腸胃蠕動很慢很容易便秘... - 社會議題

By Bethany
at 2011-09-05T00:00

Table of Contents

我常常覺得自己腸胃蠕動都比別人慢
吃東西也不能吃太快不然很容易就胃痛
消化系統那些也都不太好
很容易就會便秘
現在我大概都是一個星期上一兩次廁所
自己都覺得這樣太不健康了
有沒有什麼保健食品是可以幫助我排便順暢
又可以保護腸胃道的呢?

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By Agatha
at 2011-09-05T06:34

我推統一AB纖菌素菌粉
它們主要有三種成份酵素纖維和益生菌
在用這些菌種獨家調配出黃金比例為 2：5：1 的順暢三元素
比例2為:
統一AB獨家嚴選頂級的'益生菌叫雷特氏B菌它可以調整腸胃不適
改善腸道細菌滋生
而且雷特氏B菌得到美國FDA安全認證許可了
比例5為:
水溶性纖維可以幫助我們排便順暢
比例1為:
消化酵素還可以幫助我們加速消化和調整體質我有習慣性的便秘常常要2~3天才會上廁所
但是我開始天天都吃一包後
現在排便都很固定也很順暢已經沒有便秘的問題效果很好

By Ophelia
at 2011-09-06T12:37

版主您好本人腸胃不好常有羊大便解不出來的痛苦，所幸近來親人告知一個神奇的良方，就是早上空腹時先喝三百CC的水，然後再用熱水泡大燕麥片，讓大燕麥片悶熟約五分鐘之後，再加入鮮奶攪拌喝下，本人試驗幾天發現排便效果真的不錯，提供給您參考!

By Cara
at 2011-09-05T15:57

多吃蔬菜
或是多運動
都可以促進新陳代謝喔

By Todd Johnson
at 2011-09-07T23:41

佈丹黃金牛蒡真的是很不錯的產品，
我也因為有專利字號授權、複方，很吸引我。
我是之前在佈丹網路上買過高濃縮穿心蓮，
效果很顯著，才知佈丹公司也有黃金牛蒡(牛蒡薑黃素)。我也是有便祕+胃痛這問題
之前用吉胃福適，相較下【牛蒡薑黃素】有效多了。
我有買佈丹黃金牛蒡來吃，真是有效，
今晚吃，隔天馬上排一堆~恩恩
我食量很小，為何能排那麼多？
佈丹客服說：那是【宿便】。三天來我至少排出3公斤宿便，
是我吃過最有效的，而且拉的時候不會不舒服，越排越有精神。
最近都沒有胃食道逆流的不舒服。
bestbuy！

By Oscar
at 2011-09-09T17:08

圖片參考：http://ysbook.pya.jp/iso/img/arrow2.gif
腸內有益菌可改善和治療便秘
自古中外就有便秘乃是「萬病之源」的觀念。現代醫學研究亦證實，長期便秘會引發不同的疾病而提早老化，輕者如口臭、酸痛，重者如腸癌、乳癌等。所以便秘不僅是腸內遭到污染的證據，同時也代表身體異常的警訊信號。
一、寡糖改善便祕的機轉作用
1920年代的研究就指出，便秘與腸內菌有很密切的關係，如能增加腸內的雙叉桿菌，即可迅速有效改善便秘。寡糖之能明顯改善便秘的機轉，主要有以下兩點：

圖片參考：http://ysbook.pya.jp/iso/img/arrow1.gif
(一)寡糖本身的滲透壓除會使腸壁水分釋出外，最重要的是，寡糖有促進雙歧桿菌大量增殖的作用。

圖片參考：http://ysbook.pya.jp/iso/img/arrow1.gif
(二)便秘者腸內環境是鹼性的，但雙歧桿菌在代謝過程中產生的醋酸、乳酸等有機酸，卻可促使腸道轉為弱酸性，身體滲入的水分增多，刺激了腸子蠕動，從而緩解便秘。
學者發現，便秘者腸內菌群十分不平衡，糞便中的細菌比健康者少了25％的雙歧桿菌。根據臨床檢驗，在50％的便秘者糞便中，並無雙歧桿菌的存在。因此便秘的預防和治療關鍵，乃在於保持腸道理想的雙歧桿菌數目，而雙歧桿菌最直接的活力來源正是寡糖。
二、膳食纖維會降低了營養素的利用率
膳食纖維在防治便秘、降低膽固醇以及排除體內毒素等方面已有正面的定論。
但膳食纖維的吸附螯合特性卻會影響營養素攝取的水平，任何膳食纖維都會抑制參與蛋白質、醣類、脂肪三大營養素消化的胰酶活性，妨礙消化吸收的速度，降低了營養素的利用率。尤其膳食纖維中所含的植酸更會抑制鈣、錳等礦物質之吸收。
三、寡糖與膳食纖維的差異性
寡糖與膳食纖維最大的區別在於腸內菌的酵解作用，兩者雖都能改變腸道系統中的微生物群系組成，但所產生的結果和意義完全不同。因為攝取膳食纖維後，好菌(如雙歧桿菌)是增加了，然而壞菌(如大腸桿菌)也變得更多。所以膳食纖維對腸內菌並無選擇性促進作用，而寡糖是雙叉桿菌專屬食物，腸內有害細菌是很難利用它的。因此寡糖與膳食纖維雖具備同樣功能，但作用機轉效果差異就很大了。
四、益生菌製品的隱憂→抗藥性
當前國際市場上益生菌製品超過百種，其類型很多。包括固態的膠囊、片劑、沖劑和液態的口服液、優酪乳等，這些益生劑商品基本上都是一種活菌製劑，既可作為保健食品，也能用在醫療上，因而對其質量必然會有較高的要求。除得符合藥物與食品的一般法定標準外，最重要的就是要有一定數量的活菌。
人類食用含有乳酸菌或代謝產物的發酵食品，例如: 泡菜、酸菜、火腿和乾酪等已有一段漫長歷史，到現在並未發現對人體的不良作用，然而這些年來有陸續報導指出，乳酸菌與菌血症、心內膜炎以及层道感染等疾病有關，致而引起世人注目。
總體而言，乳酸菌感染的機率是非常低的，消費者大可放心。其實攝食益生菌製品真正讓人擔憂的不在人工菌的致病性而是其抗藥性。
今天具有抗藥性的乳酸菌已不斷地被分離到，這才是吾人應予關注的焦點。因此像美、日等已開發國家之有識之士，就呼籲要儘快立法規範益生劑有無攜帶耐藥因子的檢驗，並作為產品重要質量指標之一。

By Yedda
at 2011-09-09T12:42

可參考中醫的方法健胃整腸通宿便,,徹底改善便秘的困擾..
─保健─　日期：2009年01月06日
便秘小心腸毒蔓延
記者陳金旺／台中報導
　便秘指的是大便乾硬結實，難以排出。如果大量宿便在腸道內長時間滯留，經細菌作用下腐敗發酵，產生自由基、引朵，硫化氫等二十二種惡性腸毒，這些腸毒會透過損傷的腸粘膜進入腸壁，藉由血液循環蔓延全身，容易引發潰瘍，高血壓，動脈硬化，心臟病，痔瘡，肥胖，面色粗糙無華，黑斑，膿皰等各種嚴重疾病，所以，對便秘不可等閒視之。
　導致便秘原因，其一是器質性大腸阻塞，包括大腸腫瘤，大腸狹窄（因缺血，發炎性大腸炎所引起）和肛門直腸疾病（如痔瘡、肛裂）等。其二是功能性大腸便秘，包括代謝性或內分泌疾病、藥物、全身性疾病、神經性問題和大腸激躁症等
　高堂中醫師林文濱醫師指出，臨床上便秘患者必須區別是器質性大腸阻塞還是功能性大腸便秘，器質性多須西醫外科治療，中醫在功能性的便秘可發揮較大的療效，常見的辦證分型為：
　 (一 )實祕： 1.熱祕證─患者面赤身熱，口燥唇焦，喜冷惡熱，溲赤，腹滿拒按，舌紅苔黃，脈滑數，治療原則以瀉熱通腑為主，常用三承氣湯加減來治療。 2.氣祕證─患者噯氣頻作，心腹痞悶，協肋瞋脹，舌紅苔薄白，脈弦，治療原則以順氣導滯為主，常用六磨飲子加減來治療。
　 (二 )虛祕： 1.氣虛證─患者大便無力排出，便後疲乏，面白，少氣懶言，舌淡苔薄白，脈細弱，治療首重補氣潤腸，宜補中益氣加減來治療。 2.血虛證─患者大便秘結如栗，面色委黃無華，唇色淡，舌淡脈細，治療重點在於養血潤腸，宜潤腸丸加減來治療。 3.冷祕證：患者大便艱澀，排出困難，腹中冷痛，四肢不溫，小便清長，腰酸軟，舌淡暗苔薄白，治療重點在於溫腸通便，宜溫脾湯或半硫丸加減來治療。
　林文濱醫師表示，要徹底改善便秘，除了尋求醫療協助外，患者的飲食內容與生活習慣更加重要，勿過食辛辣厚味，或飲酒無度，宜多食清淡，如新鮮蔬菜水果，適度的運動並養成定時排便的習慣，保持好心情，避免過度緊張壓力。便秘治療的最終目標，在於患者能脫離通便藥的永久倚賴。

By Selena
at 2011-09-07T08:09

我們家三歲及一歲的小朋友都是吃康貝兒乳酸菌
你可以考慮葡萄王的產品
康貝兒乳酸菌
股票上市上櫃有保障, 天然草本複方食品
網路上有很多人留下好評價
妳可以自己去 Google 搜尋研究其實效果因個人體質而異
畢竟每個人體質不一樣
有些人也會換產品試試看
希望您可以盡快找到適合自己的產品

By Gary
at 2011-09-07T15:09

其實你剛說的這幾各問題你必須先檢視你的生活狀況跟飲食
1你必須先看你是否有喝充足的水跟攝取充足的纖維
2還有一各要補充充足的蛋白質,因為長跟胃是什麼做的?
是肉做的對吧!!所以沒有充足的蛋白質當然器官就會沒有力道
3正常的排便應該是要一天1到2次
4至於消化的問題你可以補充消化酵素,她可以先幫助你把食物先消化一次以達到容易消化跟吸收的果
說真的挑選任何營養品我覺得都應該先有正確的觀念跟知識,而不是一味的使用幫助排便的藥品,因為這樣有時會反而傷身有問題在寫信給我

By Mason
at 2011-09-09T10:43

我之前也有便秘~有時快1個禮拜才上一次@@
後來我朋友敎我從體內開始改變~
讓自己體內的毒素排掉~
絕對不是吃藥的那種喲~
之後漸漸排便超順暢@@
都是大那種一條粗粗的~
http://www.wretch.cc/blog/qazwsx2599/5675038
我有把我的方法寫在部落格裡喲~
非常值得你試試滴~
我很多朋友現在也都是每天固定都會排便~
但不是拉的那種喲~
有任何問題歡迎留言給我喲~^^
我會盡快回覆你低~
希望對你有幫助喲~加油!!!!!!

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