晚餐不吃澱粉，其他早餐午餐都會吃澱粉，這樣減肥會傷身體嗎？ - 社會議題

By William
at 2012-06-07T00:00

Table of Contents

晚餐不吃澱粉，其他早餐午餐都會吃澱粉，這樣減肥會傷身體嗎？
想知道這樣會不會傷身體，如果只有晚餐不吃澱粉
這樣減肥會瘦到體直肪嗎，瘦下來會容易附胖嗎？謝謝

All Comments

By Rosalind
at 2012-06-09T21:06

減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗艦組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你
飯前先吃2顆活力纖錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收
飯後吃1顆草本超纖膠囊幫助油沏
睡前在喝2包超纖素幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包我是喝纖美茶來增加代謝改善腸道機能
這個有洋甘菊淡香味喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢而且都有通過大廠檢驗合格又是無副作用的天然食品
想試試看的你真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人也是產品愛用者現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我請選我當最佳^^
點網址去逛逛: 窈窕旗艦組http://fwd4.me/07oN
茶包http://simurl.com/jacvuv
打電話去洽詢 07-6909737

By Lily
at 2012-06-09T23:56

我選盈姿膠囊食品
我使用過1個月後
不但不會覺得身體不舒服
也不需要特別節食
正常吃就可以了多喝水
便秘的問題也都有改善的價錢也不高
你絕對負擔的起的真心的推薦
價格才1000 元
參考網站: 輕鬆樂活

By Ophelia
at 2012-06-10T21:55

建議三餐都平均攝取會更好喔我也有瘦身經驗
像我之前因為工作關係天天吃外食導致我變胖
為了減肥我試過好多方法幾乎是無所不用齊集
節食試過針灸埋線試過少吃多動試過減肥藥試過
但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖
之後我朋友介紹我用S♠美♠人的瘦身食品
她已經有在做使用了說效果超好的
既然眼前有個活生生的例子當然要試試看囉
我是使用這一個組合-全身瘦身- http://chilp.it/a734b5
超☞纖☜素-一天一次一次喝兩包前後空腹3小時
具有瘦身排便排毒的功效可幫體內做環保
草本☞超纖☜膠囊-三餐飯後一顆
加強身體代謝還具有油切的效果大餐後一次吃三顆還可當作急救喔
活☞力纖☜錠-三餐飯前兩顆
可阻斷油脂澱粉油炸糖分的吸收還可抑制食慾增加飽足感喔
另外還有使用這一個組合-局部瘦身- http://dom.ir/5395
Q⑩纖體☞緊緻☜精。華。霜-針對局部需要加強瘦身的功效
Q⑩纖體☞彈力☜緊。實。霜-改善及預防鬆弛肌膚肥胖紋妊娠紋橘皮等功效
洗澡後先擦上Q⑩精。華。霜過15分鐘在擦上Q⑩緊。實。霜即可
(皆由下往上由外往內擦) 也可以邊擦邊按摩加速吸收喔
使用了四個月我瘦了38公斤喔連最難瘦的局部也搞定囉
而且s♠美♠人的產品有6項合格檢驗&投保產物險2000萬
還擁有世界多國專利國家有掛保證的喔
就是要選擇有保障的產品用的才安心喔
現在週年慶還有購物金跟滿額禮等好康喔
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By Odelette
at 2012-06-11T10:31

Hey♥我是Kelly♥
我在FB有成立一個減重經驗分享區, 收集了一些減重小撇步，結合生活、減肥瘦身等資訊。不定期會分享減重新知!歡迎你加入~一起互相交流喔!
https://www.facebook.com/#!/groups/234925703286336...
希望對你有幫助^______^

By Ina
at 2012-06-07T02:43

您好
晚餐不吃澱粉,不會傷身.要瘦脂肪,還要配合運動,才能成功.我太太
是在台中,用中醫減肥成功的.天天吃澱粉,不用埋線,4個月瘦了20kg,
10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對
方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥
經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁敬上

By Skylar Davis
at 2012-06-11T21:31

食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。吃進過多的鹽只會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分。
如果你是“外食族”，或者喜歡口味比較重的食物，那麼要當心，因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心臟負擔，引起高血壓等等。
而且並不是所有的肥胖都是因為多吃了鹽份所造成，消除因為鹽帶來的水腫，頂多瘦掉1斤。但從健康的角度考慮，少吃鹽自然益處多多。
天然草本纖淨美姿茶，能有效排出廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，促進腸胃道蠕動，改善易水腫，習慣性便秘的體質!增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量，改善便秘型肥胖問題。

By Dora
at 2012-06-11T15:27

減肥不是一件簡單的事
不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助
以前，我覺得自己屬於“喝水都會胖”的體質的
因為不想過度節食破壞身體機能
在朋友的介紹下試用了鑫鼎豐生技的纖淨美姿茶，效果很好
能去油解膩、去水排毒、改善肥胖體質
針對便秘問題也能迎刃而解哦
請放心，具有便秘解便，但不會造成您生活不便
有興趣的可以去鑫鼎豐生技官網查查
這一套產品，也是我用過那麼多產品，覺得最好的
聽說，這一包茶超熱賣的，是月銷量第一名

By Tom
at 2012-06-07T02:48

★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`
我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。
只要搭配最有效果且無副作用的鑫鼎豐生技瘦身輔助產品，效果就超優。
★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`
"．│︵　　︵│．" 立體塑(LeptiCore) 除了抑制食慾、減少食物攝取外，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
再搭配脂肪燃燒彈的左旋肉堿L-carnitine，加強脂肪代謝效果"．│︵　　︵│．"
★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`
有正確的飲食，瘦身產品的輔助，當然也要有適當的運動，如果你沒有那麼多的時間進行太多的運動，在這可為你推薦一個在家很簡單的減肥運動~爬樓梯，爬樓梯是一種絕佳的減肥方法，在相同的時間內，爬樓梯所消耗的熱量比散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分鐘樓梯，可以燃燒將近418.7焦的熱量。多麼可觀的一個運動減肥方法啊！如果你是住8樓，那麼你不要坐電梯，就走上去，大概也需要5分鐘，這就夠，這個減肥方法對任何人都使用哦！
★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`

By Genevieve
at 2012-06-09T00:44

對於減肥來說，運動才是減肥的唯一方法。
如果能通過運動減肥和一些減肥產品配合的話，減肥效果將十分明顯。
運動減肥+鑫鼎豐生技的瘦身產品(纖淨美姿茶、立體塑、魔力塑纖草本、左旋肉鹼)
我的運動減肥計畫過程：
早晚飯前各一粒立體塑、魔力塑纖草本、左旋肉鹼瘦身膠囊。
每日補充2500cc的纖淨美姿茶。
每週末時間去泳池撲騰一小時，從頭遊到尾，除偶爾停下來喘口氣，不停頓。然後喝大罐原味無糖優酪乳充饑。連續一個月，減掉8公斤。
專家建議：游泳和快步是最好的兩種運動方式。但有沒有效果，要看方法。
如果要達到減肥效果，游泳的速度應在每分鐘35米以上；而快步的速度則應控制在有點氣喘、但還能跟身邊的人說話的程度，大約是每小時2-4公里的速度。
在運動前，再服用一粒鑫鼎豐生技的左旋肉鹼膠囊，這產品有畫龍點睛之用，很快的消耗體內脂肪，縮短減肥時間。
但只喝優酪乳不吃晚飯的方法，我們不贊成。
這種方式很難受，不是每個人都能承受，晚飯應該吃，不然對身體有傷害。
成功堅持一個月之後：
我成功瘦身到56KG，是目前通過運動減肥和減肥產品減肥配合使用後出現的的結果。
我還要持續的執行我的方法，一直到50公斤~~我的目標。
減肥專家：我們認為，如果按照科學方式減肥制定運動減肥計畫，只要25天，就一定能看到效果。

By Elvira
at 2012-06-10T17:22

減重最重要的是均衡營養
那種不吃澱粉的減肥法，都是抄短線的方式，是不明白身體運作的愚蠢減重法，這樣的方式，不但不會讓代謝提升，反而只是會讓身體漸漸失衡，造成病態瘦身，長期下來，復胖是可以預知的。
減重不是少吃，而是要均衡營養
你有均衡攝取到以下元素嗎?
碳水化合物脂質蛋白質維生素與礦物質纖維素
都要有才可以~不然只會餓的半死，瘦沒幾公斤又復胖了!因為缺乏均衡營養，代謝會下降，反而不利減重。
從飲食控制是個好方法，只要記住3個原則
1.早餐吃的營養.低熱量高營養是首選
2.午餐可以吃整齊，就是各種顏色的菜
3.晚餐吃的營養.維生素.礦物質.蛋白質的都可以
你可以選擇優質蛋白質的食物，避免單一種類的飲食!用營養，熱量管理，以漸進方式達到減重又健康的目的依照這樣的原理
我自己就是體脂減為標準的19%(不復胖的關鍵)，也祝你在春天到來前瘦到自己的目標噢~
到我部落格肯定能幫上你的忙~

By Jake
at 2012-06-11T23:41

你好:
減重不是光不吃澱粉就可以的唷~
瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^
以下是我的故事~提供你做參考囉
我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。
我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。
直到我不小心遇到我生命中的天使 http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...
至今5年都沒有再復胖，真是太感謝我的天使了。
你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~
希望我的天使也可以幫助到你唷~
http://u.to/tYtDAQ

By Sierra Rose
at 2012-06-09T20:36

減少攝取高熱量食物，或者用健康的低熱量食物取代。.進行體育運動，增加能量消耗。同時進行負重訓練，增加肌肉量，令新陳代謝率上升，消耗更多熱量。節食，有人會以減少進食食物的份量，甚至用餐的次數（如：不吃早餐）來減肥。可惜效果並不理想，有人甚至會患上厭食症
營養蛋白素Nutritional Protein Mix
營養蛋白混合飲料一直是康寶萊最重要的體重控制產品。至今，蛋白混合飲料仍舊深受全球眾多客戶的喜愛，銷量一直穩居營養品榜首。
營養蛋白素是專為理想的健康和營養而配方的。配方獨特的蛋白素不含肉質，小麥、酵母、乳糖及乳漿，但卻含九種對身體非常重要而人體不能自行製造的氨基酸。此外，它含有的碳水化合物，有助迅速補充體力，而另外更含 20種維他命及礦物質，包括維他命A、B族、C、E，及其他草本成分。低卡路里、低脂肪及低鹽，是食物纖維的來源。

一杯營養代餐相當於
優質蛋白質（細胞元素）　＝　5 錢燕窩
抗氧化物（對抗衰老）　　＝　1 份水果
鈣質（維持骨骼健康）　　＝　1/2 杯鮮奶
鐵質（預防貧血）　　　　＝　1 塊牛扒
纖維素（促進腸道健康）　＝　2 份蔬菜
．富含優質分離大豆蛋白和乳清蛋白，是營養全面而均衡的代餐產品。
．讓您有飽腹感，輕鬆減肥的同時無需忍受饑餓之苦。
．含有豐富的維他命及礦物質，包括維他命A、B族、C、E、K和鐵、鋅等。
．低熱量、低脂肪、低膽固醇。
．含專利的蛋白消化酵素 Aminogen，能促進蛋白質的吸收。
．幫助您產生飽足感和充沛的活力。
．富含膳食纖維。*含有豐富的維他命與礦物質。

．營養蛋白混合飲料的蛋白質，經科技處理成可以直接吸收的小分子氨基酸狀態，不用啟動身體消化酵素，也不會有污濁血液的蛋白質中間產物[不良的氮殘留物]如：氨、糞臭素、酚、硫化氫等。幫助減輕內臟負擔，有助於維持安全與適當的蛋白質攝取量，與提供豐富均衡的營養。尤其是身體虛弱，需要滋養提升細胞機能的人。
．使用本產品的人能夠很快感覺到精神體力比使用前增加，就是因為本產品提供了豐富均衡的營養，有專利蛋白消化酵素 Aminogen 來提高蛋白質的消化，有獨家草本配方來提高小腸吸收功能，加上各種纖維來增加排泄功能。
將25克蛋白混合飲料與240毫升豆漿、脫脂牛奶或其他飲料混合攪拌均勻後飲用，可補充每日所需營養；每日2次，代替早餐和中餐(建議另外食用適量蔬菜)，晚餐正常進行，可具有減肥功能。
* 為達到最佳的效果，建議配合使用康寶萊其他的體重控制產品。
想了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多成功個案 , 健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~
http://www.herbagehk.com/ 或致電 61357518 , 61353758.
http://www.herbaryshop.com/

By Selena
at 2012-06-11T04:47

減重並不是說不吃某樣東西就可以的
每種食物都有它一定的養分
如果因為不吃某類的食物
這麼營養就會失去平衡
所以要有正常的飲食+適當的運動
平常我還會使用S>>美>>人的輔助食品來幫我減重
每天補充水分1500-2000CC來幫助代謝
盡量避免高熱量、高油炸、多糖分的食物
餐前兩顆活_力_纖_錠：有飽足感、阻斷澱粉吸收
餐後一顆草<本<超<纖<膠<囊：抑制食慾、崩解脂肪
睡前兩包超＊纖＊素：改善便秘、水腫的問題
三個月的時間..我總共使用了快4組瘦了12公斤
正常飲食，生活作息正常，適當運動及搭配輔助品
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對了~現在中年慶活動~買十盒送三盒的超值優惠

By Mason
at 2012-06-08T23:47

飲食控制不是只有澱粉的問題，還包含蛋白質、維生素、礦物質、纖維質、脂肪等營養素的補充及熱量的控制…換句話說，該吸收的營養都要有，但是熱量不能過高…你的這種吃法不是不行，但是問題是你晚餐吃什麼，早、午餐如何搭配都很重要。所以還是建議你找專業諮詢，因為這裡大家又不清楚你的身體狀況，建議的內容到底適不適合你都有待商榷…

晚餐不吃澱粉，其他早餐午餐都會吃澱粉，這樣減肥會傷身體嗎？ - 社會議題

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