自尊心不夠?不想要的壞念頭? - 社會議題

我本身不知道為什麼出去只要看到漂亮的女生就帶著厭惡忌妒和羨慕的念頭，
只要看到風格跟我表現一樣，或嗜好跟我一樣，例如聽相同風格的音樂
就會犯這種毛病，有點想抓狂
可是你同時會感覺這個想法很幼稚
不是出於真心
在我自己的理想人格中我希望自己可以謙虛
但你卻又不得不犯無法控制這個毛病
有時看到天真可愛的東西
你又會想何必要做這種事情
但這是短暫的
是我太閒 還是沒有自尊心 不愛自我
懇請各位有經驗的大大指導 希望是具體上行動的方法 而不是一堆佛家的名言