要怎麼瘦小腹瘦小腹，小腹超大都被認為是孕婦><~ - 社會議題
By Mason
at 2013-05-11T00:00
要怎麼瘦小腹瘦小腹，小腹超大都被認為是孕婦><~穿衣服都不好看，穿寬鬆就被以為是孕婦><~超想哭的......
瘦小腹前你要先知道是不是皮下脂肪在胖，還是宿便，還是子宮肌瘤喔~很多女生把宿便排掉可以瘦掉好幾吋，也有婦女子宮肌瘤重達上千克，婉如一個胎兒的大小。如果是皮下脂肪那抽脂最快，不過我曾待過整型外科，每個女生醒來都疼痛不已教她們按摩根本沒一個下得了手，而且按摩的時候血水直流疼痛都事小後來我在醫院工作，實在處理太多整形出問題住院的~命都快沒了，要漂亮幹甚麼所以我很堅持不用動刀動針吃藥的方式，說真的連健康食品�
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...我可不希望為了改變身材而傷了身體...根本就是得不償失丫....我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....比較不像其它商家產品使��
最胖時候快要74kg.現在是65kg減肥要有恆心才會達到理想的目標每天飲食熱量不要超過1300卡~再加上減重產品的輔助成績會比較快速1.運動是一定要的，不管是什麼運動，能持續每天做能出汗最好2.飲食少油，少肉，少澱粉，少重口味食物3.晚餐提前吃，而且要吃最少，晚上8-9點後不要再進食4.要吃零食以堅果或水果代替膨化食品5.用餐完畢不要馬上坐，至少站或走動30-50分鐘6.配合瘦身輔助產品-纖塑纖盈組合，純植物粹取的配方效果很好我有個好同事看我�
我提供自已的減肥方式給你一整天吃下的食物熱量不超過1200卡，基本就不會讓體重往上。身體有基本的代謝率，用節食或偏食只會讓代謝率一直下降會更不會瘦下來！少油炸類多吃蒸煮的食物，多吃榖類蔬果豆類少肉類，別常去那種"吃到飽"餐廳。吃正餐不吃零食，少碰餅乾糖果巧克力..等，不喝有糖和碳酸類的飲料(只會胖)強迫養成運動習慣，每次30分鐘，跑步、游泳都不錯。也可以考慮用產品幫忙提高代謝和抑制食慾！我吃過一組纖塑纖盈組�
▎以前我一直用節食來減肥，經常不吃飯▎好不容易瘦一點，我忍不住多吃點，馬上就反彈▎自己又特懶不愛運動，看到別人的窈窕身材，只能幹瞪眼，好生羡慕▎無意中，我在網上瞎逛的時候看見了鑫鼎豐生技減肥產品▎一位胖友使用2個月，體重從62公斤到了51公斤，而且皮膚比以前更好了▎雖然有點懷疑，還是抱著嘗試的心態訂購了一個療程。▎服用之前的體重70公斤，腰圍31吋▎服用一個月，體重就不到65公斤了，再一量腰圍29.5▎看到這個結果，
我個人覺得減肥方法很重要啊!(๑￫ܫ￩)簡單點的說就是吃飯不要過飽，飯後不要立即坐下~站立1小時走路要收腹，必得堅持，一個禮拜就會有效果。晚上7點後就不要進食不吃油膩的食物必得遠離夜宵哦。夠簡單了吧。還有就是要多逛逛路，走路的時後要收腹啊。最後，我朋友介紹我使用➱➱「鑫鼎豐生技」(✿◕‿◕)♕黑木耳超纖素、♕立體塑(LeptiCore)及♕左旋肉鹼(L-carnitine)~它的功效我不在這詳細的說明(自己爬文)~總而言之，就是◘增飽腹感◘抑制�
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您好!我們是體重控制教練SAM平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。並維持好精神及均衡的體態我們幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!體重控制健康評量表索取:https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F......Showmore
想要瘦小腹，首先最重要的就是吃東西的速度不能太快，更不可以暴飲暴食吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的部位就特別凸出，連帶讓肚子也跟著看起來大只要改變進食的速度就可改善胃凸而吃東西一定要定時定量，一旦常常吃超過妳可以容忍的量，容易將胃的容量撐大，肚子當然就會跟著變大要改善這個現象，只要少量多餐便可而使用減肥產品則是最速效的方法之一，我曾在試過各種方法都敗在沒有足夠的意志力
台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔但要如何正確的少��
減肥的話最好還是運動和飲食同時進行。每天運動三十分鐘以上，你可以根據個人體質慢慢增加，一般三十分鐘後才開如消耗體內的脂肪，可以選擇快走，慢跑，跳繩，游泳等有氧運動。飲食方面早餐和中餐可以正常吃，別吃撐就行，晚餐儘量少吃，最好別吃主食，可以吃些水煮青菜或蘋果，優酪乳，稀飯什麼的，平時把高熱量的食物換成低熱量的食物，千萬別吃油炸的，油膩的或甜食什麼的。堅持下去一定會瘦的，這是我的親身經歷啊，兩個月瘦了
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%��
以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落格看到一個女生她3個多月瘦了12公斤是使用控制熱量和健康的減重方式我之後也在2個月內成功瘦了7公斤有興趣的可以去看看~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup...Showmore
要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出
我用5個月的時間減了16公斤減重期間還可以吃我喜歡的東西，雞腿飯、喝個小飲料之類的這是目前用過最沒壓力的方法了希望能幫到想減重的人想瘦下來的可以到我的部落格看完整的內容http://tw.myblog.yahoo.com/jw!oVCj4FCfEQ9Spo928uQn......Showmore
減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~我2個月減9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)http://vivi.care345.com/
*********.食.品它能夠排除多餘的東西使用方法我覺得很方便三餐飯前吃,天然不添加化學品價格也不高你可以考慮看看分享給你!!你去看看網頁參考網站:輕鬆樂活...Showmore
第一，減肥要有信心，決心和毅力第二，控制好自己的飲食習慣第三，想想我們瘦瘦的完美的身材，那麼就一定會成功的晚飯少吃，然後我感覺現在用的減肥藥很好哦是純天然植物組合成的，無副作用！且擁有全球國際專利及唯一通過人體實驗有效的產品網上的評價也很好可以到官網上看看！...Showmore
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