輕輕鬆鬆的減安全又無負擔? - 社會議題

By Noah
at 2015-01-20T00:00

Table of Contents

想了解如何輕鬆安全又無負擔的減肥辦法
不挨餓不吃藥不打針不動手術不想運動
有人能回答我嗎?

All Comments

By Joe
at 2015-01-20T03:20

有新的黑木耳食療法
你可以嚐試看看,就選擇國家cGMP優良認證食品
＂御上堂淨元素＂內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳
這可以幫助代謝脂肪還有加強飽足感
我自己也有再吃!蠻有效~現在都不會常常嘴蠶
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動
幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量
對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材
黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=1361&G...
除了吃御上堂淨元素之外,你還可以搭配抬腿運動
我吃了三個多月大約瘦了五公斤,同事都說我屁股不見了。
大腿也變的沒那麼粗了,以前不敢穿的迷你群,慢慢的拿出來穿了。

By Rebecca
at 2015-01-21T12:21

主要在於飲食問題，一定要記住禍從口出，肥從口入這個道理
精緻澱粉類的食物在瘦身期間能不吃就不要吃，任何含糖的飲料也不要喝
晚上八點過後也嚴格禁食
減肥這段期間，可以參考網路文章分享的徐若瑄短期瘦身減肥菜單：

早上：空腹一顆魚油+一顆蘋果。
中午：正常中餐不忌口但均衡攝取營養+補充維他命B、C、D。
下午：水果+堅果。
晚餐：主攻蔬菜少量澱粉(不吃水果)
中間過程如果肚子餓，也可以吃點72%的黑巧克力，可以補充熱量解嘴饞
若是嘴饞情況嚴重、或是胃口龐大，光靠黑巧克力的輔助沒辦法達到克制食慾效果，可以再搭配抑制食慾的輔助品
我用的是中北藥妝的減肥產品
目的是抑制食慾+促進身體緩慢的代謝率。吃的感覺就是會覺得食慾變差，比較不想要吃東西，吃點菜跟肉還有水果就覺得飽了，也或許是因為這樣，排便也因此變得更順暢了
一個月下來，身體會感受到明顯的瘦身成果
週遭的人都會誇獎我瘦好多、而且瘦地很漂亮
自己也會有明確的感受，首先是因為吃太多引起的粗壯大腿變得纖細，原本穿褲子會外露的小腹肉也消失了
兩側的腰線也跟著出來了，甚至連蝴蝶袖都能因此變細，成效非常明顯。
再來是額外的運動提高代謝
我知道很多人都不喜歡也懶得運動，所以你可以用替代的方案：刮痧
認真的刮身體你覺得肥胖的部位！我最常刮的就是大腿，就是俗稱的刮膽經
膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊
所以只要想辦法把肝經疏通後，大腿囤積多餘的脂肪就會一並消除了。
刮肝經一般是由上往下刮。一下一下的刮，不用刮太快，刮完一下停兩秒，讓血液有回流的時間。
但若是有水腫問題的話，就從膝蓋往大腿根刮回去，因為往上的話更容易代謝，也就是
排水腫。
刮沙棒可以選擇牛角的，在刮的硬度與抓握的長度最剛好
有習慣用瘦身霜的，可以搭配具有消橘皮、曲線緊實的瘦身霜一起使用，最近用的是KEVIN老師推薦的BYPHASSE名模曲線凝膠，因為它還有搭配一個舒壓按摩器，用起來很舒服
溫熱感會加強身體曲線的血液循環，很好用！你可以搭配任何你現有的按摩霜一起用，也可以用來按摩身體各個肥胖需要緊實的部位。
要注意的是，晚上11點後別刮肝經，容易肝火太盛導致失眠。刮痧是比較費精氣神的事，所以來MC的時候也不要刮。

By Lucy
at 2015-01-21T11:05

目前我在網路上找到了一個健康飲食日記網站，可以每天記錄自己吃的食物，我非常認真的寫7天日記，就有很棒的營養管家教導我個人化的飲食跟運動計畫，目前我飲食搭配運動六天體重降了3公斤，體脂降了2%，經過日記網站才知道飲食搭配運動才是健康減重的方法，可以搜尋 [ 腰瘦QQ飲食日記網 ]，一起來健康減重喔!!

By Connor
at 2015-01-20T22:29

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!
朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法
他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠
他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～
但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠
還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊
可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！
每天不停止的吃這些食品
讓我在三個月後成功甩了35公斤
還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!
讓我的身體更健康
產品都在這喔↓GOOD！GOOD！GOOD！
http://beautyshopgirl88.com/ProductList.php?CID=1

By Jacky
at 2015-01-22T08:46

我可以推薦你easy so~
之前朋友介紹我去~說是各大醫院都在用的減重課程~
做的時候就很像深層按摩的感覺,蠻舒服的~
而且她說這樣的按摩深度還可以幫忙排宿便~
我回去真的還多上了一次廁所~驚豔!!!
而且他跟我之前買的身體SPA推脂克比起來便宜很多~又加上是在醫院裡面~比較有保障!!不用擔心安全問題
因為想要快點看到效果,所以我一星期去4~5天,兩個星期結束後測量我的腰圍~真的小了耶!!!!!
重要的是我完全沒有節食&做其他運動,只有不吃宵夜而已!!!!!!
你可以先上網查看看EASY　SO囉

By Poppy
at 2015-01-23T07:46

建議妳還是從日常生活開始改善,控制飲食,安排運動的時間
我原本體脂超標了~對身體的負擔很大
之後終於下定決心要減肥
平時多注意飲食~多吃蔬果,營養攝取均衡但不過量
每天也安排至少30分鐘的運動時間
我都用快走的方式來消耗熱量
除此之外,經由醫院的專業減重科醫生有建議我使用懶人瘦身機EASYSO
可以雕塑身體的局部部位,還可增加新陳代謝的速度
而且是醫院也有在使用的機器,應該比較可以相信
所以就選擇了電療機來作為輔助工具
結果才兩~三個禮拜就感覺肚子跟大腿的尺寸有少一點了
再加上我平時的飲食.運動等等..效果更是加倍,體重也慢慢減下來了
但是減肥真的不可操之過急啦~先給自己訂定目標,之後瘦下來也比較不容易復胖
因為已經有正常的飲食生活了~復胖也不容易了
當然如果妳有時間每天多運動的話,是不需要其他的減肥儀器或是藥物來幫助的
要看你本身的體脂率有多少哦~如果超標的話是跟健康有相當大的關係

By Eden
at 2015-01-23T22:34

減肥的經驗我也有...........
以前因為工作壓力再加上男朋友覺得我陪他的時間不多..所以告吹..
讓我傷心欲絕..結果每天熬夜上班放假就大吃大買..
當我工作被讚賞上司決定要讓我出去外面招業務..
可是我的身材卻成為我的阻礙..多虧那時候朋友介紹我吃-爆燃ღ纖啡錠..
每天睡前2顆，自從吃了這個產品之後我每天都會排便..而且肚子也消了一大圈..
1個禮拜體重降了2公斤..之後我就自己上網看到=精粹ღ代謝..
三餐飯後1顆，可以加強燃燒脂肪..於是買了3送1盒的優惠搭配一起用..
連吃了兩個月讓我從71公斤瘦了20公斤..現在跑業務每個客戶都誇我身材好..
不過女人畢竟是不知足的..我打算瘦到47公斤..我還會再努力維持我的身材..
這些產品現在可是我跟客戶交流的好話題呢..
而且, 產品也都有通過台灣大廠認證合格～還有投保產物保險兩千萬
現在全館還有買三送一的優惠呢～只有在‵波❤神❤生❤技′
hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductList.php?CID=1找的到哦^^

By Donna
at 2015-01-23T19:45

我的瘦身方法其實很輕鬆也沒有刻意減肥
我的身材屬於圓身+胖為了變瘦我每天早起運動30分鐘
每次運動完都覺得好累而且上班精神不容易集中...忘東忘西的
不過在好同事的介紹下我吃了❤S◕美◕人❤
❤超◕纖◕素❤+
❤L◕卡◕尼◕酸◕左◕旋◕肉◕鹼❤+
❤速◕燃◕代◕謝◕膠◕囊❤
一樣正常飲食量而且我沒有運動一個月居然就瘦了3公斤
不用運動就變瘦而且瘦下來後整個人覺得神清氣爽又有精神
原來產品都有經由ISO、HACCP大廠嚴格把關製造，
能讓人非常信任也吃的很安心~
吃對產品就是對人體非常大的幫助喔!
哪裡買：
bOdYvErYso999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014072200006
℡：07-6908586

By Selena
at 2015-01-24T01:59

還蠻多人胖是因為體質關係
無論如何的運動跟節食怎麼瘦就是瘦不太下來
可是呢！！只要用對方法一樣可以健康的瘦下來唷
我上網找了超久的資料有一款瘦身食品S▽美人△
為什麼是食品呢因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【德國杜夫萊茵】認證合格、
不含塑化劑不含中、西藥重金屬材料均萃取最天然的食物
當然可以放心食用啦因為是健康食品唷！！
我買超強組合超❤纖❤素+L-卡尼酸❤左旋❤肉鹼+速燃❤代謝❤膠囊
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
♥卡尼酸❤左旋❤肉鹼♥餐前2顆
♥速燃❤代謝❤膠囊♥ 餐後1顆
♥超*纖*素睡前兩包我都是加冰牛奶一起喝很好喝唷
我只吃了一個月我的體重就減了9公斤了~~持續使用三個月後體重直直Down
身材也越來越輕盈了唷！
不過我很擔心我這麼快速的瘦身會不會瘦不均勻或者是皮變得垮垮的
所以我打到他們的客服問跟我接洽的是薛客服她建議我多帶一組
S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜
http://beautiful9999.com/l?act=shopping&cmd=detail...
每日洗完澡後在我想雕塑的地方塗上纖-體-霜加強按摩15~20分鐘之後也不用洗掉在擦上緊-實-霜可以幫我淡化肥胖紋跟緊實肌膚
局部肥胖的地方也修飾的很好唷！！我的目標是要瘦到48公斤(減肥前75公斤)
還在努力中不過我已經越來越有自信了唷相信不用半年我就可以達到我的理想體重了
分享給你唷！希望你們能如願達成減重目標
我都是直接電話訂購的 07-6908896 因為還另有優惠跟加碼送，快撥打電話找薛客服！

By Victoria
at 2015-01-20T08:14

我產後後就沒有再瘦下來了
我是個很愛減肥的女生
對自己越來越沒有自信
買衣服看到喜歡的衣服總是不敢嘗試
看到自己的大腿和屁股
下半身真的很肥胖
我用過了吃中藥減肥和慢跑減肥
但是我嘗試了3年都沒有瘦下來過
我對減肥真的很失望
我在部落格看到一個男生瘦了很多
我覺得或許這是一次機會
我簡單相信，認真減肥
我很高興我瘦了12公斤
使用均衡營養的方式減肥
讓自己不攝取更多的熱量
我現在已經瘦下來有1年半了
身材還是保持很好，我好感動
我已經可以穿上美麗的短裙了
很謝謝他幫助了我找回自信
我分享她的部落格
相信也可以幫助你瘦下來
http://blog.yam.com/showline

By Emily
at 2015-01-21T09:48

窈窕網 vs 超 ⓪先⓪ 素
真的一週就能減重 10Kg
脂肪、毒素、宿便通通清光光
快來享受爆瘦的喜悅

http:/wonderFulyeA.COM/?ad_id=20140304046

By Agnes
at 2015-01-23T22:44

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!
因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌
連我爸媽都舉反對票欸~~
後來我用了波★神★生★技的產品之後......
體重很有料的我80公斤
第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆
我一個月狂甩　☞10公斤☜，超神奇的欸
如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~
帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼 + 0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠
☆　卡尼丁♥左旋♥肉鹼餐前一顆讓我們有飽足感
☆　0卡☻爆纖☻膠囊餐後一顆阻斷油脂醣類吸收
☆　爆燃▲纖啡▲錠睡前2顆可將體內不環保的東西排出
就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!
我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD
而且讓我用的很放心的一點就是他們的產品都有 ˙HACCP大廠˙ 做認證唷!!
趕快去看看~ 波★神★生★技讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!
卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...
0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...
爆燃▲纖啡▲錠☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

By Agnes
at 2015-01-22T10:08

我是在2011年的7月在路上遇到我的教練，當時的我想要練肌肉
了解以後才知道原來我沒有我想像中的健康，我抱持的試試看的心態開始使用
沒運動就讓體重減了3公斤，體脂降8%，真的太棒了
如果妳是認真的想瘦，我介紹我的美女教練給妳認識
而且我的教練還不准我花太多錢在減重，人很親切
最重要的是我已經三年沒有復胖，每天輕盈
妳應該試試，未來妳會感謝我的
可以加我的臉書
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000081761...

By Olga
at 2015-01-24T08:29

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。
肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
^&^
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
>>>>>>剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
>>>>>>無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你
魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/

By Madame
at 2015-01-21T12:26

我也是推薦easy so 課程，是局部雕塑可針對腿腹部等等部位消瘦，且瘦下不會鬆垮，很棒的，可到中國附設醫院做洽詢，可免費體驗，喜歡再買課程，不貴很便宜，效果明顯！電話0982573666做預約，每天名額有限，祝福妳瘦身成功！

By Eartha
at 2015-01-23T22:58

你有長期服用減肥藥物、遺傳性肥胖、下半身肥胖、產後肥胖的困擾嗎？
這款暢銷減肥膠囊適用於成年人想快速減肥及減肥中途失敗者及產後減肥者
暢銷減肥膠囊主要功能：
燃燒脂肪 Burn fat,
降低體重 weight loss,
控制胃口 appetite suppression,
增強新陳代謝 increase metabolism.
4 No, 讓你輕松“享瘦”
①無需節食 No dieting
②無需運動 No exercise
③無副作用 No side effects
④無便秘問題 No constipation
暢銷減肥膠囊含有豐富草本植物成分，幫助消化也幫助降低體脂肪。也能消水腫和抑制食慾！
建議每天午晚餐飯前半小時服用1粒，大餐前更是要吃！全面阻斷澱粉吸收，美食當前也不怕！
另外每天飲用至少1500cc~2000cc的白開水，因為身體需要大量水份來燃燒體內脂肪唷♥
＊＊暢銷減肥膠囊一個月份立即見效＊＊　
想知道如何購買請私訊給我唷：）

By Agatha
at 2015-01-24T07:11

我可以幫助你:全新生活不挨餓不吃藥就可以達到體重管理!
想聊聊可以+我LINE:danny6102
非廣告商!

By Poppy
at 2015-01-21T13:06

我原本也是一個小胖妹，每次看到別人瘦身成功都讓我很羨慕~
我之前的減肥的方法都是採用節食減肥~ 就想說吃的少就會瘦~
沒想到反而讓自己的身體更差了~
但自從我在網路上看到一篇部落格文↓↓
http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...
我就按照她的方式使用了⇒ S✲美人✲窈窕網✲ 的～超♭纖♭素～
讓我在 2 個月從 80 ➡ 70 公斤整整瘦了 10 公斤效果很驚人!!!
在這減肥期間我完全沒有節食喔~ 三餐正常吃!! 也可以達到瘦身的效果唷.....
我最近還打算再搭配『草本〃超纖〃膠囊』 (有油沏的效果)
因為我實在太愛吃油炸了，所以希望瘦得更多~~
減肥也是要顧健康喔~ 想要吃又想要瘦的話~不彷試試我的方法喔!!

By Olga
at 2015-01-21T21:59

減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!
以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"，每一次效果都不錯，但是自己也要注意，也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!
參考網站: http://holy-up.com/index.php?route=product/categor...

輕輕鬆鬆的減安全又無負擔? - 社會議題

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