油煙對肺的傷害有多大?! - 社會議題

By Gary
at 2006-03-12T00:00

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油煙對肺的傷害有多大阿?!
為什麼沒有抽菸的人及也沒有吸二手菸,為什麼也會得肺癌呢?!

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By Faithe
at 2006-03-15T22:50

油煙對肺的傷害有多大?!油煙是食用油及食品在高溫下的熱裂解所產生的揮發性物質，含有許多有害甚至致癌的物質，其主要成分是丙烯醛，具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，長期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，甚至導致哮喘惡化，從而增加患肺癌的機會。上海的專家在對上海市672例女性肺癌作病例對照研究時也發現，女性肺癌的誘發因素除吸煙外，與廚房小環境的空氣污染有密切關係，發生肺癌危險性隨每週烹調菜餚的數量、烹調時受刺激的頻度以及廚房內煙霧程度的增加而上升。廚房油煙已成了威脅人們健康的「隱形殺手」。　　四招減少廚房油煙　　專家呼籲，主婦們應警惕「廚房油煙綜合症」。　　第1招：改變「急火炒菜」的烹飪習慣。不要使油溫過熱，油溫不要超過200℃（以油鍋冒煙為極限），這樣不僅能減輕「油煙綜合征」，下鍋菜中的維生素也能得到有效保存。據專家研究和驗證，廚房油煙與炒菜時油的溫度有直接的關係：當油加熱超過200℃時，生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病；當油燒到「吐火」時，油溫超過300℃，這時除了產生丙烯醛外，還會產生凝聚體，導致慢性中毒，容易誘發呼吸和消化系統癌症。　第2招：最好不用反覆烹炸的油。有的家庭主婦為了節省點油，炸魚、炸排骨用過的油反覆使用也不棄掉，殊不知這裡面也含有很多致癌物質。反覆加熱的食油，如多次用來炸食品的食油，不僅本身含有致癌物質，它所產生的油煙含致癌物也更多，危害更大。　第3招：一定要做好廚房的通風換氣。廚房要經常保持自然通風，同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機，炒完菜10分鐘後再關抽油煙機。　第4招：盡量用蒸、煮、炒等烹飪手段。這樣既可減少食用油的用量，還可減少對食物營養成分的破壞。

By Rachel
at 2006-03-12T05:45

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By Elvira
at 2006-03-15T20:48

炒菜時把油改成水一樣可以炒出好味道，因為水最高的溫度就100度，不會造成危害，而且也不會有油煙，沒有油煙就不用考慮到通風的問題，年終大掃除的時候也不需要那麼用力去清潔廚房的油垢。

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