請問12種超級食物是哪12種?? - 社會議題
By Hamiltion
at 2005-11-19T00:00
at 2005-11-19T00:00
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剛剛在YAHOO新聞的＂健康＂版面看到了一則新聞,標題是.....
＂12種超級食物 防病抗衰老 ＂
but裡面只提到酪梨.藍莓.綠色花椰菜這三種
請問到底是哪12種呢??
謝謝^^
Update:
樓下的兩位大大....
這些就是我剛在YAHOO新聞上看到的＝ ＝＂
請不要為了賺點數而去複製一大堆垃圾資訊!!
謝謝!!
Update 2:
阿阿...sorry~誤會你們兩位了
Update 3:
阿阿...sorry~誤會你們兩位了
Update 4:
真的很抱歉罵的那麼難聽!!sorry~!!
因為我的疏忽造成了兩位的不愉快,抱歉喔!!
我下次會注意的
＂12種超級食物 防病抗衰老 ＂
but裡面只提到酪梨.藍莓.綠色花椰菜這三種
請問到底是哪12種呢??
謝謝^^
Update:
樓下的兩位大大....
這些就是我剛在YAHOO新聞上看到的＝ ＝＂
請不要為了賺點數而去複製一大堆垃圾資訊!!
謝謝!!
Update 2:
阿阿...sorry~誤會你們兩位了
Update 3:
阿阿...sorry~誤會你們兩位了
Update 4:
真的很抱歉罵的那麼難聽!!sorry~!!
因為我的疏忽造成了兩位的不愉快,抱歉喔!!
我下次會注意的
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By Damian
at 2005-11-22T19:00
at 2005-11-22T19:00
圖片參考：http://blog.sina.com.tw/myimages/216/9432/images/8...
【國際新聞組/綜合報導】 要年輕與長壽，除了做運動，飲食也很重要，營養師指出，低卡路里飲食的確有助延年益壽，其中水及12種「超級食物」(酪梨、藍莓、綠花椰菜、紅蘿蔔、大麻纖維油、活性乳酸菌飲品、燕麥、洋蔥、蒜、加州梅、沙丁魚、紅茶)更是抗衰老與抗疾病的聖品。香港東方日報報導，營養師表示，除非每天消耗極大體力，否則每人每天攝取熱量不要超過1800卡，加上健康與低卡路里的飲食，可以延長壽命七至十年。營養師也推薦12種超級食物，有助抗衰老和打擊病魔。這類食物含大量抗氧化劑，可減少陽光、吸菸、空氣污染、炭燒和煎炸肉食引發的自由基傷害人體細胞，並含極低甚至不含轉化脂肪、鹽和精製糖等會損害心臟、導致高血壓和增加心臟病及糖尿病危機的有害物質。12種超級食物包括酪梨，雖然卡路里高，但含單元不飽和脂肪，有助減少導致心臟病的壞膽固醇，並含有細胞分裂和生產造血細胞所需的葉酸與抗氧化劑；藍莓最好生食，較能充分吸收維他命C，並且含鉀，對保持血壓極為重要。還有綠色花椰菜纖維高，含大量β胡蘿蔔素、葉酸和維他命C ，能預防心臟病。營養師還強調，每天應喝2.5公升水，可使皮膚水分充足，以及增強體力和減少卡路里，讓人看起來年輕數歲。 參考資料http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=9432&m...
2005-11-19 15:24:31 補充：
可是他明明12種都列出來了您卻只看到三種= =..
By Mia
at 2005-11-20T23:25
at 2005-11-20T23:25
後面括號的都不見了＝ ＝＂
By Audriana
at 2005-11-22T06:12
at 2005-11-22T06:12
圖片參考：http://blog.sina.com.tw/myimages/216/9432/images/8...
【國際新聞組/綜合報導】 要年輕與長壽，除了做運動，飲食也很重要，營養師指出，低卡路里飲食的確有助延年益壽，其中水及12種「超級食物」(酪梨、藍莓、綠花椰菜、紅蘿蔔、大麻纖維油、活性乳酸菌飲品、燕麥、洋蔥、蒜、加州梅、沙丁魚、紅茶)更是抗衰老與抗疾病的聖品。香港東方日報報導，營養師表示，除非每天消耗極大體力，否則每人每天攝取熱量不要超過1800卡，加上健康與低卡路里的飲食，可以延長壽命七至十年。營養師也推薦12種超級食物，有助抗衰老和打擊病魔。這類食物含大量抗氧化劑，可減少陽光、吸菸、空氣污染、炭燒和煎炸肉食引發的自由基傷害人體細胞，並含極低甚至不含轉化脂肪、鹽和精製糖等會損害心臟、導致高血壓和增加心臟病及糖尿病危機的有害物質。12種超級食物包括酪梨，雖然卡路里高，但含單元不飽和脂肪，有助減少導致心臟病的壞膽固醇，並含有細胞分裂和生產造血細胞所需的葉酸與抗氧化劑；藍莓最好生食，較能充分吸收維他命C，並且含鉀，對保持血壓極為重要。還有綠色花椰菜纖維高，含大量β胡蘿蔔素、葉酸和維他命C ，能預防心臟病。營養師還強調，每天應喝2.5公升水，可使皮膚水分充足，以及增強體力和減少卡路里，讓人看起來年輕數歲。 【2005/09/06 聯合晚報】
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By Hardy
at 2005-11-18T00:00
at 2005-11-18T00:00
請提供些資料及訊息
拜託拜託!!