腎衰竭~吃太多保健食品會嗎15點 - 社會議題

By Regina
at 2007-07-17T00:00

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我喝鈣離子350mg一天吃7顆..配一堆水(因我骨頭出過事)~~最近晚上上廁所偶爾明明尿很多卻幾秒鐘出不太來.......白天還好....因為我身體不好骨頭更慘~~~所以要補充鈣等....我也吃很多有關骨頭ㄉ東西~~~~直銷別來直銷別來~~~直銷別來直銷別來~~~~~~~~~我這樣會可能腎摔節嗎
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謝謝你們

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By Kumar
at 2007-07-17T04:44

雙眼無神，不斷抓癢、肌肉緊繃無力，檢查結果發現輕微血尿，腎臟有0.7公分的結石，是鈣片吃太多造成高鈣血症。
母親擔心她長不高，半年前開始，每天給她吃五、六顆兒童鈣片（每顆300毫克），小女孩一天吞近肚裡的鈣質高達1800毫克，是孩童建議量的三倍之多。
「幸好及早發現，再晚一點就會影響到生長和智能發育，」林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科主任趙舜卿說。
現代人崇尚養生健康，保健食品（包括維生素、礦物質、營養補充劑、草藥及健康食品）幾乎已經成為每日必需品，根據衛生署統計，國內有超過半數以上的人在吃維生素。
現代人愛用保健食品，自天然很安全，於是混用及過量使用。吃兒茶素、蜂膠導致尿毒升高；老人家喝牛奶加鈣片造成鈣中毒，這些都是很常見的案例。「以毒物學，維生素就是藥物，」林口長庚醫院毒物科主任林傑樑認為，民眾應該要慎用保健食品。
近十多年，已有不少大型研究，維生素和補充品過量有損健康。治病到可能致命
針對9500例心血管疾病和糖尿病人長達七年的研究發現，每天吃維生素E達400IU的人，心衰竭機率增加13％。
　　丹麥研究也發現，對於已經罹患心臟病、癌症或是部份健康的人，每天補充β-胡蘿蔔素、維生素A、E，不但無法預防心血管疾病和抗癌，還可能會提高死亡風險。
　分析多年來的研究報告，維生素A、β-胡蘿蔔素惡名昭彰，對身體造成的危害高居所有維生素榜首，林傑樑認為應該立即停用。
　　維生素A屬於脂溶性，容易沉積體內造成肝臟毒性。每天服用5萬單位的維生素A，就會造成骨頭痠痛和肝臟病變。
　　在香港，有位媽媽為了要小孩「吃魚肝油補眼睛」，每天讓孩子吞十多顆魚肝油，導致小孩發育受影響，甚至出現肝硬化。
　　「（吃魚肝油補眼睛）這個說法是錯誤的，」林傑樑指出，國人飲食中並不缺乏維生素A及β-胡蘿蔔素，這些營養素在木瓜和地瓜中含量豐富，不需要額外補充。
　　此外，抗氧化劑和免疫類保健食品也要小心使用。
　　抗氧化物可以清除身體自由基，達到預防疾病效果。但新近研究發現，如果吞服抗氧化物過量，反而會加速身體氧化反應，讓自由基增加。
　　且抗氧化物過多時會清除掉一氧化氮，造成血管無法擴張導致心臟病。
　　且多數抗氧化物如茄紅素、花青素、葡萄籽、芸香素等，並沒有每日建議量，「因為這些並非身體所需，」台北醫學大學保健營養系主任黃士懿說，每日建議量的意義是「維持生理運作最少量」，如果沒有規範，表示身體沒有需求，也不需特別補充，多吃蔬果就可以攝取到足夠的抗氧化物。
　　過度提升免疫力，可能導致反效果
　　免疫類保健食品也不宜亂吃。對於常見「可以增強某個免疫細胞功能」的訴求，中華民國癌症醫學會理事長謝瑞坤特別提出澄清說，免疫系統在人體內如同蹺蹺板，是整體平衡作用的，「不是單加強哪一部份，就表示免疫力增強了，」他說。
尤其有些免疫食品需要控制劑量，譬如研究發現低劑量（一天25克）的黃耆提升免疫力，但過量反會促進癌細胞生長，和信醫院藥師姜紹青提到。
有些人長期服用中藥來增強免疫力，譬如把黃耆、枸杞泡茶當水喝，也要小心。
不需要每天大量吃某一個中藥材，「會有過量的危險。」長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻解釋，一來每人體質不同，同樣的配方不見得對每個人都有效；二來長期服用中藥，也可能會有重金屬累積及藥物過量危險。
　　過度提升免疫力，反而會使細胞分不清敵我，轉而攻擊自己的細胞，造成發炎反應或紅斑性狼瘡等自體免疫疾病。
自體免疫問題，最好不要使用免疫調節類的保健食品。
　　至於一般人不需要天天補充，「偶爾身體虛弱時再吃，」實踐大學食品營養與保健生技學系主任黃惠宇建議。
　　維生素B、C、綜合維生素、魚油較安全
　　維生素中較安全的是，維生素B、C、綜合維生素和魚油。
　　前兩者為水溶性維生素，不會累積在體內造成傷害；綜合維生素和魚油，目前為止對身體造成危害的研究報告不多。但仍要注意，不要超過每日建議使用量。

By Noah
at 2007-07-17T08:23

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By Elma
at 2007-07-19T13:10

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By George
at 2007-07-20T14:25

7 顆會不會太多,我個人覺得鈣離子難喝耶
有些鈣離子不太純的話
功效差很多喔,而且並不是說越貴就是越好,要好好選擇
我看書的
你去看那本"真法不生病'' 張瑞家博士著
裡面講的很清楚,喝了會怎樣,還有很多實例,
還有什麼鈣片的,跟鈣離子是不同的
鈣離子是活性鈣,喝在多也不會對身體造成負擔
鈣片的鈣並不能真正'補' 到骨子裡

By Ethan
at 2007-07-20T21:11

鈣離子一天建議攝取量為1000毫克所以你吃七顆太多了
建議你吃2顆就好因為你吃3餐也會攝取鈣質
如果你是停經婦女則建議看骨科因為醫生可以開抑制蝕骨細胞活性的藥物給你降低骨質流失看復健科也可以

腎衰竭~吃太多保健食品會嗎15點 - 社會議題

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