請問~每天吃”三多膳食纖維”安全嗎? - 社會議題

請問~
每天吃 "三多膳食纖維" 安全嗎?
三多膳食纖維為菊芋跟萃取.屬異果寡糖型態
因糞便過硬.試過各種高纖飲食.都效果不大
試了"三多膳食纖維"可幫助大便順暢較軟
每天約食6小瓢.加入不去渣的蔬果汁中
效果不錯.但如今已經吃了快3瓶了
不知長期吃安不安全?
PS:吃這種"膳食纖維"放屁會很臭嗎?
近來少吃肉但屁屁非常臭
都吃蔬果燕麥+少許牛奶屁時在臭的有點離譜
Update:
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拜託要賣東西的大大:
請不要來信推銷東西或介紹我其他食品
說這個不好.其實是要賣我另外商品好嗎?
感謝您
Update 2:
感謝回答者： 風雲變色
要多喝水我知道.所以自從吃膳食纖維後.拼命灌水.我便便就都比較軟
我便便很硬.是在還沒吃之前(但我也喝蠻多水的.每2-3小時就要跑廁所尿尿.便便還是很硬)
只是怕太依賴吃"膳食纖維" 不知道會不會不好