月子餐應該怎麼料理? - 社會議題

By Edith
at 2014-06-17T00:00

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我想了解如果想要自行料理月子餐應該要怎麼料理呢?

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By Lydia
at 2014-06-20T22:59

比起在家裡惡搞整死自己、累死老媽和婆婆
我覺得你可以考慮直接去月子中心坐月子會來得輕鬆自在許多
像我去年在媽咪寶貝坐月子，不但有專業廚師現煮的月子餐以外，所有月子餐都是經由營養師調配得所以非常健康又不會變胖!!
我很怕我老媽和婆婆抱持著要好好幫我補補身體的心態，讓我整整一個月坐月子都是麻油雞、麻油腰子等等的東西，我想這樣度過一個月離我減肥瘦身之路大概又要大大退一步了吧!
媽咪寶貝月子中心還有提供很多媽媽教室課程教怎麼幫新生兒洗澡怎麼幫新生兒餵奶等等的，當了媽又要學的東西更多，我想比起自己看書自學有專業的老師和護理師教學，效果應該會更好。
網路上看到一些相關資料分享給你看看喔
新手媽媽坐月子簡單又舒適─媽咪寶貝產後護理之家
據統計台灣生育率自龍年起明顯增加，而後成長趨緩但仍穩定，意味著更多女性邁入家庭並將成為媽咪，懷胎十月的過程不容易但卻是個幸福的過程，隨著寶寶順利誕生，爸媽們將面臨新一波的考驗。產後坐月子時期是母親調養恢復的重要時刻，而新手媽咪產後的一連串的生理與心理變化，以及新生兒的照顧問題接踵而來，難免感到壓力和緊繃感；所幸現代坐月子方式兼具科學與專業，讓新手媽咪們在坐月子休養時期同時享有舒適而健康的時光。媽咪寶貝產後護理之家打造輕鬆自在的優質環境並結合各相關領域專業人員，讓坐月子也可以很簡單。
媽咪寶貝產後護理之專業團隊表示，傳統坐月子以居家型為主，通常由長輩或親友協助找照料生活起居，隨著時代變遷目前則以小家庭為主流，長輩親友不見得能適時提供協助，因此專業的坐月子中心逐漸盛行。坐月子中心又稱為產後護理之家，經政府立案合格使得讓產後母親入住，且由經專業團隊安排規劃各項坐月子事宜，幫助母親調養產後虛弱身體和心理適應，亦包含新生兒照料和各式衛教課程。使新手媽咪在坐月子的這段期間，能成為一名具有成就感的健康快樂媽咪。
坐月子是母親身體恢復的關鍵期，媽咪寶貝產後護理之家擁有飯店般的舒適與家庭般的自在，全館採用防火低甲醛綠建材，並嚴實施消毒隔離措施、人員感控管理與嚴謹訪客管理，確保中心內的環境品質。設施完善備有媽媽教室及瑜珈教室、具隱私性的哺乳室、SPA美容室和洗髮室等；由資深富含耐心的護理師群提供產後媽咪無微不至的照顧和指導教學。定期安排兒科與婦產科醫師進行檢查，隨時掌握母親與新生兒健康狀況，安心度倍增。更設立高標準獨立嬰兒室、隔離觀察室，24小時照護透明化制度，由護理人員時時細心照顧。
媽咪寶貝產後護理之家為媽咪們帶來最精緻的母嬰照護服務，以專業謹慎的態度解決媽媽對新生寶寶照顧的憂慮與恐懼，提供媽媽一個度假休養的地方。坐月子調養的同時，能得到專業的育兒知識及技巧，並享受不受打擾的寧靜空間；在媽咪寶貝產後護理之家接受產後黃金時期的膳食調理修護，滿足現代女性對月子期間精緻生活與品味的要求。在專業團隊的照護下，新手媽咪也能輕鬆坐好月子。

By Hamiltion
at 2014-06-18T03:34

如何增加奶量
親餵並且在漲奶時適時的擠出乳汁，並使乳腺暢通。
親餵或擠奶的目的，至少每2-3小時親餵或擠奶。
可以增加乳量
多吃發奶物，湯水一定要夠
還可以找乳腺疏通的老師
乳腺疏通是開啟哺育母乳的第一道大門
我原本奶量少的都不夠寶寶吃
但在乳腺順暢後~現在都沒有擔心乳汁的問題喔
我的推薦
台中乳腺疏通Sandy老師
0938853528
部落格http://blog.xuite.net/mammylovebaby/blog
有問題可以問她~她人很親切也很專業喔

By Delia
at 2014-06-17T23:08

想要自己煮月子餐
怕像樓上大大說會補到肥死
可以買養生的坐月子食譜
(之前在書局好像有看到類似的書籍)
照著煮就不用太擔心了

By Ethan
at 2014-06-18T21:55

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