現在懷孕約14週了~但飲食不均衡… - 社會議題

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2007-06-13T00:00

Table of Contents

現在懷孕約14週，但是因為懷孕的關係吃的東西非常挑，所以飲食並不均衡。想請問吃“新寶納多“or“盼納補“那種比較好呢？
需再另外買營養品來補充嗎？
現在懷孕這段期間可以偶爾喝一小杯的綠茶嗎？
懷孕會不會讓孕婦常常感冒？因為我現在常常感冒(雖然醫生說葯不會影響胎兒，可是我還是不大敢吃)，以前不是這樣子的，感冒去找耳鼻喉科看就好，還是找婦產科醫生呢？
已更新項目:
PS. 只要一感冒就會很嚴重的鼻塞，晚上要是沒有使用醫生開給我的“溫敏噴鼻劑“滴在鼻子裡面的葯(液體)，根本到無法用鼻子呼吸呢，而且一直打噴嚏............
溫敏噴鼻劑“會不會對胎兒不好呢？

All Comments

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By Sandy
at 2007-06-13T15:22

懷孕十四週己經三個多月了，是開始要吃營養一點的時候了，現在可以多補充一些孕婦專用維他命和鈣片，我建議你使用GNC的比較好，當然你覺得不想吃這麼多藥錠的話，鈣可以用黑芝麻代替，黑芝麻的含鈣量是鮮奶的四十倍，所以每天吃一大匙配上媽媽奶粉也很不錯唷～可是我不建議你吃新寶納多，我有朋友吃了，生出來的寶寶臉上有明顯的胎記，這也許個人體質不同而產生的問題，至於綠茶，偶爾一小杯還好，但別喝太濃，懷孕期間攝取的營養以均衡為主，所以偶一為之就好唷～

孕婦營養的需要量
1 孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。
2 熱量：第一期無需增加熱量，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加300大卡。
3 蛋白質：懷孕第一期，第二期及第三期蛋白質的攝取宜各別增加2公克、6公克及12公克。其中一半以上需來自高生理價值蛋白質的動物性食物，如： 蛋、牛奶、肉類、魚類等，植物性蛋白質可增加豆漿、豆腐等黃豆製品的攝取量。
4 鈣質：懷孕期應攝取足夠的鈣質，以滿足胎兒的生長和母體的需要。鈣質含量較高的食物，如：牛奶、小魚乾、黃豆製品等。
5 鐵質：懷孕後期至分娩，每日另以鐵鹽供給30-50毫克的鐵質，以彌補懷孕及分娩失血的損失。鐵質含量較高的食物，如：蛋黃、肝、肉類等。
6 鈉：懷孕期間若有高血壓或水腫，則應限制鈉的攝取量。含鈉較高的食物，如：鹽漬、製滷、罐製食品及速食品等。
7 維生素：懷孕期間維生素的需要量均應增加。維生素C含量較高的食物，如：蕃石榴、柑橘類、木瓜等；維生素A含量較高的食物，如：深綠色及深黃色的蔬菜、水果。
8 纖維質及水：孕婦應攝取適量的纖維質及水分，以防止便秘。纖維質含量較高的食物，如：芹菜、竹筍等蔬菜及梨、蘋果等水果。

懷孕感冒是最麻煩的一件事，因為醫生又不敢開太重的藥給你，這樣一來根本好不了，我自己懷第一胎時就曾發燒到近40度，跑去婦產科告訴醫生（感冒了一定要去婦產科看診，一般耳鼻喉科所開的藥，怕吃了不保險，就算你己經跟醫生提過說你懷孕了），醫生開了B級用藥（藥品分ABCDX五級），為了不傷肚裡的BB，結果我每天還是昏昏沈沈的，不知道到底過了多久才自己好起來，但也不是病了也不去看醫生，因為你的身體健康與否和BB息息相關，以下是藥品分級的定義，給你參考看看～


A在設計有對照組的研究中山較可靠），無法證明懷孕初期使用會危害胎兒
B 以動物做試驗，無法證明對胎兒有害，且沒有以人做較嚴謹的研究。或動物試驗報告對胎兒有害，但針對懷孕婦女有對照組的研究中無法證明對胎兒有害。
C 動物試驗顯示有致畸胎的結果，但沒有針對孕婦或動物有對照組的研究可證明其危險性。
D 已證實對人之胎兒有傷害，若是疾病對於孕婦有生命威脅或安全的藥品已無法治療的情況下，權衡利弊，仍可使用。
X 動物或人體的試驗中或使用經驗發現對胎兒有害，而造成的傷害明顯大於可能的益處。
2007-06-13 14:42:25 補充：
胎兒的營養完全來自於媽媽，一條臍帶聯繫著媽媽與小孩的情感，也擔負著運送營養的重責大任，胎兒在不同的發育階段，對營養的需求也多有不同！
葉酸
可以預防胎兒神經管缺陷的病變，缺乏葉酸可能會產生無腦兒、脊柱裂和腦膨出等先天性畸形的症狀，孕婦最好在準備懷孕前3個月至懷孕後3個月多多食用。
什麼食物含有葉酸呢？像是瘦肉、蛋黃、肝臟、腰子、深綠色蔬菜等皆是。孕婦每天需要攝取0.4毫克，如果家族有相關遺傳疾病或患有癲癇的產婦，每天則須攝取4毫克。
2007-06-13 14:42:42 補充：
鐵
25～32歲的女性發生貧血的機率較高，常常會有頭昏的情況發生，這是因為缺乏鐵質；尤其是孕婦，紅血球素會增加三分之一以上，以供應胎兒至出生後四個月內鐵質的需求，所以造血的主要成分～鐵，相當重要。
成年人每天需要15毫克的鐵質，而懷孕第7～9個月及哺乳期則需增加至45毫克。含有鐵質的食物包括肝臟、內臟類、瘦肉、貝類、蛋黃、牛奶、葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜。
2007-06-13 14:42:58 補充：
鈣
胎兒在16週左右，骨骼、四肢會快速發育，相對的，孕婦因為要供給小孩大量的鈣質，所以孕婦本身會流失許多鈣質，建議準媽媽們多補充含鈣質的食物，如牛奶、小魚乾及黃豆製品、牡蠣等。孕婦每天攝取約1200毫克。值得一提的是，若食用較多的鈣，可能會出現嚴重的便秘問題，所以在攝取鈣質的同時，也應該多補充纖維質預防便秘。此外，適度曬太陽，其中釋出的維他命D，將有利鈣的吸收。
鋅
或許妳會對於鋅這個元素較陌生，但是寶寶少了它可能會導致畸形、發育遲緩及影響骨骼發育，只要媽媽能夠均衡飲食，滿足寶寶的需求。含有鋅的食物有肉類、肝臟、蛋、海鮮等。
2007-06-13 14:43:04 補充：
蛋白質
能夠幫助寶寶快速成長的非蛋白質莫屬了，因為蛋白質是構成人體細胞的基本元素，成年婦女每天需要44克蛋白質，而懷孕期間應增為46～56克。新鮮的肉類、蛋類、牛乳以及乳製品都是蛋白質的來源；豆乾、豆腐亦是不錯的選擇。
2007-06-14 08:48:24 補充：
關於你說的這種~溫敏噴鼻劑~要看看你看醫生時，有沒跟醫生提到你己懷孕，如有，醫生開的藥應該不會傷害到你的bb，如果沒有，最好拿著這個藥去婦產科給醫生看一下是否可以繼續再用
Isabella avatar
By Isabella
at 2007-06-16T10:27
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Zanna avatar
By Zanna
at 2007-06-15T23:30
讓你的.寶貝持久-耐戰的最佳性藥品

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Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-06-15T21:27
媽咪，如果你要營養補充
能讓你和小寶寶都好
而且能讓你的免疫系統提昇的話
全方面的營養素對你來說
或許會很有幫助的哦
我同學就是在懷孕全程
使用全方面的營養素
同時省下很多其他瓶瓶罐灌的費用了
所以他在生產前
一共只胖7KG(四肢是瘦的，完全只有胖在小BB)
小孩出生重量約3KG
生完10天後，就恢復之前的體重及體態了
因為沒胖而自己呀!!
而小BB的免疫力也比同期的小孩好多了
也乖多了!
不過，我還是建議你要多去上媽媽教室
或是，來我們的健康講座。(亦有婦產科醫師指導)
你對和寶寶都好!!
Olive avatar
By Olive
at 2007-06-15T09:19
如果你會便秘的話就不建議吃新寶納多囉
但也只是當做營養品補充而已
重要的是正餐食物營養的攝取
現在懷孕這段期間可以偶爾喝一小杯的綠茶嗎？
其實是可以.但是不要太多
因為茶類內含咖啡因會影響小孩的發育
懷孕會不會讓孕婦常常感冒？因為我現在常常感冒
可能是你的抵抗力比較差吧多吃些有營養又有抵抗力的食物
建議你是找婦產科醫生囉.因為你現在是孕婦很多藥是不能亂吃的
你在你產檢的醫生開給你的藥是不會對孕婦及胎兒造成危險的
因為是孕婦所以藥量會比較安全
要不然如果是輕微感冒.你可以試試多喝溫開水
孕婦多喝水也是很好的喔!
Mia avatar
By Mia
at 2007-06-16T14:41
我覺得天然的食物是最好
不過可以買懷孕媽媽喝的奶粉增加營養
茶類或是咖啡在懷孕期間最好不要碰
如果真不行
喝一小小杯是無仿
懷孕是不會感冒
所以要多注意身體不要讓自己感冒
假如真感冒去婦產科就是產檢的醫生看
醫生會開溫和不傷害胎兒的藥
多注意身體不感冒適時的運動
會對胎兒跟產婦比較好ㄛ
Candice avatar
By Candice
at 2007-06-15T11:28
懷孕期的飲食原則
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/clip_im...
均衡攝取各類食物，且力求變化。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/clip_im...
每日三餐正常，不要空腹導致血糖過低。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/clip_im...
以增加適當體重為第一要務，最好不要超重減重。
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每日增加1～2杯牛乳或乳製品。
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多選用深色蔬菜，以獲得足夠的營養素。
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水分要充足，每日建議6～8杯的水分。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/clip_im...
多攝取含纖維類的食物，如全穀類、蔬果，以免便秘。
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勿攝取過多的鹽分。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/clip_im...
菸、酒要節制。
　
孕婦體重的控制


圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
懷孕前體重在標準體重範圍內者，懷孕期間體重以增加10-14公斤為宜。

圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
肥胖的婦女不宜於懷孕期間減重，但仍應注意每日攝取的總熱量。

圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
體重過輕的婦女，懷孕期間應增加更多之體重，但應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。

圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
懷孕初期體重增加很多者，應請教醫師營養師，以適當控制體重的增加。

圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
懷孕期間體重增加很少者，不宜於末期急速增加體重，應請教醫師、營養師作適當的增重計劃。

孕婦營養的需要量


圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
熱量----懷孕第一期無須增加熱量，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加 300大卡。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
蛋白質----懷孕第一期，第二期及第三期蛋白質的攝取宜各別增加2公克、6公克
及12公克，其中一半以上需來自高生理價值蛋白質的動物性食物，如：蛋、牛奶、
肉類、魚類等，植物性蛋白質可增加豆漿、豆腐等黃豆製品的攝取量。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
鈣質----懷孕期應攝取足夠的鈣質，以滿足胎兒的生長和母體需要，鈣質含量漸
高的食物，如：牛奶、小魚乾、黃豆製品等。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
鐵質----懷孕後期至分娩，每日另以鐵鹽供給30-50毫克的鐵質，以彌補懷孕及分娩失血的損失，鐵質含量較高的食物，如：蛋黃、肝、肉類等。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
鈉----懷孕期間若有高血壓或水腫，則應限制納的攝取量。含鈉較高的食物，如：鹽漬、滷製、罐製食品及速食品等。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
維生素----懷孕期間維生素的需要量均應增加。維生素C含量較高的食物，如：
蕃石榴、柑橘類、木瓜等，維生素A含量較高的食物，如：深綠色及深黃色的蔬菜
、水果。
圖片參考：http://web2.tmu.edu.tw/e415093034/_private/icon07....
纖維質及水----孕婦應攝取適量的纖維質及水分，以防止便秘。纖維質含量較高
的食物，如：芹菜、竹筍等蔬菜及梨、蘋果等水果。



感冒找婦產科醫生
Candice avatar
By Candice
at 2007-06-15T21:41
我個人是吃亞培盼納補，覺得它的成份比較平均，什麼都有，而且我晚上都還喝媽媽素體健 貝氏羊奶粉來寶貝胎兒的氣管，又吃1~2粒DHA魚眼窩油來讓寶寶聰明些。花一花是不少錢。
綠茶可以喝但不要多，不要泡太濃就好了，聽我大嫂說她在產前幾個月都有喝一些綠茶來退胎毒，孩子就不會長油垢。
我懷孕的過程中很幸運的沒感冒，因為只要感覺不對我就吃一顆盼納補 很多開水，並且早早就去睡了，不知道是因為這樣還是配合喝羊奶，身體還不錯，不會水腫也沒生病體重到生產只胖了12公斤，可是孩子生出來有3000多公克，還足月喔!
妳感冒還是要去治好，妳可以找中醫來看，中醫生說如果妳感冒肚子裡的胎兒也會感冒，萬一妳一直咳嗽，肚子裡的胎兒容易得疝氣。
PS:孕婦所以疾病都以看婦產科為主
多保重!
Doris avatar
By Doris
at 2007-06-14T21:08
親愛的媽咪:
我現在也14週呢！之前第一個月胖了4公斤，6~12週孕吐，體重都沒變，現在胃口也不是很好，但我都儘量吃自己想吃的東西
如生魚片、肉乾、青蛙肉、鱔魚、大骨湯、西瓜、很多的水果
上週去產檢，醫生說我貧血太嚴重，要吃辛寶納多，我現在一天吃一顆，較不會頭暈了
營養品要不要吃，我會建議媽咪去問中醫師，看妳的體質適不適合，像我現在就一天 一匙珍珠粉（難吃的味道，懶得吃）
我剛懷孕的時後很乖，飲料都不喝，現在偶爾會偷喝1、2杯，不要過量都無所謂啦！
媽咪，從我懷孕開始，就沒生病了耶！因不敢吃藥，有時頭痛，就讓身體一直流汗就好了，早上也不敢吹冷氣，非常熱時流點汗代謝較好哦！
媽咪千萬要保重自己的身體，若非常不舒服，先去看婦產科好了，一般醫生有時後較不能體會當媽咪很怕吃了不該吃的藥，
開的藥也不知有無副作用，小小一顆就完了，媽咪，當心呀！
祝 身體健康
天天開心

我的喜美K6好像有車身傾斜的感覺..

Oscar avatar
By Oscar
at 2007-06-13T00:00
我的K6約14歲了(我買二手的)
我發現她好像左邊比較低的感覺
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我想請問海邊的垃圾是哪個單位因該負責管理

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By Todd Johnson
at 2007-06-13T00:00
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By Ina
at 2007-06-13T00:00
依照本國目前法律，最早可以幾歲騎摩托車啊？？？ㄚ可以其幾CC啊？？？

海洋污染有幾種

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By Vanessa
at 2007-06-12T00:00
拜託!集集需要!!!!我們要做報告我查不到~~~~~~~~~~~要重點要有(1).(2).(3).(4).(5)~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!..

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Wallis avatar
By Wallis
at 2007-06-12T00:00
如題!!
請問鴿子的糞便會對人類造成什麼疾病
除了腦膜炎之外
還有什麼疾病呢?