膠原蛋白是甚麼?用吃的還是用擦的?請推薦好用的保養品給我。 - 社會議題

我同事說生過小孩後，膠原蛋白流失很快，肌膚會沒有彈性及光滑，含有膠原蛋白的保養品有用嗎?還是要吃的?我不太喜歡吃些保養藥品。