮的原因。

乾性毛髮、乾性頭皮和頭皮屑導致的掉髮：
均衡攝取營養，慎重地選擇洗髮精或肥皂、毛髮化妝品。不只是頭皮和毛髮，身體健康也應該一起接受到治療。
染髮、燙髮、吹乾頭髮、毛髮化妝品導致的掉髮：
化學染髮劑的主要成份是過氧化氫 (俗稱雙氧水)。過氧化氫會破壞頭髮的主要成份蛋白質，傷害到毛髮最外層的毛表皮細胞。因此若染髮，頭髮會變得毛糙乾澀無光澤。還有，染料滲入毛孔，對毛根和毛球的健康有害，而妨礙到毛母細胞的生成，毛髮不生長。

火傷、外傷導致的掉髮：
頭皮被火燒傷、因外傷留下傷痕，都會導致其部位的毛根和毛球消失，造成毛髮無法成長的環境。
因大氣污染、更年期導致的掉髮：
毛髮的最上部份全體暴露在外，所以漂浮在大氣中的各種有害物質和重金閥、灰塵等最常附著於其上。這種有害物質和重金屬使毛髮損傷；而且，滲入毛根和毛球會對毛髮的生命有害。漸漸地更因為公害，掉髮和頭皮屑和頭皮發炎的情況變嚴重。還有女性的情況，到了更年期因為女性荷爾蒙分泌低落，雌激素 (Estrogen) 不足，容易掉髮。
預防掉髮
一、保持良好的生活作息
調節自己的生活狀態，保持充足的睡眠、必免過度勞累及壓力過的，並維持固定的運動。
二、飲食調理
必免攝取過多油膩、高糖、鹹及辣的食物，多攝取蔬菜、礦物質、脂肪酸，及含有硫胺基酸豐富的食物如雞蛋、牛奶、豆類、等，補足毛髮所需養份。
三、加強頭皮毛髮的護理
針對頭皮狀況及個人髮質選擇適合的洗髮精，用溫和的水洗頭，並對頭皮做適當的按摩。若使用吹風機要注意與頭皮的距離，減少對頭皮的刺激。
注意這些小細節，對於頭皮的健康及防止掉髮是很好的幫助。
掉髮、禿頭者，有四大飲食禁忌，分別如下：
1.過於油膩飲食：油膩飲食富含動物性脂肪，攝取過多會使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，皮脂外溢，進而使毛囊養分不足，影響毛囊功能，而使頭髮脫落。
2.糖類飲食：糖類飲食在體內的代謝過程中會生成大量酸性物質，而糖類分解時所產生的高熱能，會使皮脂腺分泌旺盛，進而使毛囊養分不足，導致掉髮。
3.辛辣食物：辛辣食物會頭髮失去滋潤，乾燥易掉落。
4.煙、酒：抽煙會使頭皮微血管的血液循環功能受到影響，進而影響頭皮生長。另外，飲洒過多會使頭髮的血液循受阻，導致毛囊養分不足而掉髮。
林宜蓉醫師指出，飲食與生活作息等，都與頭髮的生長有密切的關係，唯有均衡地攝取飲食及正常的生活作息，才能使頭髮自然又健康，並有預防掉髮、禿頭等症狀。

By Gilbert
at 2013-06-19T17:27

可以靠著體質的調整，你的掉髮狀況就能逐漸緩解，因為掉髮也是與體質有關，體質變好了，就不會被掉髮困擾，還有，你要是生活壓力過度大，真的也有掉髮的風險，不妨去平安中醫袁國山醫師那裡，他治掉髮能力比西醫高明多了！我之前有陣子因家裡給我的壓力太大，從事薪水高卻是工時爆肝的工作，想減輕家裡的負擔，可是睡眠不足，生活都不正常，飲食也不規律，那陣子壓力很大頭髮一直在掉，因為失去濃密的頭髮讓我很無法接受，我心情很不好，常不知該怎麼面對現實，也常希望自己從這世上消失，幸好一個同事介紹我去平安中醫袁國山醫師那裡看毛髮特別門診，這是一間清代百年的診所，也有祖傳秘方可以使用，效果確實很神，我第一次遇上這麼大方給藥的中醫，任何珍貴的藥材都敢給你，而且袁國山醫師看診很細心，不像其他西醫，沒什麼問病情，幾分鐘就叫你走，讓我覺得袁國山醫師不但醫術如神醫再生，而且也是懂得安慰病患的好好先生，他讓我帶了千金生髮草回家服用，吃兩個月，頭髮有開始在長出來了，到第三個月，頭髮變很多而且色澤很美哦！推荐平安中醫（02-2559-5265台北市延平北路一段62號1樓）

By Dorothy
at 2013-06-18T21:00

黃精:
《神仙芝草經》:「寬中益氣，多年不老，顏色鮮明，髮白更黑，齒落更生」。
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By Lily
at 2013-06-18T02:24

異常落髮的問題，必須要使用抗落髮產品治療、改善，並不會因為時間久了就逐漸復原，反而會因為時間流失，導致掉髮的速度加速、掉髮量增加，而錯失治療的黃金時間。
德國欣髮源 Thymuskin 系列產品透過多國醫學中心、歐洲一流大學等歷經嚴謹科學實驗證明可以有效治療雄性禿以及各類型掉髮的治療，更能提供化療患者預防因為化療造成的掉髮。
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By Sandy
at 2013-06-21T20:44

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By Kyle
at 2013-06-21T09:23

亞洲醫療網上有一篇關於落髮的報導
我覺得可以給大家參考看看
http://asia-e-medical.com/knowledge_view_948.html
上面也有很多相關的文章資料可以參考喔~
亞洲醫療網 http://asia-e-medical.com/

By Rosalind
at 2013-06-19T13:42

掉髮的原因
壓力：過大的壓力是會對身體造成負面的影響也是掉髮其中之一的原因。各種心理上或生理上的壓力，都可能導致掉髮的情況增加。
化療：治療癌症的化療也是導致掉髮的原因，會有九成頭髮因為化療而掉落，停止化療後掉髮的情況也會改善。

飲食不均衡：要是蛋白質、鐵和維生素等營養不良，或是飲食不規律或其他病症引起的營養不良，都有可能是導致掉髮的原因。另外很多女性掉髮的原因是由於過度的節食減肥，而造成掉髮的現象，建議減肥靠運動、健康的方式，才能避免身體的負擔與掉髮的情況。

產後掉髮：賀爾蒙的改變是導致產後婦女大量掉髮的原因。懷孕期間婦女通常不會掉髮，但在分娩之後，很多頭髮進入休止期，部份的婦女可能會有大量掉髮的情況，但此時期的掉髮不需要使用任何產品或是治療，大約6個月到1年的時間大量掉髮的情況就會改善，此時期的婦女應該保持放鬆的心情，以免加重掉髮的情形。

重大疾病：經歷重大手術或嚴重燒燙傷，也是掉髮其中之一的原因。

生活作息：長期的熬夜、日夜顛倒，也是導致掉髮的原因，只要調整好正常的生活作息，掉髮的情況是可以被改善的。

洗頭：洗頭時掉髮是正常的情形，洗頭時的掉髮是屬於休止期的正常掉髮，所以天天洗頭是不會增加掉髮量，洗頭髮的時候不要使用過大的力氣拉扯，才不會造成過多的掉髮現象。

頭髮染燙：燙髮很傷髮質，可能會引發頭皮過敏，可能也是掉髮的原因。而染髮時最好勿將染劑直接接觸到頭皮，避免因過敏引發掉髮可能。最好選經衛生署檢驗合格產品，染完頭髮若有紅腫、發癢等過敏現象，應立即找醫師診治。

塗抹美髮產品：避免將產品塗抹在頭皮上，以免過多化學成份及藥品殘留在頭皮而導致刺激頭皮造成掉髮。另外在洗頭髮時，若清洗的不夠乾淨，長期殘留在頭皮的化學成分，也可能是導致掉髮的原因。
食物上可以吃海帶、海帶湯、髮菜、海苔、昆布、綠葉蔬菜、黑芝麻、何首烏雞湯、無糖豆漿、白木耳、黑木耳、黑豆、枸杞子、紅棗等的保健食品，都含有預防掉髮的營養，但重點還是要均衡。
另外我自己對抗掉髮都是使用伊賀本，他們家的洗髮精都是採取自天然。一般市面上的生髮產品都是含化學藥劑，長期使用那些生髮產品對身體和頭皮很不健康，還是用伊賀本最自然。

By Tom
at 2013-06-21T09:03

禿頭是指頭髮不正常脫落，可以是由荷爾蒙失調引起。營養不良、遺傳、疾病、心理壓力、情緒、內分泌失調、接受癌症治療也有可能引致禿頭。
＊禿頭原因大致有以下幾種：
1.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進及低下，副甲狀腺功能低下，及腦下垂體功能低下。
2.藥物：化學治療藥物、抗凝血藥物、避孕藥物、過量之維生素A及放射線治療（如鈷-60），可能會引起掉髮。
3.嚴重的慢性疾病。
4.營養不良：缺鐵性貧血狀態。
5.重大事故：當遇到重大事故，會使許多頭髮同時由生長期提早進入休息期，而在二至三個月後出現重大掉髮，但這種掉髮通常都會自己痊癒。
6.先天性：有些病例自出生就沒有頭髮或頭髮很少，是因為先天性毛囊發育不良。
7.生理性掉髮：嬰兒出生後數週內或產婦在生產三個月時，頭髮突然快速脫落，但會自動恢復正常。
☆掉髮的因素：血液循環不良、急性病、外科手術、輻射、皮膚病、體重乍減、糖尿病、甲狀腺疾病、藥物的使用（例如化學療法、口服避孕藥）、生活壓力大、情緒緊張、飲食欠佳、缺乏維他命、缺乏鐵質、懷孕（但孕婦生產後，頭髮會重新生長）。
其實掉髮的問題真得要先找出原因來最好，另外也可以補充高木酚素、生物素，或者是使用外用的產品都是很不錯的選擇
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Hedwig
at 2013-06-19T22:21

異常落髮的發生一開始毛囊因為受到DHT破壞，逐漸的萎縮使頭髮微型化，頭髮變細，直到毛囊萎縮之後髮絲脫落。
生活中有很多因素都有可能使異常落髮發生，而不是只有遺傳會導致異常落髮的發生，異常落髮的發生與年齡、性別等無關，所以不論男女老少都有可能會發生。
不管是生活習慣、環境或是化學物質的直接接觸、荷爾蒙、營養失調，紫外線、致病原等，都是異常落髮發生的因素，異常落髮是必須長期每天使用抗落髮產品。
生髮的機轉很複雜，在2012年義大利專為雄性禿研究的醫生 Dr. Antonio Armani 與醫療團隊研究發現大部分的頭髮並沒有消失，它只是變成細毛，通常會變的非常細小且透明（直徑小於40mm的細毛），在案例中我們發現這些細毛是隱藏在皮膚底下的，舉例來說雄性禿七期患者就是如此。
Dr. Antonio Armani 醫生研發以專利配方BANYAN (FICUS BENGHALENSIS) EXTRACT 推出革命性維髮健歐麗淨超級養髮液 TR1 ，臨床實驗將受試者的毛髮以毛囊單位逐一編號，將其實驗結果透過儀器與人工交叉統計的結果發現使用三個月後，這些細毛變成了粗髮（直徑大於40mm的粗髮，並且帶有髮色。
建議你早上使用維髮健歐麗淨SR鋸棕櫚養髮液，以天然植物成分，透過臨床研究證實有效減少掉髮，主要成分以HSF有機植物
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鼠尾草：抗菌、抗黴菌、抗炎及幫助癒合，並具有輕微收斂的效果，香氣濃郁而不刺鼻，其萃取物穩定性高，為一種強效的抗氧化劑，在抗皺與抗老化療程中有效果。可以保護敏感的毛囊細胞避免來自環境中氧化的傷害。
甜杏仁種子萃取物：高濃度的亞麻油酸、GLA、ALA 和油酸Oleic Acid 具有抗發炎功能，是不可或缺的脂肪酸，科學證實目前 5-α-Reductase 抑制劑中，最具有抑制Type 1與Type 2 作用效果，柔沛作用機轉中只能抑制 5-α-Reductase中的 Type 2，而Type 2高濃度酵素主要分布在頭皮、皮脂腺。以及氨基酸、礦物、多醣體、維生素A， B1、B2和B6提供毛囊細胞必須營養。
亞麻果實萃取物：富含高濃度的（ω-3脂肪酸，α-亞麻酸）GLA、ALA 和 Oleic Acid 具有抗發炎功能，是不可或缺的脂肪酸，科學證實目前 5-α-Reductase 抑制劑中，最具有抑制Type 1與Type 2 作用效果，柔沛作用機轉中只能抑制 5-α-Reductase中的 Type 2，而Type 2高濃度酵素主要分布在頭皮、皮脂腺。有利於抗發炎以及柔順髮絲的作用。
歐洲橄欖葉萃取物：橄欖多酚橄欖葉最主要的酚類化合物，含有維他命E，能防護日曬所產生之部份皮膚變化。包含強有力的抗氧劑對細胞結構因為自由基損傷減到最小。
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By Ophelia
at 2013-06-21T08:47

日常飲食可多補充頭髮生長所需的營養素，例如蛋、肉等高蛋白食物、維他命B群，均有助減緩掉髮情況。

掉髮成因及預防掉髮、飲食... - 社會議題

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