無糖優酪乳排便 - 社會議題

By Tom
at 2010-05-30T00:00

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優酪乳聽別人說喝了之後很好排便..
因為其實我還滿討厭有宿便的,就每天都喝一.兩灌超商49元那種比較大的.無糖的優酪乳
便便也真的都很好出來!
但是最近感覺肚子變大了..
是優酪乳的問題嗎?
因為我體質還滿容易胖的ˊˋ
悶...
是優酪乳的問題嗎?
如果是..有其他可以幫助排便又不會胖的食品嗎?
感謝..

Tags: 社會議題

All Comments

By Queena
at 2010-06-03T21:02

我用過最天然且安全的方法..你試試..
買無糖優酪乳...不太好喝...對ㄣㄣ有幫助...
鳳梨加蘋果打汁加酸梅粉..很好喝...對ㄣㄣ有幫助...
養成每天2..3顆奇異果..奇摩新聞看到的..試過也不錯...
重點是我每天會泡3次500cc的鳳梨酵素..[南投農委會出產]...民視新聞採訪過....
在餐前喝哦...讓胃有飽足感...之後吃少許飯菜..有時也吃不下了..我不吃零食..及含糖飲料..所以褲子有較鬆一點..[有搖呼啦圈]..
鳳梨酵素為南投農委會出產...熱量低.纖維多.有飽足感...
也出產青木瓜藍藻酵素...助ㄣㄣ順暢...又好喝呢..
還有七葉膽茶..也不錯..賣場有..
有疑問的人...可以到部落格留言問我哦..
祝福您..
對你的問題...都會有幫助...
@@以前我也是在廁所蹲到臉紅脖子粗加上一身汗[嗯不出來啦]..
哈哈..現在輕快哼著2..3首歌..就上很乾淨囉..有時一天會上2次哦..
建議您...1..起床後就喝一杯水..有助腸子蠕動哦...2...早晚都吃水果..更有助排便....3...加上有酵素的輔助..現在每天會去馬桶報到2次..真是舒服....以上3點..是我改變習慣後的成果...若有疑問..可到部落格問我哦...

By Lucy
at 2010-06-02T22:57

優酪乳的澱粉質其實蠻高的~喝多了會胖
我有在吃一個叫優纖素的食品
它可以促進腸胃蠕動、幫助排便~但是不會肚子痛
成份很天然~還有得過國家品質金像獎
輕輕鬆鬆就可以做好體內環保
我宿便、毒素排乾淨之後還意外的瘦了3公斤呢
你也可以買來喝喝看~我個人是覺得很有效

By Leila
at 2010-06-03T00:04

市售瓶裝優酪乳確實有熱量較高的事實...
原因是優格剛發酵完成時的口感偏酸...PH值3.2左右...
為了調大眾化的口感所以會添加不少的糖來使酸的感覺降低...
若是優格對於您的排便有幫助請持續保持...
但是可以自製優格來取代市售優酪乳...
至於自製優格的熱量...大單眼男孩算給您了解...
光泉全脂鮮奶每100毫升有65.3大卡+優格菌粉每包有7.2大卡...
自製優格也可以使用完全脫脂的鮮奶發酵喔...
1杯統一布丁是112大卡...
至於胖這件事...
大單眼男孩建議您檢視自己一天的飲食含三餐中熱量最高的是什麼食物...
再來做飲食檢討...
每天喝2罐市售優酪乳就讓您的肚子變大...或許有其他因素可以討論...
自製優格在大單眼男孩blog有教學說明...歡迎來逛...

By Valerie
at 2010-06-01T02:27

你看看要不要換個牌子ㄋ
市面上賣ㄉ養樂多和優酪乳一般他ㄉ乳酸菌數不多當你喝下它還沒到你ㄉ腸子ㄉ時候都已殺死ㄌ所以沒有機會到腸子裡面去如有需要營養相關問題可以留言給我我們家族有免費ㄉ營養師可以免費詢問喔如乳酸菌ㄉ相關資訊http://mypaper.pchome.com.tw/yy516tt

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