有三高高血壓血脂血糖的人應該如何飲食? - 社會議題

By Tom
at 2011-12-12T00:00

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有三高高血壓血脂血糖的人應該如何飲食?能夠提供我菜單更好

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By Tracy
at 2011-12-16T04:57

這個網站歐陽英生機飲食達人有免費提供各種疾病的食療食譜可以參考http://www.oyoung.com.tw/red/login.aspx
以下是我個人看法
如果已經形成心血管疾病,基本上只能從藥物控制或是日常生活中去防止惡化,預防出血性中風或延緩併發症發生.如果臟器內細胞已經形成傷害,要靠日常飲食達到降血壓降血脂降血糖的功效可以說不容易的,但如果用對了飲食調養可以延緩惡化,對三高病人來說提高免疫力可以延緩因長期服用化學藥物造成的傷害.
如果要讓血糖血壓血脂都穩定在標準恢復健康的身體,唯一的辦法就是找到修復臟器細胞,才能達到根治的效果,但目前現代醫學在這方面仍束手無策,暫時用藥物抑制血糖血壓血脂不升高,且依病人病況加重去加藥量,因此,藥物副作用的部分是無法避免的.
也因為全世界三高病人越來越多,罹患人數不斷快速增加,所以很多有良心或沒良心的藥廠以及食品廠就開始開發一大堆三高專用的健康食品或營養補給品,聽說這幾年糖尿病人在台灣多到可怕,更可怕的是誇大廣告療效的產品更多,所以三高病人想要尋求比較安全健康的食物療法時要多加慎選小心,以免傷身又傷財.
我有一位堂姐她畢業後就回國在某家生技藥廠工作,已經從事生技醫藥跟健康食品的製造很多年了,她曾說藥品就是毒品,能不吃就不吃,她如果感冒都喝水運動,除非真的好不了才會吃藥.健康食品她也說在這業界工作的人都知道,其實不一定對人健康,因為這些廠商請她們公司製造健康食品的時候都用人工合成的方式在生產製作,跟綜合維他命一樣的製造流程,這種合成營養物質吃再多也不易被吸收,所以很多消費者買很多健康食品都無感.
這些人工合成的健康食品吃太多也會囤積在人體內,以後會不會有副作用產生毒素就以後才知道了. 黑木耳本身對人體很有益處可以多吃是沒問題的,但是一天要吃多少龐大數量才會有藥物等級作用就不知道了.
總之,多吃天然蔬菜少油少糖少鹽拒味精,少吃肉多喝水規律運動,守住這些大原則就對了,如果你想得知更有效實際的治療心血管疾病可以看下面網友提供的奇摩新聞新發現
http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...
http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%... 我朋友說已經很多很多病人吃藥控制太久不會好都尋求這家藥商http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090416462352
2011-12-20 10:57:51 補充：
有興趣可以去參考這家藥商人氣很旺,看到很多長期吃藥的病人都介紹去買他們的藥膳膠囊,曾經看過幾樣健康食品廣告,感覺他們這一家最受肯定.我也拿過資料來看過確實是很神奇的秘方

By Kyle
at 2011-12-13T04:27

輕食
少油炸、醃製、燒烤、加工食品
以草本為主
肉類為輔
大約是3:1
舉例: 3菜攝取相當3個拳頭的量，肉類"最多"就半個至一個手掌的大小

多喝水
每日多喝大杯水
2000-4000cc
不喝飲料

不偏食，營養均衡攝取
三餐定時、定律、定量
讓身體有能力來作代謝
血管的壓力就不會那麼大
相對，你所謂的三高，就會慢慢遠離你了
(當然，你也可以透過營養補充品來作協助!!)

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