減肥成功三年貪吃又復胖了怎麼辦? - 社會議題

By Olive
at 2011-12-21T00:00

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先說我155 cm 35歲現在56公斤
三年前有吃過減肥食品亞尼活力纖
完全瘦回產前46公斤的身材
後來停吃二年多也都沒復胖
最近不知道是壓力大還是怎樣
突然開始又胖了,一下子量就快50了
我知道可能是代謝變差,請問要如何增加代謝才不會變胖
現在再吃亞尼活力纖還會有效嗎

Tags: 社會議題

All Comments

By Kama
at 2011-12-25T20:44

年紀越來越大代謝就會變差,所以水水應該要多多促進自己的代謝
我推薦水水幾個可以提高新陳代謝的方法
提高基礎代謝方法1 多攝取維生素酵素礦物質
維生素B群食物：魚、蛋、豬肉
營養價值：紅肉含蛋白質、鐵能增加新陳代謝。海帶含碘，
可代謝體內過多的脂肪。啤酒酵母粉含硒、鉻等礦物質，能提高甲狀腺素，
亞尼活力纖食品則能增強代謝率，燃燒脂肪。深綠色蔬菜及水果，
如奇異果、番茄、葡萄柚、空心菜、菠菜等，含錳、鉀離子，可加速新陳代謝。
提高基礎代謝方法2提高蛋白質比例
蛋白質食物：牛奶、豆腐、肉類
提高基礎代謝方法3吃辛辣食物
辛辣食物：胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑
1天攝取量：2g
營養價值：辛香料產熱效果好，能有效提高甲狀腺功能，消耗體內熱量。
提高基礎代謝方法4多喝水
1天攝取量：30×體重(kg)
營養價值：人體血液中約有80%的水，而營養素是藉由水份來運送，
所以大量水份可加速體內廢物排除，及增加代謝率。
提高基礎代謝方法5多運動
通常做低度激烈運動約30-40分鐘，也就是緩慢運動，
如快走、慢跑等，能促進代謝率、燃燒脂肪，及燃燒小部份的葡萄糖，能使血糖趨向正常值的最低值。
低正常值的血糖可以降低胰島素，使脂肪細胞更能釋放脂肪酸，及在休息時供應能量，所以能在運動後繼續燃燒脂肪。
此外增加攝取安全又天然的減肥草本食品可以作為一種增加代謝及幫助抑制食慾的作用，不僅能幫助消耗更多的熱量，當你運動時還能提升你的代謝且讓你不容易餓。
亞尼活力纖就是這樣天然且健康的減重輔助食品，自然抑制你的飢餓感及食慾，如果你把它結合日常生活中減重計劃一起施行，那將會得到最佳的減重成果 .....繼續閱讀
(這是我在網路上爬文搜尋到的^^)
因為我年紀也大了,所以我代謝也慢了不少
我以前沒吃過活力纖,是這幾個月才開始吃的
一開始我也是很討厭運動,覺得生活已經夠忙碌了哪還有時間運動
但是經過亞尼的客服小姐教導我正確的減肥觀念
我才知道,減肥、增加新陳代謝不能只靠活力纖
而是要由日常生活做起,像是以上這些,我都很近量的去做XD
像是運動我就做得很好,我每天都會抽個30分鐘運動一下
如果真的很忙15分鐘有動也很好><
像最近冬天很冷,我就會運動大概一個小時,運動時我都會一邊喝水一邊運動
水水一定要了解,代謝變慢就要自己去改變
像我現在這樣,每天運動變得比較有活力而且也比較有自信
在加上活力纖搭配,我真的瘦了滿多的
水水也要記得減肥期間一定要多喝水,而且早餐一定要吃喔^^
祝福水水~~~~~~~~~~:)

By Hedwig
at 2011-12-21T13:33

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤
全身雕塑30吋~全部瘦在下半身
現在想瘦馬上問我
http://www.5168.url.tw/32843/

By Poppy
at 2011-12-23T16:19

你可以試試EASY SO瘦身法一開始是我姊介紹我去的~她朋友的效果不錯~(瘦了七八公斤)
後來我去雙和醫院看牙醫看到海報,看到也有easy so 所以我也想去試試看，因為我的BMI在正常範圍，
只是覺得下半身肥胖整個很讓我抓狂，老公也嫌我屁股太大,我本來只是在考慮,
老公一直要我去體驗看看,煩死了
後來我體驗後覺得他們的課程~「Easy so塑身法」
可以針對腰腹臀大腿小腿手臂還不錯就參加了
到目前臀部真的小好多~大概7公分,大腿也是體重差不多4公斤
這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身
主要是針對局部雕塑的「被動式懶人運動」
利用能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」
幫助刺激肌肉收縮、按摩，
而且經過醫院臨床實驗證實，
肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的分解酵素，
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應，
讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解，消除脂肪)。
我兩個禮拜大腿臀穿褲子就很明顯瘦很多了
所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的!衛教師人非常的親切!!
給你醫院資料~去試試看吧!!
署立雙和醫院easy so減重班電話( 02 )22490088分機1614或0966347938

By Isabella
at 2011-12-25T19:38

有效健康的減肥~去水消水腫的減肥塑身法1、每日一顆維他命B群2、多蛋白質豐富的食物（例如瘦肉、魚、奶蛋）3、晚上七點後不碰澱粉醣份高的食物。4、拒辛辣、重鹽食物、油炸物、不喝酒5、飲食清淡才不易水腫發胖6、多吃蘋果可以幫助潤腸通便及美容7、每日2000cc以上的水幫助代謝8、保持運動的習慣，以維持身體體能狀態9、多喝無糖豆漿，飽足+高纖　10、早上喝杯黑咖啡幫助利尿消水(￣v￣) 延伸閱讀更多資訊 (￣v￣)
消水腫有效方法紅豆利水消腫食譜體質調整好就會瘦跟著做就會瘦

By Dinah
at 2011-12-25T23:12

也許你願意參考看看我當初會成功的方式
我自己所吃盈姿精華膠囊食品他主要是促進新陳代謝
熱愛美食的我要是不能吃到想吃的東西就會覺得很難過
好像對不起自己一樣叫我去運動我又很懶惰
而且嚴重便秘之前還需要靠藥物才能排便.
那時候我對產品都很反感
我朋友說叫我放心產品成分都是天然食材萃取
使用的第一個禮拜以為要有效果要等很久
因為我本身便秘很嚴重
所以我好像大概吃到第3天的時候
開始每天排便不然之前我都三四天才上一次大號
過第4個禮拜的時候
奇怪我肚子是不是有消一點啊
因為我的褲子變鬆之前穿褲子時我腰都會擠褲子
變鬆的感覺讓我感覺感到很高興
就讓你參考一下
參考網站: 輕鬆樂活

By Dinah
at 2011-12-21T07:20

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一樣！！重點是~~它是完全免費的喔！！！http://bear.fasobook.com.tw/

By Vanessa
at 2011-12-24T16:41

建議你可以食用甲殼素,它是負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶有負電的脂肪酸結合，使脂肪不被小腸吸收，而是直接排出人體外。所謂的油切意思是清爽不油膩，甲殼素就是油切的最佳代表喔!!建議可至P C H O M E 商店街美靚活力館搜尋喔!

By Tom
at 2011-12-22T01:17

想要減肥瘦身其實也可以很簡單
圖片參考：http://i.minus.com/iba985DFtGxsJ3.gif
，只要維持良好的生活習慣，
作息正常，避免暴飲暴食，盡量少油少鹽，維持清淡的飲食，
加上選擇健康天然的減肥產品做輔助，搭配簡單溫和的運動，
兩個月後我很輕鬆的瘦下14公斤，也沒有停滯或復胖的問題，
圖片參考：http://i.minus.com/ib1ZIb5aDAihhI.GIF
我選擇的瘦身產品是***的豪華心動組合，超優惠又划算!!
裡面有SOSOLA超纖素+超纖錠、活力纖錠、速纖益菌群、
草本超纖膠囊+纖美茶，總共6種產品來做搭配，瘦身效果更快!
圖片參考：http://i.minus.com/igSubSZKCrxyf.gif
剛開始我先使用超纖素+活力纖錠來縮小我的食量，減少熱量攝取
一個月後我瘦下了5公斤，體內的宿便及水腫問題也改善了!!
接著我使用速纖益菌群+超纖錠+草本超纖來加強我的瘦身速度，
崩解體內囤積的脂肪，達到油切的效果，增加身體新陳代謝，
第二個月我瘦下了9公斤，整個人變的超輕盈，精神氣色都變好了
圖片參考：http://i.minus.com/ixbBR9fskZEZ3.gif
現在我愛上了瘦下來的自己，再也不想要復胖，回到過去的身材，
所以我都持續使用超纖素來維持我的身材
圖片參考：http://i.minus.com/ibmUUf9BEH671D.bmp
PS.纖美茶我平日都泡來當開水使用，甘乾甜甜的很好喝!還可以回沖唷~
分享我的瘦身經驗給你，希望有幫助到你!!!想了解產品，點熊熊可連結~
★反藍也可連結哦★

By Ophelia
at 2011-12-25T03:27

我已經成功瘦下來了但我不是去診所減重之類的我是使用比較天然的方式喔
對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間
所以只能靠節食來減肥但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦***窈窕網<點我>
還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問客服推薦我使用搭配組合
草本超纖膠囊+活力纖錠+SOSOLA超纖素<<<詳請由此進
草本~三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
不僅可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油也可以在大吃大喝後睡前或飯後吞3顆當作救急喔
活力~三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂.澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感抑制食慾喔
SOSOLA超纖素~一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好喔
可以排毒清宿便把體內不好的廢物排掉喔
果真搭配組合的效果超級好的我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇所以他也使用了我們現在都一起訂購
訂購越多優惠越多喔對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方
我還有使用******<<點我真的很有效喔
現在肌膚都變的緊實有彈性喔絕對不能再讓我的身材走樣了
順便給你訂購電話07-690-8896有需要可打去問一下客服小姐都很親切喔

By Anthony
at 2011-12-25T09:26

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH

By Andrew
at 2011-12-22T03:24

建議你喝咖啡，香港修身減肥咖啡，口感好沒有任何副作用，在你的這個時候一定不要吃減肥藥，香港修身減肥咖啡不是藥物喔，他是天然的食品，在香港很多藝人都是用這個來維持好身材的請到我們的官網去看下：http://weight-info.com/

By Edith
at 2011-12-22T01:45

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Kelly
at 2011-12-21T12:09

可能沒辦法了
因為年紀越大，代謝越差
其實人會胖，是因為飲食習慣不良所致，這一點你同意嗎?
所以，如果飲食習慣還是沒改，一樣會胖回來
這也是為什麼很多人用了很多"方式"都會復胖的原因
因為，減重的關鍵在於正確的營養，及"改變"
要減重，提升代謝才是關鍵，除了運動外，完整的營養才是重點。
我知道，你沒時間運動，我也沒時間呀!
但完整營養，你現在可以用簡單的方式得到。

營養代餐是一個很經濟很符合現代人的方式。
因為營養代餐是為減重者需求而生的特殊營養品，一般開架式的我都不愛，因為不好吃，我先跟教練配合改變飲食，後來我2個月瘦了7公斤，體脂肪降為標準19%!

從此成為真正的瘦子，開心^_^
部落格詳細~ http://ken-orkg.blogspot.com/

By Lydia
at 2011-12-24T09:47

低熱量營養奶昔(三種口味)當你的早餐或晚餐，喝1杯250cc裡面有一整天所需的200多種營養素，五大類營養100%達成，熱量只有80卡，喝完後不論今天吃什麼，都不必擔心營養均衡的問題了，而且非常方便又好喝，適合趕著上班上學沒時間準備的人，健康又能幫助減肥並維持好體態。
http://hibid.hinet.net/introduce.do?memSn=29607768

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