聽說吃綠藻錠,可以幫助便秘? - 社會議題

By Emma
at 2008-04-21T00:00

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我本身有點便秘的問題,很羨慕有些人每天都會便便.
我有時一週才便便,二次而已.
前陣子月事來突然肚子有邊脹起來,很痛痛了2個小時...
但我是位不會經痛的人..忍不住就吃了顆止痛藥
之後不久有便便,感覺肚子就比較有消下去了.
這陣子聽人家說吃綠藻錠可以幫助便秘?
有什麼牌子的不錯的.請推一下.
我只想要有改善便秘,誏便便順暢不會一週才上二次.
好像有台灣綠藻和味丹二家...
吃綠藻錠感冒可以吃嗎?長期吃會不會有什麼副作用?

Tags: 社會議題

All Comments

By Victoria
at 2008-04-25T14:49

你可能是酸性體質,加強排毒,調整體質!
可以吃天然有機維他命，遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，細胞壁破壁易消化專利，吸收率高達80﹪，康是美，大樹藥局，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔，每瓶990元，900錠，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
綠藻含有豐富的植物性蛋白質、礦物質、維生素、葉綠素、β-胡蘿蔔素、葉黃素(lutein)（提高視力）及膳食纖維等天然營養素。其中，蛋白質含量高達65%，更難得的是含有一般植物性蛋白質所缺乏的人體必需胺基酸。所含的礦物質和植物性維生素B群非常豐富，可以補充人體所需鈣質。
綠藻所含有的葉綠素是植物界之冠，故其顏色呈現翡翠綠色。它在17-20 小時內可以分化4次，因此綠藻所含的核酸也是非常豐富。綠藻中含約60%的植物性蛋白質、20%的複合性澱粉、11%的脂肪，其中的82%為不飽和脂肪酸、豐富的DNA及RNA(核酸)、超過23種的維生素及礦物質、8種必需氨基酸。綠藻除了含有上述的一般營養素外，它也含有一些特殊的營養素，如細胞壁纖維、DNA及RNA和葉綠素。
歐美研究證實，綠藻可扮演去毒劑的角色，協助體內分解代謝DDT、鉛、砷、水銀、鎘等物質，且能提升身體的免疫能力。日本對於綠藻去毒的功效，特別有興趣，主要是因為它可用來移除體內的有毒物質。
葉綠素可在身體內扮演清道夫的角色，尤其可以通血管和幫助肝臟解毒。葉綠素普遍存在於綠色植物，而綠藻所含的葉綠素含量則名列前茅，因此綠藻可以藉由葉綠素，協助腸道、血液、肝臟，做好體內環保的工作。
綠藻的綜合功效：1.幫助身體代謝重金屬和有毒物質。2.保護肝臟，強化解毒機能。3.改善消化系統，幫助排便。4.平衡身體的酸鹼值。5.平穩血糖和血壓。 6.重建神經和免疫系統。7.預防多種癌症和慢性病。
綠藻和螺旋藻一樣富含蛋白質、礦物質、維生素等營養，在減肥期間可以搭配螺旋藻一起使用。服用綠藻可以增加血液中白蛋白的含量，白蛋白可以加強營養素的運輸，使細胞可以得到充分的營養，使體內的新陳代謝更完整。此外白蛋白也可以將對人體有害的代謝廢物、環境污染的化學物質，運送到肝臟分解，再排泄出去。綠藻中的葉綠素是所有植物中最高的，是螺旋藻中葉綠素的5倍，葉綠素可以淨化血液和腸道與排除重金屬，所以有非常棒的排毒效果。

By Faithe
at 2008-04-22T18:21

我吃了綠藻反而便泌，起初我以為是個人體質，所以就拿一些給別人試吃，也是吃了都便泌，我想這只能當健康食品吃吃~~如果妄想吃了排便就會順暢，是不可能的事吧!

By Tristan Cohan
at 2008-04-21T22:40

素食常見問題
藍綠藻的隱憂 – 老人痴呆，巴金森，漸凍人?
列印
2012-08-21 建立
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古老的生物，藍綠藻(blue-green algae)，又稱藍藻，因為能夠行光和作用長年被誤認為是藻類，但近年來基因檢測才發現應該是一種細菌(cyanobacteria)。藍綠藻成為受歡迎的保健食品也帶來許多商機，除了宣稱是豐富的營養與神奇的功效，甚至標榜有維他命B12，因此吸引不少素食者長期服用。這個宣稱是“21世紀最優質的食物”真得值得我們花大錢購買服用嗎?
首先藍綠藻的維生素B12大部分 (83%)屬於假性，在哺乳類沒有生理功效，就算可能含有少量的有功能性的維生素B12，吸收率也可能很低，無法改善維生素B12所引起的貧血[1]。
然而藍綠藻有更深層的隱憂。許多藍綠藻含有毒物質:
(1) 2005年，一篇發表在美國國家科學院期刊發現大部分(95%)的藍綠藻都會生產一種神經毒的胺基酸，beta-N-methylamino-L-alanine (BMAA)[2]。BMAA會累積在腦部組織，並可能造成肌萎縮性側索硬化症(俗稱:漸凍人症)/巴金森氏症-失智複合症 amyotrophic lateral sclerosis / parkinsonism–dementia complex (ALS/PDC)，在1950年代，關島查莫洛人(Chamorro)的盛行率特別高，約是世界的 50 – 100 倍，許多死於 ALS/PDC 的查莫洛人，也在腦組織檢查出 BMAA 的累積[2, 3]。查莫洛人的傳統飲食中含蘇鐵，和蝙蝠；蘇鐵與藍綠藻共存，因此長年累積BMAA，而蝙蝠吃了蘇鐵種子，蝙蝠體內的BMAA是蘇鐵的3倍，藍綠藻的 10000倍[3]。近年來，也在9個加拿大老人癡呆症亡者的腦部組織發現BMAA，但其他原因死亡的個案並沒有此狀況，因此懷疑BMAA影響可能不僅於關島，而是更廣泛![3] 與相關研究人員溝通時，得知在一個國際學術研討會(International Symposium on Cyanobacterial Harmful Algal Blooms)，Dietrich曾發現很多市面上販售的藍綠藻包括許多螺旋藻含大量BMAA[4]。除了 BMAA，藍綠藻還會分泌其他有毒物質，且被檢測出在市售藍綠藻產品:
(2) 一個西班牙研究採集了39樣市面上含藍綠藻的保健食品，發現其中3樣 (7.7%)含另一個神經毒 anatoxin-a，濃度界於 2.50 – 33 µg/g。[5]
(3) 一個中國大陸研究採集了市面上販售的藍綠藻保健品，發現其中36樣含肝臟毒素 microcystine, 其中34樣(94%)濃度界於 2 – 163 ng/g。[6]
由於可能廣泛存在藍綠藻的 BMAA神經毒以及其他毒素，消費者很難掌握來源是否安全，還是小心為妙。就算不吃藍綠藻，也不保證不會吃進 BMAA或其他毒素，因為藍綠藻廣泛存在很多水域，可能被海洋生物大量攝食累積在體內，人類再攝食魚貝類就可能間接吃進高濃度的BMAA。一個研究測試佛羅里達海灣生物BMAA含量，發現水底生物蝦子與螃蟹有高濃度的BMAA[7]，與關島蝙蝠不相上下。由於氣候暖化，很多水域的藍綠藻可能大增，影響海洋生物以及陸地生物的 BMAA含量。腦神經內科的疾病，老人癡呆，巴金森症，漸凍人等，背後原因仍是個迷，或許也和大環境的變化有關係。當氣候與人心不調，這個世界真的是草木皆兵。
作者：邱雪婷 (為美國與台灣註冊營養師。目前為台灣素食營養學會秘書長，從事素食與疾病相關研究工作。)
台灣素食營養學會簡介
國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學...等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者，透過講座、食譜、文章，教育民眾正確的素食營養知識。
http://www.twvns.org/info/faq/13-healthnews/resear...

By Bethany
at 2008-04-23T21:35

大家不要被騙了!COAA有機認證根本是假的!!
遠東有機綠藻就是標榜COAA有機認證!欺騙消費者!!!
消基會程仁宏說:「中華有機農業協會」（COAA）非農委會認可的驗證單位
由於綠藻、藍藻（螺旋藻）屬於水生生物，目前尚無有機生產規範以憑驗證，市面上貼有「中華有機農業協會」（COAA）標章的有機綠藻、藍藻（螺旋藻）相關產品都是偽造違法的，欺騙消費大眾，希望大家不要受騙上當！
我推薦44年老牌子台灣綠藻公司生產的健康食品綠寶綠藻片，榮獲衛生署的健康食品認證101號能夠增強免疫力，優質鹼性食品，天然綜合維他命，值得大家的信賴與肯定！

By Olive
at 2008-04-21T12:00

簡單說明一下,說太多你會搞ㄉ亂七八糟!
==>>綠藻屬於保健食品,他可以幫助新陳代謝.排毒,並且含有豐富的維生素b群,其屬於纖維質ㄉ一類,是可以幫助排便ㄉ,但要記得水分ㄉ攝取也相當重要,因水分不足反而會引起便秘!

By Catherine
at 2008-04-23T23:03

樓上的寫了很多
我就不多說
如果是想要排便順利
通常建議喝一瓶牛奶+一瓶優酪乳
理由很簡單當你有乳醣不耐症喝牛奶會脹氣產生想上洗手間的感覺,而優酪乳含豐富乳酸菌會幫忙分解牛奶所含的乳醣,並且增加腸胃蠕動,兩者加起來排便會很順喔^^!

By Jake
at 2008-04-21T02:22

綠藻
吃鹼性食品，可調整人體成為正常弱鹼性體質。綠藻為鹼性食品，對於必須控制飲食的慢性病患者或挑食者、長素者，是很好的營養素。
　
綠藻（Chlorella）又被稱為是綠色的血球，是在創世紀時代（約 3l億年以前）就已棲息在也球上的浮游生物，具有驚異的增殖能力與生命力。”
綠藻最初被發現是在顯徵鏡發明之後，由荷蘭科學家具寧根於西元l890年觀察到，並由其命名為綠藻（Chlorella），l9 世紀初綠藻曾被德國政府當做食物研究並有不錯的成效，到20世紀中葉，日本科學家大量培養綠藻，並朝商業化發展，當時美國太空總署（NASA）也將綠藻列為太空人「太空食品」使用，原因是其含有豐富的營養成分，對人體帶來極大幫助。
綠藻是一種單細胞植物，大小與紅血球相近，經過篩選優良菌種，於日光下進行細胞培養，由於綠藻細胞繁殖力強，經培養約一個月後可分離出綠藻液，再經去除雜質、純度檢查、瞬間殺菌和噴霧乾燥等步驟，即可得到綠藻粉末。隨著國人健康意識抬頭，國內保健食品市場亦呈急速
成長的趨勢，在種類眾多的保健食品中，綠藻可說是國人較陌生的一種，國內有味丹集團的東海綠藻、光璧公司綠藻及台灣綠藻等幾家廠商生產，綠藻經國內許多專家研究，證實綠藻中含有許多有益人體的營養成分。
輔仁大學教授陳炳輝表示，綠藻含有豐富的營養成分，其中含有約 65% 蛋白質、l3%醣類、9 %脂質及 6%的水，另含有礦物質如鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、鋅札維他命 A、C、E、B 群、胡蘿蔔素、葉綠素、綠藻精、葉酸及肌醇等的營養源，經常食用綠藻，因綠藻中含有豐富食用纖維，可促進消化，及新陳代謝。陳炳輝表示，綠藻的蛋白質屬高品質蛋白質，內含必需氨基酸，此種氨基酸僅能由食物中攝取，體內無法自行合成，對維持肌肉和體內各種器官的正常運作扮演重要角色，由於綠藻蛋白質分子較小，易於吸收，綠藻的脂肪含量低，卻含有豐富的必需脂肪酸。
綠藻碳水化合物的主要成分為B-l，3glucan，此種多醣類有促進網內系統組織的功能，由於此組織為人體進行脂質和醣類代謝、造血機能和免疫作用的大本營；此外，綠藻含有高量纖維素，不溶於水的纖維素在消化器官中可促進腸胃道的蠕動，並增加水份的吸收，易於排便；另水溶性纖維質在腸胃道可吸附膽鹽，減少膽固醇積留。
綠藻為鹼性食品，對一位身體健康的成年人，其血液呈微鹼性，由於長期攝取過多酸性食品，導致血液變酸、黏度增加、血壓升高，有研究顯示，癌細胞比正常細胞更能存活在較酸性且含氧量較低的環境中，因此，當人體血液偏酸，癌症病情會惡化，綠藻及蔬菜水果為鹼度高的食物，多吃鹼性食品，可調整人體成為正常弱鹼性體質，國外研究顯示，最適當的酸鹼食物比值為 20比80，也就是說，我們每天所攝取的鹼性食物應是酸性食物的四倍。對於必須控制飲食的慢性病患者，如心血管疾病、高血壓和糖尿病及懷孕的婦女、挑食的兒童、長素者，綠藻可補充不足的營養素。

綠藻對腸道的影響
促進腸道的蠕動，改善排便現象。
促進腸道內有益菌的生長，排除無益菌叢。
修護腸道組織，避免外來的病原菌的攻擊。
綠藻對肝臟的影響
中和體內自行產生的毒素。
協助體內移除重金屬，並增加重金屬的排泄量。
改善肝臟修護功能。
綠藻對免疫力的影響
細胞壁的多醣體可促進免疫細胞的吞噬能力。
綠藻中的抗氧化劑保護免疫細胞的能力。
綠藻為鹼性食物，可調節酸性體質，改善體質。
葉綠素促進血液循環及養份供應和改善組織含氧量。
提高血液中的白蛋白的含量。
由以上各項說明可知綠藻是非常有益身體的好食物，特別是便祕、口臭、火氣大的人、吃肉多的人、貧血及體質虛弱者更是適合。

By Isla
at 2008-04-23T23:32

把你未來三天交給我去買三跟香蕉三顆蘋果(十元那種的) 三個奇異果(五元~十元) 早上起來馬上吃香蕉跟蘋果出門前在吃一顆奇異果就好連續三天保證讓你便便 (記得吃完休息一下在喝水300~500cc) 溫...

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