產後怎麼迅速瘦身呢安全健康的? - 社會議題

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By Oliver
at 2015-12-14T19:48

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By Lily
at 2015-12-15T05:11
香蕉非常甜,因此被很多人認為,卡路裏壹定很高,其實不然,壹根香蕉(凈重約100克左右)的卡路裏只有87卡而已,與壹餐白飯量(150克220卡)比起來,卡路裏要低得多,因此成為最這合當早餐的食品。 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物,香蕉都是減肥人士非常好的選擇。但是若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分,身體就會發出危險警報。
  營養優勢:
  維他命B1、B2:促進糖類和脂肪的代謝,預防浮腫,消除疲勞。
  鉀:促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外,有助於消除浮腫。
  鎂:調節血壓,調節鈣在人體內的作用。
  膳食纖維:有助於消除便秘。
  血清素:安定神經,促進睡眠,解除焦慮,消除饑餓感。
  植物營養素:含有的多酚具有強烈的抗氧化作用,有助於抗衰老。
酶:可以順利被腸胃吸收,增加腸胃的休息時間。
再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站http://www.connell.com.tw/
Rae avatar
By Rae
at 2015-12-18T08:49
你可以參考這位水水的瘦身方法!!
http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...
我按照他的方法 三天就瘦了一公斤~!!!
而且也沒有復胖哦~我相信你也做得到的 加油!!
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-12-15T21:52
我姐也是產後身材走鐘,後來他是靠著運動跟搭配瘦身輔助食品(超燃素)
才慢慢瘦下來的喔~而且他三餐很正常的吃,只是不吃消夜跟零食啦!!
現在已經瘦了10公斤了~身材真的是比以前還要好看呢!!

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William avatar
By William
at 2015-12-13T18:31
我在雜糧行上班當貨車司機 前陣子因為駕駛不當 不小心碰壞車子
也責損一些貨物 雖然老闆答應讓我每個月分期還
但因為家裡也還有一些事情 ...

喜歡跑步,空氣品質卻很差怎麼辦?

Irma avatar
By Irma
at 2015-12-09T06:56
最近看到新聞報導,說空氣品質超差的
細懸浮微粒PM2.5濃度偏高,應盡量減少戶外活動
但是我又很愛跑步,該怎麼辦哪~