老人與年輕人食用保健食品 - 社會議題

我自己20歲 我奶奶65歲
我奶奶平常是在當義工 社區鄉里清潔隊 或 巡守隊這樣
節慶 初一會到廟裡 做 義工 點點香火 擦擦神像神桌這樣
並不會到很操勞
我是想請各位推薦我一些對年長人比較無負擔有益處的保健食品
目前我是在考慮 台灣牛樟芝膠囊 和 KNOWNLYJ的鈣片 我也不知道這鈣片的牌子 他瓶子是透明的 有一圈黃色的廣告貼條 寫成分 價錢 上面寫著大大的英文KNOWNLYJ
不過鈣片我倒覺得還好 沒什麼好擔心
牛樟芝真的那麼好嗎??
適合老人吃嗎 ?
希望有食用過的人 把感想效果 與我分享 或是 對牛樟芝有研究者