蒜精+B群+深海魚油 - 社會議題

By Jessica
at 2009-01-21T00:00

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蒜精+B群+深海魚油可以混著一起吃嘛? 請問是飯前還是飯後
非常的那悶，這三種功效如何? 哪家藥廠做的比較好? 有天然的嘛???
已更新項目:
還有另外請問綠茶錠跟深海魚油可以一起吃嘛?
希望是專業的人回答~謝謝

All Comments

By David
at 2009-01-23T16:49

您好:
一、蒜精
高科技、低溫濃縮方法，保留大蒜中主要活性成份「蒜素」(Allicin)，且每粒濃度高達 6,000微克以上。
喜愛大魚大肉、生食、油炸食物、加工或醃製食品者
經常外食、應酬、暴飲暴食者、身處污染環境者
二、維生素B群
維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niacin)等共八個維生素，其中每一種在消化功能上，都有其特定的營養作用，但卻不能單獨完成其任務，一定需要維生素B群的其他成員來協助完成。故我們攝食維生素B時應攝食全部B群，因它們互相當作催化劑及輔助劑。更有甚者，維生素B群中的每一種維生素具有平衡比例及互相關連。因維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，其他各種維生素B群中的種類，均無法儲存於體內，很容易從液態水廢棄物中排出，故每天必須要有足夠的補充，始能維持著身體內生化作用的正常進行。
八種維生素B群，是一個人正常代謝作用所需的維生素，若攝食高蛋白質食物時，相對的維生素B群要增加攝取，不然很容易得到慢性病，如痛風、糖尿病、貧血、頭髮變色等。若攝食高碳水化合物的食物，較易肥胖，肥胖的結果亦會造成心臟血管的疾病，還會造成消化不良、舌苔增生、精神分裂、貧血、嗜酒、意志力弱、便秘、心臟病、神經炎、血管病等毛病。若攝食脂肪多的食物，更會發胖，毛病亦如吃碳水化合物的食物外，還會造成血管疾病、眼病、貧血、趾甲易裂等。總之，不管偏向於吃何類食物，其維生素一定要補充足夠，不然年紀越來越大時，什麼毛病均會陸續出現或易於發生的。
三、深海魚油
愛斯基摩人的傳奇
許多人或許有沒有注意到, 在冰天雪地的北極, 愛斯基摩人是不是幾乎沒有機會吃到各種多樣的蔬果, 相反地, 他們多是攝食以高脂肪和高蛋白的動物性食物來源, 但是你知道嗎, 它們很少得到心血管方面的疾病, 為什麼他們能得天獨厚? 都富含深海魚油, 這種魚油中富含omega-3的脂肪酸, 這種脂肪酸主要分為EPA和DHA兩大類, 兩者都是長鍊的多元不飽合脂肪酸, 科學家已經證實, 這兩種成份除了是構成腦膜脂質的主要成份, 對於孕婦與幼兒至應多補充的健腦效果之外, 也具有多種抗發炎與降低心血管疾病的保健功效, 其中更以心血管系統的保健最為顯著
深海魚油的神奇
答案就在於它們所食用的魚類大部份是深海魚類, 如鮭魚鯖魚之類的食物, 它們是愛斯基摩人的脂肪來源,
服用深海魚油的好處有那些?
目前已知對於攝取DHA/EPA的好處包括:
保持年輕活化有彈性的動脈
降低膽固醇與三酸甘油脂(清除血脂)
改善typeII的糖尿病, 減少鼻胰島素的不耐受症(intolerance)
抗血栓, 稀釋血液 , 減少中風與心肌梗塞機會
對抗癌症
孕婦與四歲以下兒童補充可增加幼兒智力
老年人減緩視力與腦力老化
自體免疫發炎症狀之減緩(如氣喘,風濕性關節炎,風濕性腎臟病, 紅斑性狼瘡)
最後提醒, 由於魚油含有多元不飽合脂肪酸, 所以很容易被氧化而產生有害的過氧化物, 所以補充魚油應該同時補充維生素E, 以中和自由基的傷害, 而患有血友病或凝血障礙的人, 也不適合吃魚油, 以免發生凝血功能不足前者是補充omega-3 脂肪酸, 而後者則是補充維生素A與D.選購時應該注意認明
而深海魚油與一般的魚肝油是不同的,
生病看醫生，健康靠自己。
健康是你的權利，保健是你的責任。
食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。
醫學界證明99%的疾病和免疫系統失調有關
提供給細胞正確、精準、均衡的營養,
任何疾病的改善是免疫系統的功能健全,
全世界最好的醫生是免疫系統
人體的組成～細胞-組織-器官-系統-人
免疫系統有三大功能：攻擊～清除～記憶和修補的能力
要如何使免疫系統功能健全呢？
1.正常的作息2.穩定的情緒3.適度的運動4.均衡的營養
正確的營養觀念：
1.要植物的非動物的（動物蛋白質50％人體無法吸收與消化）
2.要天然的無副作用（本草植物分上、中、下品）
3.要神造的不要人造的（一顆橘子好過一顆維他命）
4.要種類多複方搭配量要大（現今人類一天要吃到15種蔬果11公斤）
5.要富含植物營養素~多醣体~抗氧化劑（才能對抗這個污染的環境）
多吃蔬菜、水果吃些菇類能幫助身體改變體質
肉奶蛋一定要少吃(酸性食物會流失人體鈣質且會造成免疫系統的傷害)
水一定要多喝幫助代謝,每天2000cc以上
易水腫體質,不建議在晚上多喝水,以免代謝不掉
常做深呼吸幫助淋巴循環
謝謝您！

By Skylar DavisLinda
at 2009-01-21T10:39

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若有打擾之處，敬請見諒！

By Kristin
at 2009-01-23T03:33

B群要早上吃
蒜精有味道
最好選擇可以刷牙時去吃

蒜精+B群+深海魚油 - 社會議題

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