濃縮黑棗汁飲用方法贈20點 - 社會議題

By Edwina
at 2009-01-24T00:00

Table of Contents

濃縮黑棗汁
可以促進腸胃擩動
一天中什麼時候喝比較有效(例:早.中.晚)
什麼狀態喝比較好(例:空腹.飯後)
喝下後需要做什麼(例:補充水分)
或者有其他可以讓我排便順暢ㄉ方法
(因為我是預備懷孕ㄉ人.很多市面ㄉ暢體成藥都不行吃)
請有相同經驗ㄉ人教教我

Tags: 社會議題

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By Annie
at 2009-01-25T04:02

你好:
黑棗的確有軟便作用,相對的喝多了也會瀉肚子,
新鮮水果中的綠色奇異果也有極佳軟便效果,又富含高營養成份.比起人工乾燥`濃縮製劑更無添加物的顧慮
足夠的纖維質與足夠的水幫助腸道順暢
纖維是大自然的通便劑
每天至少服用五份以上纖維豐富的食物，例如新鮮的水果、蔬菜、麥麩、全穀類早餐食品和乾果，乾果包括葡萄乾、黑棗等
攝取足夠的水份
養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
每日步行二十分鐘以上
每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣
放鬆心情
盡情的開懷大笑
避免使用通便劑，以免造成依賴
注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物
正確的營養觀念：
1.要植物的非動物的（動物蛋白質50％人體無法吸收與消化）
2.要天然的無副作用（本草植物分上、中、下品）
3.要神造的不要人造的（一顆橘子好過一顆維他命）
4.要種類多複方搭配量要大（現今人類一天要吃到15種蔬果11公斤）
5.要富含植物營養素~多醣體~抗氧化劑（才能對抗這個污染的環境）
＊＊主要成份為大豆外加20多種有機蔬菜與水果
大豆為植物性蛋白質,為人體百分之百吸收，
蛋白質含量是肉類的2倍,牛奶的12倍,蛋的6倍,
大豆中有植物鈣對骨質疏鬆有幫助,
多種有機蔬菜與水果含豐富維生素、礦物質、低糖、無膽固醇
其均衡天然營養素極易被大人、兒童、青少年、孕婦、嬰幼兒、老人所消化吸收
謝謝您！

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