請問自律神經失調...? - 社會議題

By Valerie
at 2010-08-18T00:00

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因為畢業後放長假的關係大約有兩個多月作息不正常
外加天氣很熱我其實都沒什麼吃東西 :((
我是從和家人爭執後就開始身體不好而且"一緊張就想吐"
還有一次心悸呼吸不順去急診
做了心電圖跟X光檢查後醫生說身體都沒問題
但是回家後還是常常不舒服
上網查過資料感覺像自律神經失調的症狀
看了網路上很多人問那些症狀我都有
還是不太了解該怎麼解決這樣的問題 > <
看醫生吃藥也不是辦法應該是精神上的關係吧?
我個人沒打算要去看精神科 :(
我想從自己生活中慢慢做起找到真正的問題所在
請問有什麼方法可以調理身體或是解決身體不適的方法呢
我有時到人多的地方就想吐 [但都沒吐只是不舒服]
有時在電腦前會呼吸不順冒冷汗心跳加速
啊還有我個性是屬於比較敏感的女生
而且很容易沒安全感沒自信心
--- 謝謝你哦:) ---

Tags: 社會議題

All Comments

By Faithe
at 2010-08-19T02:23

當一個人生病時，心中就會開始慌亂，甚至開始擔憂自己怎樣了，接著四處尋求與自己相關的疾病資訊，希望能得到一些幫助自己的方法，看網路文章、知識家、諸多的方式，但其實很容易陷入更混亂的情況，畢竟，這些未必都是最正確的資訊，有時候還會讓自己更惡化，所以必須要很清楚知道對自己最有利的資訊。每個人或多或少都有傷痛，都有致命弱點，也許是一個會深及見骨，痛到迫使你喚醒自我更深的弱點，有些人的弱點是疾病，有些人是來自心靈，所以才會導致文明病。失眠、恐慌、焦慮、憂鬱、自律神經失調爾爾。但我得說句真話，有關失眠或其他衍生的精神情緒困擾，如果你不【運動】，那我覺得就算吃在多的中西藥物或是健康食品也不可能完全自癒。運動可以減輕焦慮或憂鬱的自律神經失調等方面的症狀，甚至可以促進許多新的腦細胞成長。這世上沒有任何一種藥物或任何一種東西，能夠吃了就可以馬上好，所以不可能會有「仙丹」，我只是覺得都得從身與心兩種層面去解決一些疾病所帶來的痛苦。我個人也曾有過這樣的經驗，我覺得藥物絕對無法徹底根治，而是一種「抑制」效果，但後遺症之多，只有選擇自我承擔。而當最初的「抑制」效果不復存在，接下來才是無垠痛苦的開始。一般人遇到失眠、焦慮、憂鬱、自律神經失調等等情緒，最先考量的便是求助精神科或身心科醫師，醫生並沒有錯，大概就會因應病人的情況而開安眠藥或抗抑鬱劑諸如此類的藥物予患者，但我想說的是，服用藥物之後的後果，卻是病人自己必須自我承擔，因為醫生不需也不必要為此負責。而藥物的後遺症之多，我想每個人都很清楚。有些人在不願意碰藥物的前提下，也會開始選擇中藥，但中草藥的來源，卻是一個很大的問號？社會新聞不乏因服用含鉛汞的中藥而導致中毒等情形，重金屬的傷害更深，中藥有幾千年的歷史，基本上中藥並沒有錯，但卻因為來源或是成分的問題，所以要服中藥，又須慎選。個人覺得輔以營養科學的處方，是解決這類問題的好方式，只因無法快速達到病人的要求，所以市場推廣率單薄。但換個角度想，總比長期服用西藥或來歷不明的中草藥來的安全，無論任何東西，安全是第一考量，再來是有效，接著就是要有科學根據與人體實驗。有此難解之症的人，若中西醫皆惘然無效，可以參考「決戰藍色心情」一文。

By Carol
at 2010-08-21T09:40

您的情況跟自律神經失調的症狀很像
建議您在尋求專業醫療幫忙前
可以線上做自我檢測
網址如下
http://www.innertuner.com/IT_e.html
不要自己嚇自己了
自律神經失調權威醫師的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/drguo-drguo/

By Connor
at 2010-08-20T05:20

你好，關於自律神經的部分，這是可以檢測的。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
自律神經失調可以檢測嗎？-------介紹自律神經系統及自律神經檢測原理介紹經常有網友在討論自己狀況時，常不知為何，老是出現耳鳴、眩暈、失眠、思考力下降、臉潮紅、四肢末稍冰冷酸麻、心悸、大腸激躁症，不然就是習慣性頭痛、頭重、聽力異常、內分泌失調、性機能退化、視力模糊等等症狀，由於在各科門診治療，難以得到理想的治療效果，於是被醫師懷疑有自律神經失調，然而大部分的醫師只是以症狀來下診斷，未有直接的檢測儀器來確認這個懷疑或者可能性，因此大多數的治療甚至是在未有明確的儀器診斷之前，就開始服用抗焦慮劑、鎮定劑甚至抗憂鬱劑來治療，殊不知自律神經失調的種類不只一種，單以症狀來給藥治療，不僅無法針對實際的自律神經失調原因來處理，除可能導致藥物的依賴以外，鎮靜安眠藥物本身的副作用，還可能讓當事人的症狀惡化，不可不慎。首先讓我們先瞭解為謂自律神經?自律神經系統與軀體神經系統共同組成脊椎的周圍神經系統。所謂「自律」，是因為未受訓練的人無法靠意識控制該部分神經的活動，並非完全無法控制或者不聽指揮。自律神經系統掌握著性命攸關的生理功能，如心跳，呼吸，血壓，消化和新陳代謝。此外，如性器官和血管系統和眼內肌都受到該神經系統的控制，請參閱下圖：
圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A3eg8_iGqGhMaPQAsKN21...
左側是副交感神經支配的區域及系統，大家仔細看的話可以看到一部份仍是從顱神經分出來的，包含第三、七、第九及最有名的第十對腦神經，也就是迷走神經（Vagus Nerve)，右側交感神經的分佈及支配區域，交感與副交感相互擷抗，保持身體的正常運作。除交感神經及副交感神經外，腸神經也是自律神經的一部份，因此，自律神經失調的人，腸胃功能也會被影響，或者反過來說，腸胃功能不佳的人，也會影響到自律神經的穩定。交感神經的主要功能就是幫助身體處於戰鬥或者逃跑的反應，因此交感神經的作用包含：1.把血流從腸胃道及皮膚減少（局部血管收縮）2.骨骼肌的及肺部的血流增強，甚至可以達到1200％3.肺部血管擴張，讓血氧交換增加4.心跳及心肌收縮加強。5.瞳孔放大，眼睛水晶體調整，讓更多光線進入且看得更遠。6.心臟的冠狀動脈擴張（幫助心肌有更多的血量來做功）7.腸道與泌尿道擴約肌收縮，腸道蠕動抑制（這裡都屬抑制作用）。8.刺激性高潮副交感神經作用與交感神經相擷抗，主要是幫助身體休息及消化，還有幫助亢奮的神經回復常態，主要的作用如下：1.擴張腸胃道血管增加血流，幫助食物的消化及吸收，此時腸胃到需要更多血液來幫助其新陳代謝。2.當身體不需高的供氧量時，幫助肺泡收縮。3.藉由迷走神經及胸脊椎副神經的負交感神經控制作用，控制心臟及心肌的收縮。4.警報解除，幫助瞳孔縮小，調整眼睛的水晶體，減少光線進入，也不必看太遠（因為沒危險）5.增加唾液分泌及加速腸道蠕動，幫助身體消化吸收。6.藉由第二到第四骨盆內臟神經，幫助性器官勃起。7.刺激性慾補充一下，性行為本身需要交趕及副交感的神經相互協調，才能順利，反之若自律神經不協調，也會引發性功能障礙。那麼自律神經檢測要怎麼作呢？目前提供檢測的醫療院所，主要以下面的方式來進行：心率變異分析（原文：Heart rate variability，簡稱為HRV)，或稱為心率變異度分析，是一種測量連續心跳速率變化程度的方法。其計算方式主要是分析藉由心電圖或脈搏量測所得到的心跳與心跳間隔的時間序列。心臟除了本身的節律性放電引發的跳動之外，也受到自律神經系統(Autonomic nervous system，ANS)所調控，這是為何藉由心率變異分析能測知自律神經運作到底正常或者失衡的主要原因。過去二十年已有不少文獻顯示自律神經系統的調控與心血管疾病相關的死亡率有顯著的關係，例如心因性猝死、高血壓、出血性休克、敗血性休克等。心率變異分析亦被發現可作為預測發生心肌梗塞後的死亡率的指標。想瞭解自己的自律神經功能運作是否OK，不妨利用這種檢測來做更直接的身體保健。大家對檢測有任何問題，也歡迎和我交流討論。

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